Ароматные тефтельки из духовочки - что может быть лучше? Только если они еще и с грибочками! ТЕФТЕЛИ С ГРИБАМИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ В ТОМАТНО-СМЕТАННОМ СОУСЕ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.9*8.86*1.9*120.22 Ингредиенты: - 450г фарша - 300г грибов ( шампиньоны) - 80г сыра твердый маложирный - 1 головка репчатого лука - 2 зубчика чеснока - 0,75 стакана воды - 1.5 стакана томатов в собственном соку - 4-5 ст.ложки сметаны 10% - соль, черный молотый перец по вкусу - 1 ч.ложки укропа Приготовление: 1.
Недавно меня угостили вкуснейшим домашним сыром со специями, попробовав который, уже не хочется поку
Недавно меня угостили вкуснейшим домашним сыром со специями, попробовав который, уже не хочется покупать магазинные сыры. Делюсь рецептом этого сыра с вами. ДОМАШНИЙ СЫР "ПАПРИКА" Приготовление: 1. Начинается все с того, что мы делаем обычный панир. Т.е. почти доводим молоко до кипения и добавляем на 2 л. молока 0,5 ч.л. лимонной кислоты.
Сладость невероятная! 100% насыщение витаминами! ЯГОДНАЯ ПАСТИЛА ккал- 45 ккал Ингредиенты: - 1 ст малины - 1 ст клубники - 1 ст черники - 1 ст брусники - 1/2 стакана натурального яблочного сока - 1 чайная ложка лимонного сока - 1/4 ч. ложки лимонной цедры Приготовление: Ягоды смешать со всеми ингредиентами, измельчить в блендере. Добавить немного воды и варить до загустения. Выложить на пергамент тонким слоем и высушить в духовке. Изумительно вкусно!
Чудесная запеканка из цветной капустки. Нежная, сочная и очень ароматная! ЗАПЕКАНКА Состав: - 4 яйца - цветная капуста 3 больших соцветия - творог 50 грамм (обезжиренный) - 1 помидор - 1 луковица Приготовление: 1.Капусту отварить 5 мин в воде 2.Помидор ошпарить кипятком и снять кожу (можно упустить этот пункт,просто я ненавижу шкурку с помидора,поэтому так делаю всегда) 3.Творог размять вилкой и смешать с яйцами 4.В блюдо выложить капусту,нарезанный лук и помидор.
Пикантный салатик всегда порадует гостей! Приготовьте к столу обязательно! САЛАТ С КУРИЦЕЙ И МАРИНОВАННЫМИ ОГУРЧИКАМИ Итого на 100 грамм 45 ккал Б/Ж/У 7.4 / 0.8 / 2.6 Состав: - Куриная грудка целая - 1 шт - Капуста китайская - 0.5 качана - Маринованные огурцы (корнишоны) - 500 г - Лук репчатый - 1 шт - Соль - по вкусу - Натуральный йогурт - по вкусу Способ приготовления: 1.
Самое полезное печенье! Попробуйте с молочком - просто красота! ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ МУКИ, ЯИЦ И МАСЛА Итого на 100 грамм 167 ккал Б/Ж/У 5.8 / 2.8 / 29.2 Ингредиенты: - Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г - Кефир - Яблоки — 2 шт. - изюм 20 гр - сахарозаменитель Приготовление: 1. Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу, изюм и сахарозаменитель. 2.
Очень красивое изысканное блюдо! К праздничному столу подать - самое то! БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА С ГРИБАМИ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 3.19*1.43*4.71*39.67 Потребуется: - Брюссельская капуста — 700 Грамм (свежая или замороженная) - Шампиньоны — 400 Грамм - Репчатый лук — 2 Штуки - Чеснок — 3 Зубчика - Вода — 2 Стакана - Лимонный сок — 2 Ст. ложки - Масло оливковое — 2 Ст. ложки - Соль, перец — - По вкусу Приготовление: 1. Подготовить ингредиенты.
Печеные яблоки с творогом настолько элементарное блюдо, что приготовить их может даже ребенок или оч
Печеные яблоки с творогом настолько элементарное блюдо, что приготовить их может даже ребенок или очень далекий от кулинарии человек. Десерт этот полезный и низкокалорийный, подходит для детского питание после одного года и диетического стола. ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ Время приготовления: 35 мин Порций: 3 Сложность блюда: 2_из_5 Вам потребуется: - Яблоко - 6 шт. - Творог - 150 г. - Желток яичный - 1 шт. - Сахарная пудра или мед - 2 ст.л. - Ванильный сахар - 1 ч.л. - Крахмал - 1 ч.л.
Как приготовить омлет в духовке так, чтобы он получился пышный, нежный как в детском саду? Сделаем к
Как приготовить омлет в духовке так, чтобы он получился пышный, нежный как в детском саду? Сделаем классический омлет с молоком в духовке, но с маленьким секретом. ОМЛЕТ В ДУХОВКЕ ДИЕТИЧЕСКИЙ Ингредиенты: - Яйца - 5 шт. - 1 стакан молока - Соль Способ приготовления диетического омлета в духовке: 1. Смешаем яйца с молоком и солью. Но при этом яйца с молоком не будем взбивать! Чтобы омлет получился пышным, яйца с молоком надо только хорошо перемешать вилкой.
Блюдо просто чудо! Угощаем гостей самым вкусненьким! КУРИЦА С ГРИБАМИ, ЗАПЕЧЕННАЯ ПОД КАРТОФЕЛЬНОЙ ШУБОЙ Ингредиенты: - 300 гр куриной грудинки (2 шт) - 250 гр грибов (в идеале шампиньоны) - 3-4 средних картофелины - 1 луковица - 1 ст. ложка муки - 250 мл молока - 150 гр сливок (любой жирности, все зависит от желания разожраться) - 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть) - соль, перец, зелень по желанию - растительное масло для жарки Приготовление: 1. Включить духовку на 180 С. 2.
Нежная румяная курочка и сочный ананас - классическое сочетание вкуса и счастья! ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ ИЗ КУРИЦЫ И АНАНАСА на 100грамм - 95.78 ккал Б/Ж/У - 13.06/0.7/8.37 Ингредиенты: - Куриное филе 300 гр., - Консервированные ананасы 200 гр., - Соевый соус 100 мл., Приготовление: 1. Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. 2.
Питайтесь на 1200 ккал. 1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно.
Если вы только проснулись, побалуйте себя этим чудом. И пусть весь мир подождет! ФРУКТОВЫЙ ЗАВТРАК-ДЕСЕРТ С ЙОГУРТОМ Ингредиенты: - Мюсли без сахара или овсяные хлопья - 5-6 ст.л. - Фрукты - 100 г - Йогурт - 200 мл Приготовление: 1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте 2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральным 3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки 4.
Вкуснейшие блинчики получались у моей бабушки на кефире. Теперь и я так пеку! Делюсь рецептом! ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: - 1 стакан кефира, - 1 яйцо, - 4 ст. л. муки - сода. Готовим: 1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто. 2. Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием. 3.
Рельефное тело создают не только гантелями, но и вилкой. Обед для красивой фигуры: - ИНДЕЙКА С ЯБЛОКАМИ И ЛУКОМ - Время приготовления: 15 минут Нам понадобится: Индейка - 300 г Яблоки - 1 штука Лук - 1 головка Соус соевый - 1 столовая ложка Масло оливковое - 2 столовые ложки Масло подсолнечное - 1 столовая ложка Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Как готовить: 1. Нарезать индейку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в оливковом масле с соевым соусом. 2.