Диетические котлетки любят кушать даже ваши детки! Готовим скорее! КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФАРША С КАБАЧКАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: - куриное филе - 500 г; - кабачок - 200 г; - рис (вареный) - 100 г; - морковь - 1 шт.; - лук репчатый - 1 шт.; - яйцо - 1 шт.; - зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 1 небольшой пучок; - соль, перец; - мука для панировки. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Куриное филе, морковь и луковицу прокрутить через мясорубку.
Невероятно вкусные и сытные зразы из нежнейшей курочки. Вы только попробуйте!!! ГРЕЧНЕВЫЕ ЗРАЗЫ С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ 185 ккал/100 гр Ингредиенты: - Куриное филе- 500гр. - гречка-1 стакан крупы - лук репчатый-2 шт. - чеснок-3 зубчика - молоко 4 ст. л. - яйца- 4 шт. - соль и перец по вкусу - зеленый лук - несколько перьев - масло растительное для жарки Приготовление: 1. Гречку отвариваем в подсоленной воде 1:3 и остужаем.
Оздоровительный энергетический напиток из овса идеально подойдет тем, кто ведет подвижный образ жизн
Оздоровительный энергетический напиток из овса идеально подойдет тем, кто ведет подвижный образ жизни и в наиболее опасный для здоровья период эпидемии гриппа и простуды! ОВСЯНЫЙ НАПИТОК - ХОРОШАЯ ЗАЩИТА ОТ РАЗЛИЧНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ Понадобится: - 50 г цельнозернового овса, - 4 шт. кураги, - 4 шт. инжира, - 2 ст. ложки изюма, - 1 ст. ложка натурального меда, - 300 мл воды.
Следим за фигуркой, кушая при этом очень вкусно! Есть потрясающий рецептик, сохраняйте! ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ: ВСЕГО 51 ККАЛ! Ингредиенты: - Кабачок - 1 шт - Желтки - 2 шт - Мука цельнозерновая - 3 ст.л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Кабачок помыть, очистить и натереть на мелкой терке. По необходимости отжать сок. Яичные желтки растереть с мукой. Добавляем к яйцам с мукой натертый кабачок, перемешиваем, солим и перчим.
Худеем просто, быстро, а главное вкусно! ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ 1. Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. 2.
Сочные, ароматные, невероятно пикантные! Приготовьте баклажаны, не пожалеете! ПИКАНТНЫЕ БАКЛАЖАНЫ Ингредиенты: - Баклажаны - 2 шт (лучше взять 3-4 мини-баклажаны) - Кориандр - свежий - Оливковое масло - 2 ст л - Сладкий чили соус - 4 ст л - Сок лимона - 2 ст л - Чеснок - 1 зубчик Приготовление: 1. Смешать 1 ст ложку оливкового масла, сок лимона, чили соус и вылить в сковороду или сотейник, дать закипеть, добавить чеснок, кориандр. 2.
Очень простой салат, но как вкусно! Яркий, очень красивый! КАПУСТКА "МЕДОВАЯ" Ингредиенты: - 500 г белокочанной капусты - 1-2 болгарского перца - 3-4 маринованных огурчика - 1 луковица Заправка: - 1.5 столовые ложки меда - 1 чайная ложка соли - 3 - 4 столовые ложки уксуса (9%) - оливковое или подсолнечное масло 3-4 ложки. Приготовление: 1. Капусту нашинковать тонкой соломкой, помять руками до мягкости, перец нарезать мелкими полосками, огурчики тоже, лук кубиками.
Так как я пока на диете и рис мне нельзя, я сделала перцы без него. Обычно я тушу их в кастрюле на п
Так как я пока на диете и рис мне нельзя, я сделала перцы без него. Обычно я тушу их в кастрюле на плите, но тут приготовила в духовке...ммммммм КРУТЫЕ ПЕРЦЫ Ингредиенты: - 500г говяжьего фарша - 6 средних перцев - 1 большая луковица - 2 зуб. чеснока - 1 яйцо - морковь - зелень - соль, перец, приправы - томатная паста - уксус Приготовление: 1. В фарш натираем на крупной терке луковицу( так получается сочнее), выдавливаем чеснок, добавляем натертую морковь, порезанную зелень и яйцо.
