Ароматная рыбка с овощами и маслинами – сплошная польза здоровью. ТИЛАПИЯ ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ Время приготовления: 45 минут Порций: 2-4 Вам потребуется: - 1/2 небольшой красной луковицы, тонко нарезанной - 10 помидоров черри, разрезанных пополам - 16 крупных маслин - 4 небольших филе тилапии - 1/2 чайной ложки оливкового масла - 1 небольшой лимон, разрезанный пополам - 4 чайные ложки каперсов - 2 зубчика чеснока, измельченного - 2 - 3 чайные ложки сушеного орегано - соль и перец Как готовить: 1.
Поскольку этот десерт состоит в основном из воздуха и воды, то естественно, что подсыхает он быстро,
Поскольку этот десерт состоит в основном из воздуха и воды, то естественно, что подсыхает он быстро, поэтому готовить в день подачи. Взбивать с этими пропорциями желатина можно все! Хоть кофе, хоть воду. "ОБЛАКА" Время приготовления: 45 мин.
Идеальна для легкого перекуса. Превосходно сочетается - с цельнозерновым хлебцем и свежим укропом ил
Идеальна для легкого перекуса. Превосходно сочетается - с цельнозерновым хлебцем и свежим укропом или в ролле из тонкого лаваша со свежей зеленью. ПАСТА ИЗ ЛОСОСЯ Время приготовления: 30 мин. Порций: 2 Вам потребуется: - 150 г нежирного крим чиза или гладкого творога - 350 г филе лосося - 1 столовая ложка тертого корня хрена - 1 столовая ложка тертого репчатого лука - 1 чайная ложка лимонного сока - 1 чайная ложка сухих трав - соль Как готовить: 1. Рыбу солим и готовим на пару 15-20 минут. 2.
Отличное блюдо для большой семьи! Приготовьте любимым вкусный обед или ужин! ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ (ОБЛЕГЧЕННАЯ ВЕРСИЯ) Время приготовления: 50 мин. Порций: 4 Вам потребуется: - 4 больших сладких перца - 2 небольшие луковицы - 300 г фарша из мяса индейки - 300 г отваренного до полуготовности булгура - горсть порубленного зеленого лука - соль, перец по вкусу - растительное масло - 2- 2, 5 литра куриного бульона Как готовить: 1.
Яркое красочное блюдо для сытного обеда или ужина.
Эта заправка станет прекрасным дополнением к предложенному салату, приготовив ее один раз, можно ею пользоваться довольно долго, ведь она отлично хранится в холодильнике. Конечно, если вы хотите только одну порцию этой заправки, то достаточно 1-2 столовых ложек оливкового масла, а остальные ингредиенты добавляйте по вкусу. ГРИЛЬ-САЛАТ "ЦЕЗАРЬ" И ЗАПРАВКА К НЕМУ Время приготовления: 20 мин.
Вы можете уменьшить количество сахара и сделать это блюдо не просто полезным, а абсолютно диетически
Вы можете уменьшить количество сахара и сделать это блюдо не просто полезным, а абсолютно диетическим.
Салат вкусен как в теплом, так и в холодном виде. Готовьте с радостью! САЛАТ С КАРТОФЕЛЕМ, ГРИБАМИ, НУТОМ И СОУСОМ ПЕСТО Время приготовления: 30 мин. Порций: 1 Вам потребуется: - 3-4 средних картофелины - 150 гр грибов - оливковое масло - соль и перец по вкусу - 1 стакан сваренного или консервированного нута - песто Как готовить: 1. Духовку разогреть до 200 градусов. Противень выстелить пергаментной бумагой. Картофель порезать кубиками, грибы также порезать.
Лучший веганский рецепт. Быстро, просто и вкусно! ВКУСНЫЕ СПАГЕТТИ ИЗ МОРКОВИ Время приготовления: 20 мин.
Полезное блюдо, отлично к обеду или ужину. Гости останутся очень довольны, проверенно! ФИЛЕ ЛОСОСЯ, ФАРШИРОВАННЫЕ КРАБОМ, С ГАРНИРОМ ИЗ ПЕРЦА И КУКУРУЗЫ Время приготовления: 30 мин.
Необычное сочетание. Пробуем? ОГУРЕЧНЫЙ САЛАТ С АРАХИСОМ Время приготовления: 35 минут Порций: 4 Вам потребуется: - 2 огурца - ½ стакана рисового уксуса - 2 столовые ложки соевого соуса - 1 столовая ложка коричневого сахара - 2 чайные ложки кунжутного масла - 1 чайная ложка острого соуса - 2 щепотки кориандра - 2 щепотки крупносмолотого красного перца - ¼ стакана жареного арахиса Как готовить: 1. Очень тонко нарежьте огурцы. 2.
Вкусный полезный завтрак. Пусть ваш день начнется с улыбки и приятного аромата! ЗАПЕЧЕННЫЙ ОВОЩНОЙ ОМЛЕТ Время приготовления: 30 мин. Порций: 6 Вам потребуется: - Кабачок - 1 ср. шт.
Аппетитная овощная запеканка с чесноком и травами порадует всю компанию своим пряным вкусом! ЗАПЕКАНКА ИЗ РИСА С ЦУКИНИ И ПОМИДОРАМИ Время приготовления: 1 час 40 минут Порций: 3-4 Вам потребуется: - 1/3 чашки длиннозернистого белого риса - 5 столовых ложек оливкового масла - 600 г цукини, нарезанных кружочками толщиной около 5 мм - 200 г помидоров, нарезанных кружочками толщиной около 5 мм - соль и молотый черный перец - 1 средняя луковица, нарезанная тонкими полукольцами - 3 зубчика чеснок
Самый вкусный лосось водится, как известно, в Северных морях, именно оттуда пришла традиция солить л
Самый вкусный лосось водится, как известно, в Северных морях, именно оттуда пришла традиция солить лосося с помощью самых разнообразных добавок в виде укропа, овощей и даже водки. МАЛОСОЛЬНЫЙ ЛОСОСЬ ИЛИ ПРАКТИЧЕСКИ ГРАВЛАКС Время приготовления: 10 мин.+ маринование Порций: 8 Вам потребуется: - Свекла - 3 шт., - Лайм - 1-2 шт., - Филе свежего лосося с кожей - 800-1000 г, - Горчица в зернах - 1 ст. ложка, - Сахарный песок - 1 ст. ложка с горкой, - Соль - 2 ст. ложки с горкой + 1 ч.
Его можно приготовить сразу много, разложить по пакетикам и заморозить. Его можно есть соленым с при
Его можно приготовить сразу много, разложить по пакетикам и заморозить. Его можно есть соленым с приправами или сладким с сухофруктами. Это пюре из тыквы – настоящий простор для вашей фантазии. ДОМАШНЕЕ ПЮРЕ ИЗ ТЫКВЫ Время приготовления: 1 час 20 минут Порций: 10-12 Вам потребуется: - 1 тыква диаметром около 25 см Как готовить: 1. Разогрейте духовку до 180С. Вымойте тыкву и разрежьте ее пополам. Ложкой выньте семена и мякоть. 2. Нарежьте тыкву на 8 частей и разложите их на листе для выпечки.