Панини: ТОП-5 вариантов 1. Панини с моцареллой Ингредиенты: ● 8 ломтиков белого хлеба ● 2 ст.ложки сливочного масла ● 200 г моцареллы ● 2 помидора ● 2 ст.ложки соуса песто ● Свежие листья базилика по вкусу Приготовление: Намажьте 4 ломтика хлеба соусом песто. Моцареллу и помидоры нарежьте тонкими кружочками. На половинки хлеба с песто выложите кружочки помидоров и сверху моцареллу.
Быстрая запеканка: идеальный творожный завтрак! Итого на 100 грамм - 72 ккал: Белки- 7 Жиры - 0Углеводы - 10 Ингредиенты: На 2 порции: • 200 г обезжиренного творога • 1-2 яблока • чернослив ( 5 штук) • 50 г йогурта натурального • корица, ванилин Приготовление: Творог перемешать с ложкой йогурта, яблоко потереть на терке, чернослив порезать мелко. Все перемешать, посыпать корицей и ванилином и в микроволновую печь на 5 минут.
Хочется сладкого? – Не спешите есть конфеты! Возможно, вам не хватает хрома. Хром и сахар в организме взаимосвязаны, но чем больше сладкого вы едите, тем меньше хрома остается в организме…
Сосиски из куриной грудки: вкуснейший источник белка Итого на 100 грамм - 131 ккал: Белки- 24Жиры - 3Углеводы - 3 Ингредиенты: • Куриное филе 0.5 кг • Лук 1 шт. • Отруби овсяные 1 ст. л. • Горчица 1 ч. л. • Соль, перец по вкусу Приготовление: Куриное филе порежьте на кусочки, чтобы они влезли в блендер или мясорубку. Добавьте луковицу и отруби. Затем посолите, поперчите и положите горчицу. Прокрутите массу несколько раз, чтобы получился нежный фарш.
Любимый всеми чизкейк Ингредиенты: Песочное печенье — 450 г Размягченное сливочное масло — 180 г Яйцо — 1 шт. Желток — 3 шт. Творожный сыр — 600 г Лимон (сок и цедра) — 1⁄2 шт. Сахарная пудра — 150 г Жирные сливки — 100 мл Свежие ягоды или фрукты — для украшения Сахарная пудра — для подачи Приготовление: 1. Печенье измельчите в крошку с помощью скалки.
Готовим аппетитные пончики Ингредиенты: Крупное куриное яйцо – 2 шт. Сахарный песок – 165 г Ванильный экстракт – 1,5 ч. л. Пшеничная мука – 390 г Разрыхлитель теста – 3 ч. л. Соль – 0,5 ч. л. Мускатный орех – 0,75 ч. л. Молоко – 360 мл Сливочное масло (растопленное) – 9 ст. л. Шоколад – 150 г Жирные сливки – 120 мл Кондитерская посыпка – 1 горсть Кокосовая стружка – 1 горсть Растительное масло – 500 мл Приготовление: 1. Взбейте яйца с сахаром в течение 4-5 минут. Добавьте ванильный экстракт. 2.
Безумно вкусный салат с ветчиной и авокадо!Советуем попробовать всем! Ингредиенты: Ветчина — 200 г Салат “Айсберг” — 350 г Авокадо — 1 шт. Помидоры черри — 100 г Куриное яйцо (вкрутую) — 2 шт. Фета — 50 г Греческий йогурт — 70 мл Сметана — 50 мл Петрушка (измельченная) — по вкусу Чесночный порошок — по вкусу Соль — по вкусу Черный молотый перец — по вкусу Приготовление: 1. Соедините все компоненты для соуса и тщательно перемешайте. 2. Выложите на плоское блюдо крупно нарезанный салат. 3.
Торт конфета БАУНТИ ОЩУТИ СЕБЯ НА РАЙСКОМ БЕРЕГУ ТИХОГО ОКЕАНА Ингредиенты: Для теста: 150 гр. мягкого сливочного масла 1 желток 100 гр. сахара 1 пакетик разрыхлителя 2 ст.л. какао 1 ст. муки Для «баунти»: 6 белков 1 ст. сахара 200 гр. кокосовой стружки Для крема: 5 желтков 4 ст. л. (без горки) сахара 1 ст. молока 200 гр. сливочного масла ваниль 2 ст.л. коньяка Для глазури: 100 гр. шоколада 50 гр. сливочного масла Или приготовьте вашу любимую глазурь с какао Приготовление: 1.
