Необычный рецепт домашней пиццы для всех ее любителей! Готовим вместе! ПИЦЦА С КУРОЧКОЙ И ГРИБОЧКАМИ Ингредиенты: - куриная грудка - яйцо - соль и приправы - помидоры - грибы - сыр Приготовление: 1. Грудку порезать мелко (можно через мясорубку/блендер), добавить яйцо (соль и приправы по вкусу), перемешать, распределить ровным слоем, поставить в духовку мин на 15 на 180 С. 2. Основа-грудка должна схватиться, подсохнуть и чуть подрумяниться! 3.
Великолепно приготовленное мясо! Очень красиво, ароматно, сочно! НЕЖНАЯ ОТБИВНАЯ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ ПОД ОВОЩАМИ С СЫРОМ И ОЛИВКАМИ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 11.11*4.99*3.02*102.9 Ингредиенты: - куриная грудка – 2 шт - репчатый лук – 1 шт - морковь – 1 шт - болгарский перец – 1 шт - помидор – 1-2 шт - маслины 50гр - сыр твердый маложирный– 150 г - сметана 10% 200гр - соль, перец - свежая зелень Приготовление: 1. Морковь очистить и потереть на крупной терке. Лук очистить и порезать полукольцами.
Прививайте любовь к логике у своих малышей самым вкусным способом! ФРУКТОВЫЙ КУБИК РУБИКА Для приготовления этого десерта вам понадобится: - киви, - арбуз - и сыр фета. Приготовление: 1. Порежьте все ингредиенты кубиками. Главное условие – чтобы они были одного размера. К созданию фруктовых кубиков Рубика можно привлечь детей, если, конечно, не боитесь, что половина продуктов будет съедена в процессе приготовления.
Я устроила себе фруктово-сладкий рай, делаю разные десерты каждый день, и фантазия моя просто не исс
Я устроила себе фруктово-сладкий рай, делаю разные десерты каждый день, и фантазия моя просто не иссякает! Опять мороженое, опять вкусное, и опять легкое. Оказывается, можно быть сладкоежкой без вреда для фигуры))) В этот раз времени для приготовления нужно совсем мало, и еще немножко терпения, пока мороженое дойдет до кондиции. И даже блендер в этот раз не понадобится! БАНАНОВО-КОФЕЙНЫЙ СОРБЕТ С КРАСНОЙ СМОРОДИНОЙ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 3.99*1.83*12.17*79.
Интересный рецепт мясо-растительных котлеток. Фарш формируется из мяса, кабачков и моркови, получает
Интересный рецепт мясо-растительных котлеток. Фарш формируется из мяса, кабачков и моркови, получается необычная структура. КЕФТЕДЕС Б*Ж*У*Ккал на 100гр 10.38*6.72*3.19*113.94 Состав: - фарш говядина 500г (нежирный) - кабачки 2 маленьких (300г мякоти) - 1 морковка - 1 крупная луковица - 1 яйцо - 2 ч.л томатной пасты - 0,5ч.л. сушеного базилика Приготовление: 1. Кабачки (без кожуры) и морковь натереть на крупной терке. 2. Лук мелко нарезать. 3.
Вот такую красоту можно "слепить" из самых простых ингредиентов. Попробуем? ФРУКТОВЫЕ РОЛЛ-АПЫ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 0.66*0.45*8.25*33.97 Ингредиенты: - 2 чашки клубники - 1 чайная ложка корицы Инструкции: 1. Смешать фрукты в блендере до однородной массы,затем распределить по противню, застеленному пергаментной бумагой. 2.
Украсьте праздничный стол отличным блюдом. Ароматное и румяное, оно вызовет восторг у всех гостей! МЯСНЫЕ ЗРАЗЫ ПО-ФРАНЦУЗСКИ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 14.72*9.39*1.33*148.9 Ингредиенты: - Фарш говядина 700 г - Куриный фарш 700 г - Яйцо куриное 4 шт - Лук репчатый 2 шт - Помидоры красные 1 шт - Сметана10% 8 ч. л. - сыр нежирный 100 г - Соль,специи - кефир 100 г Приготовление: 1. Смешать фарш,1 яйцо, кефир, соль, специи (у меня чесночный перец,паприка,чеснок,укроп). 2.
