ddomadm · Блог

Невероятно красивый десерт! Восхитительно вкусно! ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЙОГУРТ С КЛУБНИКОЙ Приготовить этот десерт проще простого. 1. Мытую и очищенную от зелени клубнику нужно нанизать на палочки (можно использовать палочки от чупа-чупсов, зубочистки), а затем окунуть в натуральный йогурт. 2. Поместите ягоды на поднос и, если хотите, посыпьте какими-то топпингами. Поставьте поднос в морозильную камеру. 3. Через несколько минут превосходный летний десерт будет готов.

Из разряда "какую пиццу можно съесть, чтобы похудеть"? На самом деле, делюсь рецептом пиццы с небольшим количеством калорий.

Салаты на обед или ужин! Забирай себе, если надоели банальные сочетания! САЛАТЫ НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ Салат 1 Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог. Салат 3 Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.

Девочки, есть чудесный способ быть красивой и стройной! А главное, способ такой простой! КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ Калорийность: в 100 г — 48,74 ккал Ингредиенты (на 3 порции): кефир — 400 мл яблоко — 3 шт. корица молотая по вкусу мед — 2 ст.л. Приготовление: Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.

Ярко, красочно и сочно! Кушайте красоту с удовольствием! ЛЕТНЯЯ ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА Состав рецепта блюда: - Небольшой баклажан – 2 шт. - Средний помидор – 2 шт. - Чеснок – 1 зубчик - Сыр сулугуни – 50 гр - Молотый черный перец - Перец с лимонный ароматом - Сухие травы по вкусу - Оливковое масло – 2 ст.л. Способ приготовления блюда: 1. Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку до 230°С. Баклажаны и помидоры разрезаем на достаточно тонкие кружочки.

Полакомиться нежным десертом всегда отличная идея! Балуйте себя и любимых! КЛУБНИЧНЫЙ ЗЕФИР Ингредиенты: - Замороженная клубника — 200 г - Желатин — 15 г - Сахарная пудра — 150 г - Лимон — 1/2 шт. Приготовление: 1. Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. 2.

Пикантное ароматное куриное мяско с румяной корочкой! Мммм...готовим? КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В СЫРНОМ КЛЯРЕ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 21.77*6.86*0.15*154.98 Ингредиенты: - 700 г. куриного филе; - 3 яйца; - 150 г.маложирного твердого сыра - соль, перец, сок половины лимона Приготовление: 1. Каждую половинку куриного филе разрезать пополам, слегка отбить, посолить, поперчить и полить лимонным соком. 2. Яйца взбить, сыр натереть на мелкой терке, добавить к яйцам. 3.

Я,как человек,следящий за потреблением углеводов, не использую в рецептах крахмал, но очень люблю по утрам печь что-то из отрубей. Рецепт подойдет всем неумехам, таким как я,у кого все рвется всегда или не получается. Очень вкусно и элементарно! БЛИНЫ ИЗ ОТРУБЕЙ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.77*6.68*7.05*120.

Великолепие и красота на вашем столе! Порадуйте своих любимых невероятной вкусняшкой! ЗАКУСОЧНЫЕ СЫРНЫЕ ТРУБОЧКИ Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.75*13.72*6.15*188.16 Ингредиенты: - сыр полутвердый маложирный, порезать пластинками - 16 штук - корейская морковь – 300 грамм - вареное куриное яйцо – 3 штуки - укроп – 1 большой пучок - чеснок – 2 зубчика - натуральный йогурт – 3 ст. ложки - горчица, соль, перец Приготовление: 1.

Идеальное блюдо для всех любителей своей талии! Кушайте правильную еду и будьте красивы всегда! ОВОЩНОЙ ГАРНИР Ингредиенты: - Брокколи — 500 г - Стручковая фасоль — 200 г - Морковь — 250 г - Чеснок — 2 зубчика - Оливковое масло — 2 ст.л. - Сок половины лимона - Петрушка — пол пучка - Соль — по вкусу Приготовление: 1. Ставим кипятиться 2 кастрюли с водой: одна для брокколи, другая для моркови и фасоли. Моем все овощи и зелень. Разбираем брокколи на соцветия. 2.

Этот рецепт для тех, кто хочет чего-то нового из яиц, немного навыка (у меня получилось с первого раза) при выпекании и завтрак в японском стиле готов! К удивлению, этот омлет очень нравится детям. ЯПОНСКИЙ ОМЛЕТ Ингредиенты: - Яйца – 4 шт., - соль – немного, - соевый соус – 1 чайн. ложка, Японцы добавляют в этот омлет еще и подсластитель, и рисовый уксус или сакэ (0,5 чайн. ложки), но он вполне получится и без этого. Приготовление: 1.

Очень сытное блюдо для всей семьи. Кушать вкусно каждый день! ГРЕЧКА С ТОМАТАМИ Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 2.75*0.71*13.27*67.06 Ингредиенты: - Гречневая крупа 100 г - Морковь 1шт. - Лук репчатый 1шт. - Помидоры в собственном соку (у меня желтые) 3-4шт. - Чеснок (по желанию) 1зуб. - Соль по вкусу - Кипяток 170 г Готовим легко: Готовить гречку лучше всего в толстостенной посуде, например в казане. 1. Лук и морковь очистить, натереть на крупной терке.

Ух ты! Такого еще не бывало! Лосось да еще и фаршированный! Специально к вашему званому ужину! ФАРШИРОВАННЫЙ ЛОСОСЬ Ингредиенты - лосось 1,5 кг - креветки 300 г - маложирный сыр 250 г - лимон 2 шт. - репчатый лук 1 шт. - соль - по вкусу - черный молотый перец по вкусу - специи по вкусу - зелень для украшения Приготовление: 1. Предварительно разогреем духовку до 190 градусов. 2. Тушку лосося помоем, обсушим и натрем солью, перцем и специями.

Румяная и нежная, сочная и даже сладенькая! Это всё она, рыбка! ГОТОВИМ РЫБУ НА ПАРУ. 6 РЕЦЕПТОВ 1. Треска или форель на пару - Филе рыбы - 500 гр - Кетчуп - 3-4 ч.л. - Лимон - 1 шт - табаско - 1 ч.л. - Соль Филе порезать на порционные кусочки. Из лимона выжать сок. Смешать кетчуп, сок и табаско. Рыбу посолить и замариновать в маринаде часа на 2. Положить в пароварку и готовить по инструкции для пароварки, примерно 10-15 минут. 2.

Когда–то много лет назад я попробовала подобное блюдо, и оно мне очень понравилось. Мало того, что вкусно и полезно, да ещё и как красиво! Я его несколько изменила и теперь время от времени готовлю его. На ужин - просто замечательно! И всего – 67 ккал в 100 г. блюда! КРАСОТКА (КАПУСТА, ТУШЕНАЯ С МЯСОМ И СВЕКЛОЙ) Б*Ж*У*Ккал на 100гр 5.26*2.6*4.35*65.43 Ингредиенты - Капуста белокочанная 1300 г. - Мясо (говядина) 400 г. - Свёкла 1 шт. 100 г. - Лук репчатый 1 шт. 100 г.