Капуста, запеченная с овсяными хлопьями - полезное и вкусное блюдо! Вам понадобится: • Капуста белокочанная - 750 г • Яйцо куриное - 2 шт. • Хлопья овсяные с отрубями - 5 шт. • Разрыхлитель - 1/3 ч. л. • Перец черный молотый - по вкусу • Лук репчатый - 1 шт. • Соль морская «10 трав» - по вкусу • Масло растительное - по желанию Лук мелко порезать, капусту нашинковать, посолить, приправить перцем, припустить на сковороде, можно с небольшим количеством растительного масла.
Неторопливое семейное чаепитие или встреча с подругами… Чем угостить близких? Приготовить этот пирог несложно! Ягоды брусники станут изумительной начинкой! Вам понадобится: • Брусника - 1 ст. • Масло сливочное - 100 г • Яйцо куриное - 1 шт. • Мука пшеничная - 125 г + 2 ст. л. • Сахар - 1/2 ст. • Разрыхлитель - 1/3 ч. л. • Пектин - 1 ч. л. с горкой Отложить 2 ст. л. муки и 2 ст. л. сахара. Масло растереть с оставшейся мукой в крошку. Добавить яйцо, остальной сахар, разрыхлитель.
Слоёная запеканка из курицы с яичными блинами - вкусно и просто! Вам понадобится: • Фарш куриный - 350 г • Огурец соленый - 1 шт. • Грибы - 100 г • Яйцо куриное - 4-5 шт. • Молоко - 5-6 ст. л. • Крахмал кукурузный - 1 ст. л. • Сыр - 50 - 100 г • Соль - по вкусу • Приправа курочка пряная - по вкусу • Перец молотый - по вкусу • Масло растительное - для смазки сковороды Для блинчиков смешать яйца, молоко, крахмал, немного посолить, приправить перцем.
Творожная запеканка с сочной маковой начинкой и нежной ноткой яблока - вкусный завтрак! Вам понадобится: • Творог - 350 г • Яблоко - 1 шт. • Манная крупа - 2 ст. л. • Маковая начинка - 2 ст. л. • Сахар (по желанию) - 1-2 ст. л. • Яйцо куриное - 1 шт. • Йогурт натуральный - 2-3 ст. л Творог смешайте с яйцом, сахаром, манной крупой и йогуртом. Для более нежной консистенции запеканки творог предварительно можно протереть через сито. Добавьте сахар, маковую начинку, перемешайте.
Ажурные, очень вкусные блины идеальны для постного стола. Вам понадобится: • Мука полбяная - 1 ст. • Вода минеральная - 300 мл • Разрыхлитель - 1/4 ч. л. • Масло растительное - для жарки • Соль - по вкусу Предварительно охлажденные продукты смешать. Хорошо перемешать тесто, оставить на 1 час. Смазать сковороду минимальным количеством растительного масла. Обжарить блины с обеих сторон. Можно подавать с медом, вареньем или другим наполнителем.
Зеленый киш - сытный и очень вкусный пирог! Вам понадобится: • Шампиньоны - 5 шт. • Фасоль стручковая - 1 ст. • Молоко - 100 мл • Мука пшеничная - 200 г • Смесь перцев горошком - по вкусу • Чеснок - ¼ ч.л. • Сыр твердый - 100 г • Лук-порей - 1 шт. • Масло сливочное - 120 г • Яйцо - 3 шт. • Цуккини - 1 шт. • "Соль морская 10 трав" в мельнице- по вкусу • Базилик сушеный - ½ ч.л. Приготовьте тесто: муку растереть с маслом, добавить яйцо, соль.
Овсяный панкейк - легкий и полезный завтрак из хлопьев и ароматного яблока! На 2-3 порции вам понадобится: • Овсяные хлопья с отрубями - 2 ст. л. • Яблоко - 1 шт. • Корица - по вкусу • Яйцо куриное - 2 шт. • Сахар - 1 ст. л. Яйца немного взбить с сахаром (можно заменить стевией) и корицей. Хлопья можно измельчить в блендере, яблоко натереть на терке. Смешать с яичной смесью. Равномерно распределить всю смесь на сухой сковороде. Так же можно сделать несколько небольших панкейков.