ddomadm · Блог

Спагетти из кабачка - звучит дико? Смешно? Невероятно? Но в действительности это потрясающе просто, безумно вкусно и очень ароматно! Съедаете целую тарелку и никакой тяжести, никаких угрызений совести. Ешьте хоть каждый день и наслаждайтесь. СПАГЕТТИ ИЗ КАБАЧКА Время приготовления: 15 мин.

Эти котлеты придутся по нраву вегетарианцам, и к тому же они не подвергаются тепловой обработке. "КОТЛЕТКИ" Время приготовления: 10 мин. Порций: 2 Вам потребуется: - ½ ст. подсолнечных семечек, - ¼ ст. грецких орехов, - стебель сельдерея, - несколько веточек петрушки, - ¼ репчатой луковицы, - морскую соль и перец по вкусу, - добавить 2 ст.л. сушеных помидор (молотых), - ¼ ст. молотых семян льна. Как готовить: 1. Смешать в блендере ингредиенты. 2.

Это действительно потрясающе просто и вкусно. В нём нет ни молока, ни сливок, ни сахара. Основа этого мороженого - замороженные бананы. ЯГОДНО-БАНАНОВОЕ ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ. Время приготовления: 15 мин.+ заморозка Порций: 2 Вам потребуется: - 3-4 банана - пару горстей любимых орехов - 2 ч.л. порошка какао - 2 ч.л. мёда - любые свежие ягоды Как готовить: 1. Секрет этого мороженого в замороженных бананах. Очистите их, поломайте на кусочки и положите в морозилку.

Красная рыба очень полезна! Аромат потрясающий, вкус восхитительный! ЗАПЕЧЕННАЯ В МЁДЕ ФОРЕЛЬ Время приготовления: 20 минут Порций: 4 Вам потребуется: - Филе форели – 4 шт Соус: - Мед – 3 столовых ложки - Лук-шалот – 1 столовая ложка (рубленный) - Листья тимьяна – 1 столовая ложка (рубленный) - Соль – ½ чайной ложки - Красный перец – ¼ чайной ложки Как готовить: 1. В миске смешайте мед, рубленный лук, тимьян, соль и перец. 2. Выложите филе в блюдо для запекания. 3.

Легкое блюдо и весьма кстати для экономии семейного бюджета. Готовьте с нами! ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ И ЦУКИНИ Время приготовления: 30 минут Порций: 4-6 Вам потребуется: - Кабачки 2 шт - Цукини 1 шт - Лук зеленый 2 шт - Чеснок 1 зубок - Сметана 200 г. - Мука пшеничная 1 ст. л. Как готовить: 1. Кабачки и цукини очистить и натереть на крупной терке. Лук (может быть и репчатым) измельчить. 2. В оливковом(растительном) масле обжариваем лук до запаха, затем туда кладем натертые кабачки и цукини.

Все гениальное просто! Просто готовим, наслаждаемся гениальным вкусом! ЙОГУРТОВОЕ ЖЕЛЕ Время приготовления: 20 минут+ охлаждение Порций: 2 Вам потребуется: - йогурт- 0.5. - желатин- 2 ст.ложки. - сахар по вкусу Как готовить: 1. желатин развести в 1/3 стакана теплой воды, размешать хорошо( чтоб не было комков). 2. в йогурт добавить сахар и желатин. 3. снова хорошо помешать и залить в формочки. Приятного наслаждения!

Чтобы мозг всегда был в отличном состоянии, необходимо делать упор на пищу, богатую белками, в составе которых находятся такие значимые компоненты как аминокислоты, создающие нейротрансмиттеры. ПИТАНИЕ ДЛЯ МОЗГА Мозг – один из важнейших органов человеческого организма. Представляя собой сложную живую конструкцию, мозг нуждается не только в интеллектуальном развитии, но и в питании, которое заряжало бы его энергией.

Отменные розочки из семги с соусом сделают ваш стол королевским! РОЗОЧКИ ИЗ СЕМГИ С СОУСОМ Время приготовления: 20 минут Порций: 2 Вам потребуется: Филе семги – 2 кусочка - Пучок свежей петрушки - Нарубленная смежая мята – 4 столовых ложки - Чеснок – 1 зубчик - Несладкие фисташки – ½ стакана - Лимон (цедра и сок) – 1 шт - Оливковое масло – 100 мл - Соль и перец – по вкусу Как готовить: 1. Тонко нарежьте филе семги и скрутите розочки.