Вы когда-нибудь готовили пудинг из кабачка и яблок? Уверяю: сделать это стоит! ПУДИНГ ИЗ КАБАЧКА И ЯБЛОКА Б*Ж*У*Ккал на 100гр 1.09*0.75*7.29*40.93 Лето – рай для вегетарианцев и гурманов. Рыночные ряды ломятся от обилия овощей и фруктов. Но сегодня я уделю внимание кабачку. Кабачок – особое растение, которое не зря называют космическим. В легкой и вкусной пище, приготовленной из него (кабачок рекомендуют и тем, кто худеет, и тем, кто болеет), идеальное сочетание витаминов и минералов.
Румяная сырная корочка, сочный кабачок и нежная курочка - идеальное сочетание! Готовим? КАБАЧКИ ФАРШИРОВАННЫЕ В МУЛЬТИВАРКЕ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 5.07*3*3.67*62.2 Ингредиенты: - 2 кабачка - Фарш куриный - примерно 500 – 600 г. - Лук репчатый мелко порезанный – 100г. - сыр твердый/полутвердый, нежирный – 200г. - Соль - Перец - Приправа (по желанию) Приготовление: 1. Кабачок очистить, разрезать на 2 части и ножом и ложкой выбрать серединку. Натереть солью внутри и снаружи. 2.
Оригинально, легко и вкусно! Приготовьте дорогим гостям! МЯСНЫЕ КЕКСЫ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ Б*Ж*У*Ккал на 10гр 16.11*11.82*1.61*176.76 Ингредиенты: - Фарш мясной — 450 г - Лук репчатый — 1 шт - Соль - Перец черный - Специи (по вкусу) - Яйцо (для начинки) — 1 шт - Йогурт натуральный(для начинки) — 2 ст. л. - Сыр твердый маложирный(для начинки) — 50-60 г Готовить нужно так: 1. Лук порезать и слегка потушить. Фарш перемешать с луком, добавить соль и специи, перемешать.
Легкий диетический салат. Угощаться можно в любое время! КАПУСТНЫЙ САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ Итого на 100 грамм 62 ккал Б/Ж/У 6.6 / 2.5 / 3.6 СОСТАВ: - куриное филе — 100 г - капуста белокочанная — 150 г - огурец — 1 шт. - сметана 10% или йогурт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Для приготовления салата с курицей и капустой капусту тонко порезать. 2. Куриное филе отварить или приготовить в пароварке. Готовое куриное филе порезать небольшими кубиками. 3. Огурец порезать кубиками. 4.
Хочу предложить всем рецепт низкокалорийного и в тоже время вкусного и сытного блюда. Пропорции можн
Хочу предложить всем рецепт низкокалорийного и в тоже время вкусного и сытного блюда. Пропорции можно брать произвольно, кому как больше нравится. КУРОЧКА С ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛЬЮ И КАРРИ Потребуется: - зелёная фасоль, - куриное филе, - карри, - йогурт натуральный - чеснок. Готовить просто: 1. В сковородку ( масло не добавлять) выкладываем куриное филе порезанное кубиками, фасоль и посыпаем карри, добавляем чуть -чуть водички закрываем крышкой и тушим минут десять. 2.
Пикантное блюдо для особенных случаев! Угостите друзей вкусненьким! КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ, ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦОМ, СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 19.21*8.2*0.64*158.23 Ингредиенты: - Куриное филе 500 гр - Фета лайт 100 гр - Маложирного твердого сыра 150 гр - Молоко 100 мл - Яйца 2 шт - Зелень,соль,перец по вкусу Приготовление: 1. Отбивается куриное филе (в данном случае красное куриное мясо, но рекомендуется белое!), немного солим. 2.
Милые кексики для вкусного чаепития! Рецепт очень просто! КЕКСЫ БЕЗ МУКИ на 6 кексов - 340 ккал, каждый ок. 57 ккал Понадобится: - 150 гр. обезжиренного творога (кварк) - 129 ккал - 100 гр. 10% сметаны - 116 ккал - 50 гр клетчатки (не путать с отрубями) - 16 ккал - 1 яйцо (50 гр.) - 79 ккал - 10-20 табл. с/зама - щепоточка соли - 0,5 ч.л. соды (не гасить) Приготовление: 1.
Оригинальное блюдо для праздничного стола. Гости будут приятно удивлены! КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ КАПУСТОЙ БРОККОЛИ И СЫРОМ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 15.23*4.45*1.67*106.73 Ингредиенты: - Брокколи - 300 г - Куриная грудка - 4 шт. - Соль - по вкусу - Кайенский перец - по вкусу - Перец черный молотый - по вкусу - Фета лайт - 200 гр. - Молоко - 125 мл - Овощной бульон - 125 мл - Чесночный порошок - по вкусу - Паприка молотая - по вкусу Приготовление: 1.