Восхитительные нежные сырнички на десерт любят детки, да и взрослым иной раз перепадает! БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ С КЛУБНИКОЙ Ингредиенты : - Творог рассыпчатый 250гр - банан 1шт - клубника 2-3шт - яйцо куриное 1белок - мука рисовая 3ст л - подсластитель по желанию Приготовление: 1. Банан размять вилкой. Добавить к нему белок и творог, тщательно перемешать до однородной массы. 2. Добавить муку. Сделать сырники, внутрь положить клубнику (порезанную на кружочки).
Блинчики, они ведь чем хороши: с вареньем - десерт тебе, а с ветчиной и сыром - отличная закуска! Та
Блинчики, они ведь чем хороши: с вареньем - десерт тебе, а с ветчиной и сыром - отличная закуска! Так и живем! БЛИНЧИКИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Вам потребуется : - 2 ст.л. овсяных отрубей - 1 ст.л. пшеничных отрубей - 2 ст.л. кукурузного крахмала - 2 куриных яйца - 250 мл обезжиренного кефира - 100 мл кипятка - 1/4 ч.л. соды - 1 ч.л. растительного масла для смазывания сковороды - сахарозаменитель по вкусу - щепотка соли Приготовление: 1. Отруби замочить в кефире на полчаса 2.
Десерт, достойный восхищений! Очень вкусно получается, а готовится так быстро! ФРУКТОВО-МОЛОЧНЫЙ ПАРФЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: Вариант 1: - 150 гр. нежирного творога - 100 гр. ананаса, очищенный и порезанный - 1 ст.л. пророщенной пшеницы Вариант 2: - 150 гр. нежирного йогурта натурального - 100 гр. папайя, очищенный и порезанный - 1 ст.л. пророщенной пшеницы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Вариант 1: С помощью блендера в небольшой миске смешайте творог и ананас. Посыпьте пророщенной пшеницей.
Пышные и сочные оладьи из нежного кабачка. Так вкусно со сметанкой! ОЛАДЬИ С КАБАЧКАМИ И ТВОРОГОМ (приблизительно 80 ккал на 100 гр) Ингредиенты: - кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр - творог (обезжиренный) - 150 гр - 2 яйца - соль - 1/2 стакана муки - растительное масло для жарки (если запекать, то не надо) - чеснок - 1-2 зубчика Приготовление: 1. Цуккини натереть на тёрке. 2. Смешать в миске все ингредиенты. 3. Нагреть масло в тефлоновой сковороде, на среднем огне.
Румяный ароматный пышный пирог с сочным кабачком внутри! Невероятно вкусно! ОВОЩНОЙ ПИРОГ КАСЭРОЛ ИЗ КАБАЧКОВ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Кабачки - Плавленый сыр - Репчатый лук - Растительное масло - Яйца ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для тех, кто следит за калорийностью блюд – кабачки просто находка, ведь они содержат совсем немного калорий.Родиной кабачков является Америка и именно она отттуда рецепт кабачкового пирога Касэрол.
Разнообразьте свой рацион котлет рыбными! Они нежные, воздушные, сочный и такие аппетитные! НЕЖНЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ В ДУХОВКЕ Ингредиенты: - Филе хека 2 штуки; - Белокочанная капуста 3 листа; - Морковь 1 штука средняя; - Манная крупа 2 ст.л.; - Яйцо куриное 1 штука; - Йогурт натуральный 2 ст.л.; - Соль, черный молотый перец и специи по вкусу; - Растительное масло для смазывания формы. Приготовление: 1. У листьев капусты вырежьте твердую часть.
Пряное красочное блюдо невероятно красивое и вкусное! Рекомендую приготовить! ТУШЕНАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ТОМАТАМИ И КОРИЦЕЙ ИНГРЕДИЕНТЫ: - 4 ст. л. оливкового масла - 6 вяленых помидоров - 1 красная луковица - 2 зубчика чеснока - 2 лавровых листа - 1 кочан цветной капусты - цедра 1 апельсина - 12 оливок без косточки - 2 ст. л. рубленой петрушки - соль и свежий перец по вкусу - 1 палочка корицы - 1 стакан помидоров в собственном соку Инструкция 1.