Любителям азиатской кухни посвящается! Классическое первое блюдо. МИСО СУП Ингредиенты можно купить в отделе продуктов для суши. Время приготовления: 20 минут Порций: 6 Вам потребуется: - 6 чашек воды + концентрат бульона даси - 1 комбу (5-7см) (водоросли) - 1/2 чашки красного мисо (пасты) - 1/2 чашки белого мисо (пасты) - 120 гр. твердого тофу, нарезанного на кубики - 1 лук-порей (или зеленый лук), нарезанный (обе части) - соевый соус (необязательно) Как готовить: 1.

Оригинальное сочетание рыбы с грибами (можно использовать лесные), запекается в духовке. Быстрый вкусный обед или ужин для всей семьи. ЗАПЕЧЕННЫЙ ЛОСОСЬ С ГРИБАМИ Время приготовления: 30 минут Порций: 2 Вам потребуется: - 450 г филе лосося - 60 г свежего шпината, нарезать - 120 г грибов, нарезать - 1 помидор, мелко нарезать - 1/4 стакана заправки на основе оливкового масла (например из вяленных помидоров) Как готовить: 1. Нагрейте духовку до 190 градусов. 2.

Если вы не любите шоколад, замените его чем-то другим, например, бананом. Можете использовать и то, и другое. МУСС НА ОСНОВЕ КОКОСОВОГО МОЛОКА Время приготовления: 10 минут+ охлаждение Порций: 2 Вам потребуется: - 1 банка или коробка кокосового молока (Santa Maria) - 50 г какао-порошка - 1/2 чайной ложки ванильного экстракта - сахар - по вкусу Как готовить: 1. Вечером откройте кокосовое молоко и оставьте его в любой ёмкости без крышки на ночь в холодильнике. Так оно должно загустеть. 2.

Проверенный способ приготовления вкусных отварных креветок. ОТВАРНЫЕ КРЕВЕТКИ Время приготовления: 10 минут Порций: 2 Вам потребуется: - Креветки - 500 г - Лук - 1 шт - Лимон (сок) - 1 шт - Соль - Перец - Лавровый лист - 2-3 шт Как готовить: 1. В большой кастрюле вскипятите воду с нарезанным крупно луком.Выдавите лимон,забросьте лимонные дольки, хорошенько посолите. Забросьте пару горошин перца и лавровые листья.После того как все закипело, подержите на медленном огне мин 5. 2.

Имбирный чай — очень вкусный, ароматный согревающий напиток. Его можно также пить охлажденным со свежими ягодами. ИМБИРНЫЙ ЧАЙ С КЛУБНИКОЙ Время приготовления: 20 минут Порций: 4 Вам потребуется: - Имбирь свежий - 8 см - Чай черный - 5 грамм - Лимон - 1 шт - Клубника замороженная - 50 грамм - Клубничный сироп - 120 мл Как готовить: 1. Первым делом необходимо очистить корень имбиря и нарезать поперек волокон тонкими пластинками. 2.

Что такое хуммус? Это пюре из нута или, как его еще называют, турецкого гороха, очень популярное восточное блюдо. В кафе и ресторанах хуммус подают с питой или лепешками, как дип. Хуммус низко-калорийное, питательное и полезное (много протеина и клетчатки, плюс витамины!) блюдо. Хуммус идеален для вегетарианцев и худеющих, к тому же в нем нет глютена, сои, кукурузы и орехов, то есть никаких аллергенов.

Попробуйте необычное сочетание курицы с яблоками и бананами. Вы будете приятно удивлены! ГОРЯЧЕЕ ИЗ КУРИЦЫ С ЯБЛОКАМИ И БАНАНОМ В РУКАВЕ Время приготовления: 30 минут Порций: 1 Вам потребуется: - 1 грудка куриная - 1 яблоко - 1 луковица - 1/2 банана - 2-3 ст.л. вина красного полусладкого - 1 ст.л. растительного масла - 1 ст.л. соевого соуса - кориандр - чабер - черный перец - соль Как готовить: 1. Промыть, нарезать грудку на кусочки большого размера. 2.