ddomadm · Блог

Красивый и очень вкусный супчик. Только самые полезные и питательные продукты! КРЕМ-СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ГОРОШКОМ Потребуется: - свежая цветная капуста - 200 г - молоко 0,5% - 80 мл - вода - 70 мл - зеленый горошек (замороженный) - 60 г - креветки - 30 г (в отварном очищенном виде) - шафран - по вкусу (можно и не добавлять) Приготовление: 1) Отвариваем цветную капусту. Отварить можно на пару, можно на плите. Если на плите в небольшом кол-ве воды, чтобы едва покрывала.

Побалуйте себя вкусными и полезными печенюшками без грамма сахара! Волшебство! ПЕЧЕНЮШКИ Состав: - Белок 1 яйца - 1/4 столовой ложки соды - 1 ст. ложка растительного масла - 1 ст. ложка воды - 1 ст. ложка отрубей - 3 ст. ложки пшеничной(можно ржаной) муки Приготовление: 1. По желанию можете облить печень любым вареньем или медом, а можете соединить их в одну. Получается очень вкусно и полезно!

Нежный лёгкий супчик идеален для семейного обеда или ужина. Готовить проще простого! СУП С ЦУККИНИ Ингредиенты: - 4 яйца - 2 цуккини - 2 литра куриного бульона - Сок 2 лимонов - Соль Готовим просто: 1. Бульон посолить по вкусу и нагреть до средней температуры. Яйца взбить в отдельной посуде миксером, постоянно помешивая, добавить лимонный сок. 2. Яйца добавить в бульон, все перемешать и поставить в холодильник. 3. Цуккини натереть на терке, бланшировать в кипящей, подсоленной воде 45 секунд.

Что называется "суп из топора"! Всего парочка ингредиентов, а как вкусно и пикантно! СУП ИЗ ПЛАВЛЕННОГО СЫРКА Состав (на 1,5 литра воды) - плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа) - 1/2 большой моркови - 1/2 большой луковицы - 1ч.л. растительного масла - картофель 4 средние штуки Приготовление 1. Почистить картошку, нарезать небольшими кусочками и положить варится в отмеренные 1,5 литра воды. 2. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками.

Аппетитный ароматный киш с нежной семгой это что-то невероятное! Обязательно попробуйте! КИШ С СЕМГОЙ И БРОККОЛИ Понадобится: Для теста : - 150 гр пшеничной муки - 50 гр ржаной муки - 50 гр масла - 1 яйцо - 1 / 2 чайной ложки соли - 2 столовые ложки сметаны или молока Для начинки : - 100 гр семги - 150 гр брокколи - 100 гр сыра - 100 гр йогурта без добавок - 1 столовая ложка крахмала - 50 гр творога - 100 гр сметаны Приготовление: 1. Растираем масло с мукой и солью .

Необыкновенный салат с куриной печенью и ароматным манго! Готовить просто! САЛАТ С МАНГО И КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ Ингредиенты 3 порции: - Куриная печень 250 г - Манго 350 г - Смесь салатных листьев 75 г - Оливковое масло 7 столовых ложек - Дижонская горчица 3 столовые ложки - Мед 2 столовые ложки - Горчица по вкусу - Соль по вкусу - Молотый черный перец по вкусу Салат с манго и куриной печенью: 1. Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками.

Пряная курочка с ароматным апельсиновым маринадом! Готовить просто! КУРИНОЕ ФИЛЕ В АПЕЛЬСИНОВОМ МАРИНАДЕ Ингредиенты 6 порций: - Куриное филе 1 кг - Апельсины 2 штуки - Сушеный базилик по вкусу - Сушеный орегано по вкусу - Куркума по вкусу -Морская соль по вкусу - Кайенский перец по вкусу Приготовление: 1. Филе курицы вымыть, обсушить, нарезать на небольшие кусочки и сложить в глубокую миску. 2.

