Захотелось сладенького? И хочется сохранить стройную фигурку? Выход есть!

Захотелось сладенького? И хочется сохранить стройную фигурку? Выход есть!
Захотелось сладенького? И хочется сохранить стройную фигурку? Выход есть!
ТАРТ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ
Калорийность на порцию приблизительно 160 кк.

На 8 порций (форма 28 см.):
- Творог обезжиренный- 250 грамм
- Вишня замороженная- 350 грамм
- Мед- 70 грамм
- Белки яичные- 110 грамм (3 штуки)
- Овсяные хлопья- 200 грамм
- Вода- 8 столовых ложек
Процесс:
1. Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Аккуратно разровнять, сформировать бортики. О снову по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.
2. Пока основа выпекается, мед растопить. Это можно сделать, например, в микроволновке. Замороженную вишню смешать с половиной меда. (Если боитесь, что вишня при выпечке даст много сока, а это, скорее всего, будет именно так, то лучше предварительно разморозьте и слегка отожмите ее.) В отдельной посуде смешать оставшийся мед с яичным белком и творогом. Можно заранее взбить белок до твредых пиков, тогда начинка получится более воздушной.
3. Готовую основу слегка остудить, выложить на нее творожную массу, равномерно ее распределить. Сверху аккуратно выложить вишню. Поставить тарт в духовку, выпекать около получаса.
Приятного аппетита!
03:47
RSS
05:48
Чем заменить сладкое, мучное и вредное
Все девушки хотят быть стройными и худенькими и в то же время обожают сладенькое и мучное: булочки, пирожные, а также жареную еду. Но, как известно, зачастую стройная фигура и подобные вещи несовместимы. Разрешить этот спорный вопрос поможет наша полезнейшая статья: чем заменить сладкое, мучное и вредное. Вы и стройность сохраните, и вкусного поедите. И нам спасибо скажете!
05:31
Time4u » Присели на сладенькое? А ведь так хочется...
Вам будет интересно. Присели на сладенькое? А ведь так хочется иметь стройную фигуру… 240. просмотров. ... Если придерживаться этих рекомендаций, то организм автоматически будет перестраиваться на режим, который будет способствовать поддержанию необходимой энергии в течении всего дня, а ваше тело будет приобретать изящную форму. Причем Вас не будет постоянно тянуть на сладкое, отойдет вечерний «жор», а те, кто хочет сбросить лишние килограммы, может рассчитывать на снижение веса в 0,5-1 кг в неделю, причем комфортно, вкусно и без стрессов для организма! Автор: Владимир Корнийчук, руководитель проекта «Формула Здоровья».
05:25
Когда хочется сладенького: 5 безвредных для фигуры...
Но если весеннее обострение догнало, настроение – отстой, и невыносимо хочется сладенького? Мы собрали для тебя 5 сладостей, которые точно не повредят фигуре! Смузи и фреши. В первую очередь сахар, который содержится во фруктах, расщепляется и способствует выработке серотонина и дофамина – гормонов радости и удовлетворения. ... Сушеные фрукты сохраняют все витамины, при этом их легко хранить: в офисе ты можешь убрать их в сухое темное место, и с ними не случится ни-че-го. Забудь про надоевшие чернослив и курагу, сейчас можно найти все, что твоей душе угодно: абрикосы, инжир, финики, вишню, клубнику, персики, манго, дыню, бананы и даже сушеный алоэ (не поверишь, его тоже едят!).
05:20
Хочется чего-нибудь сладенького? Ищите золотую...
Что делать, если хочется сладенького? Из книги Еда под контролем мозга автора Мартин Ингвар. Что делать, если хочется сладенького? Одни люди способны радикально изменить свои привычки, других пугает одна мысль о том, что придется расстаться с конфетами или сигаретами. Анна жить не могла без сладкого. ... Мясо, запеченное в духовке, – верный союзник стройной фигуры. На пару – как грустно. А грустно ли?
05:03
Хочешь быть стройнойбудь ей! (моя история...)
Хочется сладенького… Опубликовано: 03 Апрель 2014. Автор: reader. Без вкусного и сладкого жить грустно… Какой бы полезной и сбалансированной не была основная пища – организм требует сладенького! Что же делать? Отказывать себе во вкусностях, дабы сохранить фигуру или плюнуть на все и кушать себе в удовольствие? Есть альтернатива – низкокалорийная сладкая выпечка. Заменяя высококалорийные продукты более полезными ингредиентами, можно без опаски есть сладкую выпечку. Пирог «Солнечное настроение». Ингредиенты: 2 средних апельсина; 1 лимон; 150 г молотых орехов; 250 г кукурузной крупы; 150 г сахара...
04:37
Хочется сладенького… | Искусство жить
Хочется сладенького… Опубликовано: 03 Апрель 2014. Автор: reader. Без вкусного и сладкого жить грустно… Какой бы полезной и сбалансированной не была основная пища – организм требует сладенького! Что же делать? Отказывать себе во вкусностях, дабы сохранить фигуру или плюнуть на все и кушать себе в удовольствие? Есть альтернатива – низкокалорийная сладкая выпечка. Заменяя высококалорийные продукты более полезными ингредиентами, можно без опаски есть сладкую выпечку. Пирог «Солнечное настроение». Ингредиенты: 2 средних апельсина; 1 лимон; 150 г молотых орехов; 250 г кукурузной крупы; 150 г сахара...
04:12
Как перестать есть сладости: пошаговая инструкция от...