Самый простой рецепт сочной сладкой выпечки. Получается быстро и вкусно! ШАРЛОТКА С ЯБЛОКАМИ Потребуется: - 3 яйца взбить с сахарозаменителем - 1стл меда добавить - 3 стл кефира, - 7стл цельнозерновой муки (можно смешать с рисовой или овсяной) - 1 чл разрыхлителя. Приготовление: 1. Все хорошо перемешать. Яблоки очистить от сердцевины. Порезать на дольки. Готовить в мультиварке или духовке. 2. Вылить тесто, уложить яблоки, сбрызнуть лимонным соком, посыпать корицей.
Ароматный сочный цыпленок идеален к вашему столу! Понравится всем без исключения! ЦЫПЛЕНОК В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С УКРОПОМ ИНГРЕДИЕНТЫ - малиновый уксус – 1 ст. л. - растительное масло – 2 ст.л. - помидоры черри - 2 персика - перец сладкий – 1 шт - 2 куриные грудки без кожи и костей - 4 веточки базилика - 4 веточки мяты ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Куриные грудки вымыть, обсушить и нарезать на 8 медальонов толщиной 1,5 см. Накрыть пищевой пленкой, отбить.
Необычный рецепт мороженого для тех, кому приелись стандартные вкусы! Получается восхитительно! ТОМАТНО-КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ . Ингредиенты 4 порции: - Помидоры плам 1 стакан - Молоко 1%-ое ¼ стакана - Сахар 0,3 стакана - Замороженная клубника 500 г Приготовление: 1. Очистите помидоры от кожицы и семян. Мякоть порежьте небольшими кубиками, чтобы получился 1 стакан. 2. В комбайне смешайте мякоть помидоров, молоко, сахар и клубнику. Измельчите до состояния пюре. 3.
Насытить свой организм витаминами дело очень нужное! Тем более, что это так вкусно! ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С МОЦАРЕЛЛОЙ ИНГРЕДИЕНТЫ - 2 груши - сахар – 1 ч.л. - 2 консервированных абрикоса - 4–5 слив - йогурт натуральный – 150 г - соль - свежие ростки кресс–салата - 2 больших персика - 150 г моцареллы в виде маленьких шариков ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1. Фрукты тщательно вымыть, удалить косточки, нарезать ломтиками. 2. Каждый шарик моцареллы разрезать пополам. 3.
Еще одна достойная низкокалорийная замена калорийному мороженому. Потрясающе вкусно! АРБУЗНЫЙ СОРБЕТ Рецепт рассчитан на 8 порций. Приготовление: 1. Взбейте в блендере 2 стакана нарезанного кубиками арбуза без косточек до однородной массы. 2. Желатин разведите в 1/3 стакана клюквенного сока согласно инструкции. 3. Набухший желатин прогрейте до полного растворения на медленном огне. Арбуз и желатин соедините, хорошо перемешайте и выложите в широкую форму. 4.
Ароматный сладкий сорбет для самых в мире любимых! Балуйте их почаще! ЦИТРУСОВЫЙ СОРБЕТ Калорийность на порцию – всего 100 ккал! Приготовление: 1. Сотрите цедру с 1 апельсина, 1 лайма и 1 мандарина. 2. Смешайте со стаканом сахара и 125 мл воды. 3. Проварите смесь 5 минут после закипания на слабом огне. Остудите и процедите. Из фруктов выжмите сок, отфильтруйте, смешайте с сиропом из цедры. 4.
Нежнейшая сочная рыбка под пряным соусом. Блюдо, достойное похвал! ТРЕСКА С АРАХИСОВЫМ СОУСОМ Ингредиенты: - 400 г филе трески - 40 г арахиса - 0,5 пучка укропа - 2 зубчика чеснока - 5 ст.л. апельсинового сока - 2 ст.л. бальзамического уксуса - 2 ст.л. растительного масла - соль, перец Как приготовить: 1 Арахис обжарить, очистить от шелухи. Рецепт блюда треска с арахисовым соусом 2 Укроп промыть, чеснок нарезать.
Пряная курочка идеальна к обеду или ужину для всей семьи! Готовьте с удовольствием! ТУШЕНАЯ КУРИЦА С РОЗМАРИНОМ На 4 персоны: - филе куриное — 300 г, - розмарин — 4 веточки, - сливки (нежирные) — 100 мл, - соль, - перец черный молотый Готовим просто: 1. Куриное филе отбить, нарезать на ровные крупные кусочки. Выложить подготовленное мясо в жаропрочную форму, посолить, поперчить, залить сливками, вымешать руками. Поставить запекаться в духовку на 20 минут при температуре 180 °С. 2.