Вы знали, как сок свеклы полезен для нашего организма? Выводит шлаки и токсины, очищает печень. Докт
Вы знали, как сок свеклы полезен для нашего организма? Выводит шлаки и токсины, очищает печень. Доктор просто! Пейте такой свекольный напиток и будьте здоровы! СВЕКОЛЬНЫЙ КАПУЧИНО Ингредиенты: - Свекла 400 г - Лук репчатый 2 головки - Масло оливковое 3 столовые ложки - Чеснок 1 зубчик - Бульон овощной 1 л - Соль по вкусу - Перец черный молотый по вкусу - Сметана 33%-ная 200 г - Орехи грецкие толченые по вкусу Готовить просто: 1. Свеклу очистить и нарезать мелкими кубиками.
Яркий красочный салат из сплошных витаминов! Наслаждайтесь и будьте здоровы! ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С ГРАНАТОМ Понадобится: - Уксус рисовый 2 столовые ложки - Апельсины ½ штуки - Патока черная гранатовая 2 чайные ложки - Масло оливковое extra virgin 0,3 стакана - Соль крупная по вкусу - Перец черный свежемолотый по вкусу - Смесь салатных листьев 8 стаканов Приготовление: 1. Из половинки апельсина выжмите сок. На терке натрите 1/4 чайной ложки цедры. 2.
Отличная идея подачи блюда на вашем застолье. Получается очень выразительно и необычно! «ЕЖИК» ИЗ КУРИНЫХ ГРУДОК И ЦИТРУСОВЫХ Понадобится: - Грудка куриная 400 г - Мед 1 чайная ложка - Перец красный свежий 1 штука - Апельсины 4 штуки - Цедра апельсина 1 столовая ложка - Кетчуп 30 г - Кабачки 2 штуки - Соль по вкусу - Перец свежий по вкусу Приготовление: 1. Нанизать попеременно на шпажки куриные грудки, порезанные кусочками (около 2 см) перец и кабачок.
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть? 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма. 2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня. 3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. 4.
Разнообразь свой праздничный стол! Очень милый и вкусный салат! САЛАТ "БОНАПАРТ" Ингредиенты: - 500 г шампиньонов свежих - 500 г куриного филе - 500 г моркови - 300 г сыра нежирного - 4 вареных яйца - 2 шт. картофеля - 2 шт.лука - сметана Приготовление: 1. Грибочки порезать, поджарить на маленьком количестве оливкового масла, поперчить и посолить. 2. Морковь перетереть на терке, поджарить до готовности, посолить. 3.
Восхитительно ароматные и нежные сырнички для лёгкого перекуса! Наслаждайтесь полезным десертом! ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ Ингредиенты: - 5 ст. л. овсяных хлопьев - 250 г обезжиренного творога - 1 яйцо куриное - 7 ст. л. изюма - цедра цитрусовых по вкусу - молотая корицу и имбирь по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем творог, яйцо, цедру и специи, хорошенько растираем (можно измельчить творог блендером). 2.
Нежнейший десерт из самых полезных ингредиентов! Устройте своему желудку настоящий праздник! БАНАНОВЫЙ СМУЗИ НА ОСНОВЕ КЕФИРА Ингредиенты: - 2 стакана кефира обезжиренного - 1 банан - 1 чайная ложка лимонного сока - 1 столовая ложка меда Приготовление: 1. Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). 2. Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании.
Сочный яркий салат для самых любимых гостей! Готовится быстро, получается очень вкусно! ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ "ДЛЯ ДАМ И КАВАЛЕРОВ" Ингредиенты: - помидоры - 2 шт; - огурцы - 2 шт; - салат - 1 пучок; - йогурт (без добавок) - 150 мл; - отварная куриная грудка - 1 шт; - брынза - 50 г; - прованские травы (по вкусу) ; - лимонный сок (в заправку по вкусу) ; - соль (при необходимости). Приготовление: 1. Помидоры и огурцы нарезаем небольшими дольками, салат рвем руками. 2.