Ветчину и готовое мясо в магазинах я уже давно не беру. Особенно после того, как один раз попытался поджарить кусочек варено-копченого окорока одного из местных производителей. В результате, на сковороде у меня оказался сморщенный, серый кусочек непонятно чего в противно пахнущей, пузыристой жидкости. Сковороду-то я конечно отмыл, но "осадочек" остался. И вот с тех пор ветчину мы дома едим только ту, которую делаем сами. Тем более, что ничего сложного в ее приготовлении нет.
Блюдо для тех, кто заботится о здоровье и желает выглядеть восхитительно! ДОМАШНИЙ СЫР По совету диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер. ИНГРЕДИЕНТЫ: - 2 л молока - 2 ст. л. соли - 6 яиц - 400 г сметаны - 200 г кефира ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Пока закипает молоко с солью, взбиваете яйца со сметаной. Тонко вводите яично-сметанную смесь, помешивая, добавляете кефир и доводите до кипения (не кипятить). После всех манипуляций молоко должно свернуться. 2.
Это один из примеров, как из обычных продуктов сделать необычное блюдо! ЯЙЦА-ПАШОТ "МЕШОЧКИ" Ингредиенты: -оливковое масло -яйцо Приготовление: 1. Нам понадобится пищевая пленка, на каждое яйцо нужно отрезать прямоугольный кусочек пленки (приблизительно 15 х 15 см). 2. Пленку разложить на доске и смазать оливковым маслом. Пленку выложить на небольшую пиалу, в углубление вылить яйцо (по желанию можно сразу посолить или оставить право выбора едоку за столом). 3.
Потрать времени немножко - приготовь вкуснейшие лепешки! ФИНСКИЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛЕПЕШКИ Для приготовления понадобится: - картофель- 5-6 шт - яйцо- 1 шт - мука- 100 гр - растительное масло- 1 стол ложка - соль- 0,5 чайной ложки - чёрный перец- по вкусу Готовим просто: 1. Картофель очистить и отварить до готовности,размять в пюре без комков,добавить соль,перец,яйцо и муку,замесить мягкое тесто. Стол присыпать мукой, тонко раскатать тесто ,вырезать с помощью тарелки лепёшки,наколоть их вилкой. 2.
Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха
Да-да, вот такой я кетчуп наварила в этом году, объедение! Все кетчупы "Балтимор" - просто бормотуха по сравнению с моим, а "Хайнс" или как его там - ГМО чистейшей воды. Короче, барышни, вот рецептик! ДЕЛАЕМ КЕТЧУП Требуется: - 3 кг помидор - 0.5 кг яблок - 0.25 кг лука Готовим так: 1. Все нарезать и варить, пока лук не станет мягкий. Измельчить блендером и варить до желаемой густоты, я варила минут 50. До окончания варки добавить соль 1.5 ст. л.
Освежиться вкусно можно запросто! Приготовьте дома тархун! ДОМАШНИЙ ТАРХУН Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 0.08*0*0.26*1.33 Ингредиенты: - Вода — 1 л - Тархун — 1/2 пучка - Лимоны — 1 штука - Стевиозид по вкусу - Ягоды свежие — по вкусу Приготовление: 1. Выдавите из лимона сок или используйте его целиком, очистив от цедры и косточек. Отделите листья тархуна от палочек и вместе со всеми ингредиентами хорошо измельчите в блендере.
Красивые закусочки - готовятся легко! Идеальный вариант! ЯЙЦА, ФАРШИРОВАННЫЕ ТУНЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 8.59*3.6*5.74*88.71 Ингредиенты: - 6 яиц, сваренных вкрутую - 1 банка тунца, слить - половина маленькой луковицы, натереть - 20-25 г тертой моркови - петрушка, мелко нарубить - 1 столовая ложка свеже выжатого лимонного сока - кукуруза, для украшения Приготовление: 1. В средней миске смешайте тунец, лимонный сок, петрушку и тертые морковь и лук.