Хотите перестать есть сладости, но безумно любите их и даже дня не можете без них обойтись?! Не ссыте)), сегодня вы узрите множество эффективных и рациональных советов, которые помогут вам в вашей борьбе за стройную фигуру. Придерживаясь их, всё будет зашибись. По-другому и быть не может. P.s. какое-то время (около двух лет) я не ел сладкого ВООБЩЕ! Через какое-то время, и по сей день, я спокойно могу (без зазрения совести) ЕСТЬ СЛАДКОЕ, без вреда своему внешнему виду и здоровью. Хотите также? Тогда читаем далее.
04:00
Медиками доказана взаимосвязь между усталостью...
Есть ли какой-то выход? Напрашивается такой вопрос. Медики и на эту проблему нашли решения. Они заключаются в следующем: 1. Сухофрукты – друзья стройной фигуры и враги депрессии. Лучше будет перекусить горсткой кураги и изюма, чем тянуться к сладкому. Сухофрукты также имеют множество полезных свойств. Например, финики и помогут при усталости и повысят концентрацию внимания. ... Видимо , да , и поэтому вам хочется сладкого . Но не стоит увлекаться шоколадками и пирожными , ешьте сухофрукты и фрукты , в них достаточно сладенького и не повредят здоровью и фигуре . on 09.09.2013 Ответить. Елена.
03:57
Как сохранить хорошую и стройную фигуру в отпуске?
Отличным средством, которое позволит сохранить стройную фигуру в норме являются огурцы. Они содержат мало калорий и прекрасно подходят для утоления голода. Купить их можно везде, в любой палатке или магазине. Возьмите с собой на пляж помимо книжки, крема и очков несколько огурцов в качестве перекуса. И в перерывах между купаниями и чтением перекусывайте не сладкой булочкой, а огурцом. ... И удовольствие получите от загара и купания, и фигуру сохраните. Если вы хотите вернуться из отпуска и загоревшей, и похудевшей, то огурцы – ваше спасение. Курортный отдых предполагает в основном питание в столовых, кафе или ресторанах. Не обходят стороной отдыхающие и точки быстрого питания.
03:53
50 важных правил — как сохранить стройность...
И нам тоже так хочется!Нам не есть хочется, а эмоций. Нам хочется впечатлений.Прислушайтесь к себе: если это просто желание получить впечатление, если настоящего голода нет, то тогда не стоит и есть! Найдите, чем занять себя, что будет более безвредно для фигуры и здоровья. Выбирайте полезные сладости. Конечно, любые праздники не обходятся без сладостей. ... Но лучше этого не делать тем, кто хочет сохранить фигуру стройной. Так что смело ешьте свою утку, а рис оставьте тем, кому он нужнее, либо вообще выбросьте его. Старайтесь меньше жарить.
04:31
4 способа уменьшить тягу к сладкому :: «ЖИВИ!»
Почему мы хотим сладкого и мучного? Существуют как физиологические, так и психологические причины таких желаний. Физиологическое желание съесть что-нибудь вкусненькое возникает при усталости и чувстве голода. ... Это правило может показаться немного странным, но без него не получится перестать есть мучные и сладкие продукты. Самое главное для успеха «предприятия» - сделать осознанный выбор, принять всю ответственность за этот выбор на себя и следовать своей цели. Это значит, что не стоит воспринимать отказ от сладостей как величайший подвиг в истории человечества. На самом деле в природе человека не заложена необходимость потребления кондитерских изделий и сахара.
04:12
Как отказаться от сладкого и мучного без жертв и мучений
Почему мы хотим сладкого и мучного? Существуют как физиологические, так и психологические причины таких желаний. Физиологическое желание съесть что-нибудь вкусненькое возникает при усталости и чувстве голода. ... Это правило может показаться немного странным, но без него не получится перестать есть мучные и сладкие продукты. Самое главное для успеха «предприятия» - сделать осознанный выбор, принять всю ответственность за этот выбор на себя и следовать своей цели. Это значит, что не стоит воспринимать отказ от сладостей как величайший подвиг в истории человечества. На самом деле в природе человека не заложена необходимость потребления кондитерских изделий и сахара.
04:19
На пути к стройной фигуре: личный опыт | Матроны.RU
Стройная фигура — это, в первую очередь, другой образ жизни. Стройные люди мало едят и много двигаются, или хотя бы одно из двух. Просто невозможно сидеть на месте, поглощать килограммами торты и бутерброды и иметь отличную фигуру. Мы же занимаемся часто самообманом, веря в то, что стройные люди вокруг нас едят сколько хотят и не занимаются спортом, просто у них «генетика, другой обмен веществ, повезло». Да, небольшой процент таких людей есть, но одна стройность не гарантирует здоровья — нужно ещё здоровое питание и грамотная физическая нагрузка. Открою вам секрет — множество стройных женщин в...
04:21
Как отказаться от сладкого и мучного ГАРАНТИРОВАННО
Иногда нам хочется сладкого, банально из-за вредной привычки жрать. Сахар в крови будет повышаться, инсулин его понизит, такие скачки будут вызывать постоянное чувство голода и желание съесть что-нибудь сладкое. Все вместе это приведет к ожирению и диабету. Сладкое и хлеб хочется людям с повышенной мозговой активностью, так как мозг питается углеводами, он будет стараться сохранить работоспособность таким образом. Женщинам хочется сладкого в определенные дни менструального цикла, связано это со снижением гормона эстрогена. Он вслед за собой снижает выработку гормона серотонина, а организм треб...
|