Наваристый мясной гуляш это прекрасно, господа! Сочно, ярко и сытно! ГУЛЯШ ИЗ ГОВЯДИНЫ С ПОДЛИВКОЙ Ингредиенты: - Говядина – 1 кг - Морковь – 150 г - Лук – 150 г - Томатная паста – 2,5 ст.л. - Масло оливковое – 50 мл - Паприка крупного помола – 1 ст.л. - Перец чёрный молотый – 1 ч.л. - Соль – по вкусу Приготовление: 1. Мясо говядины нарежьте небольшими кусками. 2. Морковь и лук почистите. Лук нарежьте кубиками, а морковь нарежьте дисками. Диски моркови разрежьте на четвертинки. 3.
Возьми с собой в дорогу хрустящий перекус! Сочно, ярко и вкусно! ХРУСТЯЩИЕ ТРУБОЧКИ Ингредиенты: - Лаваш тонкий 4 листа - Фарш с луком и специями 200 гр - Яйцо-2 шт - Кетчуп острый Приготовление: 1. Лаваш разрезать на небольшие куски 2. Смазать их кетчупом. 3. Затем тонким слоем намазать фарш.Уточняю- тонким слоем,что бы он в процессе не остался сырым.Или фарш немного протушите,а затем положите на лаваш. 4. Яйцо сколотить с солью 5. И ложкой налить на лаваш 6. Свернуть трубочкой 7.
Ароматнейшая пышная запеканочка порадует всех от мала до велика! Приятной дегустации вам! МЕДОВАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА Ингредиенты: - Творог 9%-ный 300 г - Мед жидкий 2 столовые ложки - Крупа манная 2 столовые ложки - Яйцо куриное 1 штука - Сметана 2 столовые ложки - Сода на кончике ножа - Сухие дрожжи на кончике ножа Приготовление: 1.
Яркие и пикантный маффины из любимых овощей! Сочно, сытно и невероятно вкусно! ОВОЩНЫЕ МАФФИНЫ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: - Фарш из куриных грудок - 1 кг; - Кабачок (небольшой) - 1 шт; - Морковь - 2 шт; - Луковица - 2 шт; - Петрушка - пучок; - Укроп - пучок; - Соль, черный перец; - Оливковое масло. Приготовление: 1. Сначала мы нарезаем на мелкие кубики лук и морковь, затем обжариваем до золотистого цвета на среднем огне около 10 минут. Очищаем кабачок от кожуры, трем на крупной терке.
Пикантный нежный соус для ваших любимых салатов и мясных блюд. Поставьте правильный вкусовой акцент!
Пикантный нежный соус для ваших любимых салатов и мясных блюд. Поставьте правильный вкусовой акцент! СОУС, КОТОРЫЙ ЗАМЕНИТ ЛЮБОЙ МАЙОНЕЗ Ингредиенты: -3 ст ложки оливкового масла -1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса -1 ч ложка горчицы -7 ст ложек сметаны -соль и перец - по вкусу. Приготовление: 1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец. 2. Добавляем сметану и перемешиваем. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Сытный сочный обед или ужин для всей семьи гарантирован! Невероятно ароматно! НЕЖНЕЙШАЯ ГОВЯДИНА С ОВОЩАМИ И РИСОМ Ингредиенты: - Говядина - 700гр. - Лук репчатый - 1 шт - Чеснок - по вкусу - Смесь овощная (ваша любимая) - 1 уп. - Рис - 0,5 стакана - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Готовим в глубокой сковороде. 2. Говядину 3-5 мин. обжарить на сковороде без масла, затем добавить воды и тушить до полуготовности. 3. Затем добавляем лук и чеснок, тушим 5 минут.
Воздушные пышные булочки невероятно хороши для перекуса! Возьми с собой в дорогу! ТВОРОЖНЫЕ БУЛОЧКИ Ингредиенты: - Творог мягкий обезжиренный 200 г - Мука цельнозерновая 150 г - 1 яйцо - Оливковое масло 1 ч. л. - Разрыхлитель - Специи по вкусу Приготовление: 1. Творог с яйцом и маслом смешать, добавить муку с солью и разрыхлителем. Все смешать, вымесить. Дать постоять, скатать шарики и в духовку градусов на 180 минут на 25-30.