Сочные нежные котлетки из кабачка придутся по вкусу всем членам семьи! Приготовьте к семейному столу! КОТЛЕТКИ ИЗ КАБАЧКА, ТУШЕНЫЕ В СМЕТАНЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: - Молодой кабачок – 1 шт(500гр) - Картофель – 2шт(100гр) - Яйцо – 2шт - Мука – 4ст.л. - Сметана – 4ст.л. - Половинка большой луковицы - Чеснок – 3 зубчика - Зелень петрушки – несколько веточек - Подсолнечное или оливковое масло – 100гр -Соль и перец - на ваш вкус Порций: 3 Подготовка: 20 минут Приготовление: 30 минут 1.

Хрустящее, сладко манящее печенье из бананов! Попробуйте обязательно! БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ Ингредиенты 4 порции: - Бананы 4 штуки - Семечки подсолнуха по вкусу - Овсяные хлопья 400 г - Изюм по вкусу Готовим так: 1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась.

Захотелось сладенького? И хочется сохранить стройную фигурку? Выход есть! ТАРТ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ Калорийность на порцию приблизительно 160 кк. На 8 порций (форма 28 см.): - Творог обезжиренный- 250 грамм - Вишня замороженная- 350 грамм - Мед- 70 грамм - Белки яичные- 110 грамм (3 штуки) - Овсяные хлопья- 200 грамм - Вода- 8 столовых ложек Процесс: 1. Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке.

Чудо-чудное, диво-дивное! Невероятный рецепт десерта из любимых фруктов! Сочно, ярко, сладко! КОКОСОВЫЙ ФЛАММЕРИ С АБРИКОСАМИ Потребуется: - кокосовая стружка - яйца - порошок для пудинга - лайм - абрикос Приготовление: 1. Кокосовую стружку обжарить на антипригарной сковороде до золотистого цвета, выложить на тарелку, отставить в сторону. Разбить яйца, отделив желтки от белков. Белки взбить до пены. Желтки перемешать с 8 ст.л.

Восхитительный десерт для самых любимых! Балуйте их иногда вкусно! ШОКОЛАДНОЕ ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ Ингредиенты: - Молоко 1% 100 мл; - Творог обезжиренный 400 грамм; -Мед пчелиный 30 грамм; - Какао порошок 50 грамм; - Желатин пищевой 15 грамм. Приготовление: 1. В стакане кипятка на 30 минут замочите пищевой желатин. Затем с разбухшего желатина слейте оставшуюся воду. 2. На медленный огонь поставьте молоко. В теплое молоко добавьте желатин, какао и прогрейте, не доводя до кипения.

Румяные треугольнички с нежным сыром внутри! Возьмите детям на прогулку! ТВОРОЖНЫЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ Продукты: - Творог 500гр - Белок 1 яйца - 2 банана, половина яблока - 2 желтка - Лаваш бездрожжевой 3шт (круга) Итого 12шт Готовим просто: 1. Творог смешать с белком и бананом. Вжикнуть блендером. Яблоко порезать на маленькие кубики. 2. Лаваш режем на 4 прямоугольника. 3. Выкладываем творог вначале прямоугольника, сверху кусочки яблока и делаем треугольники.

Отличный рулет с полезными сухофруктами! Удобно брать с собой в дорогу! ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С ФИНИКАМИ И КУРАГОЙ Нам нужно: - Бездрожжевой лаваш - Творог 300гр - Сметана 3стл - Курага 100гр - Финики 50гр - Яйцо 1шт - Сахарозаменитель Приготовление: 1. Отделить белок от желтка. Взбить белок до крепкой пены. Творог смешать со сметаной, добавить аккуратно белок. Перемешивать в одном направлении. Творожную массу выкладываем на лаваш. Сверху сухофрукты. 2. Свернуть в рулет. Смазать желтком.

Невероятно простой рецепт потрясающе вкусного блюда! Попробуйте приготовить, вы влюбитесь в это блюдо!!! ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С КЛУБНИКОЙ Нам потребуется: - 250гр творога обезжиренного - Белок 1 яйца - 20гр рисовой муки - Клубника замороженная Приготовление: 1. Творог взбить блендером до однородной массы, добавить белок, перемешать, добавить муку. Хорошо перемешать.