Китайский овощной салат с рисом Салат-ромен - 1 большая головка Нашинкованная капуста - 400 г Тертая морковь - 200 г Красный болгарский перец - 1 шт Зеленый лук - 3 шт Кинза - половина пучка Прозрачная лапша - 1 упаковка Обжаренный миндаль - ½ стакана Мандарин - 3 шт Проростки фасоли - 1,5 стакана Для заправки: Чеснок - 2 зубчика Имбирь - 1 столовая ложка Соевый соус - 3 столовых ложки Коричневый сахар - ¼ стакана Кунжутное масло - 2 столовых ложки Белый винный уксус - 2 столовых ложки
6 продуктов для тонкой талии 1. Квашеная капуста Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет! 2. Артишок Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту. 3. Фасоль Фасоль – самый полезный продукт на свете.
5 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПОВОДОВ СЪЕСТЬ ЯБЛОКО 1. ЗАМЕНА НЕОЖИДАННЫМ ПРОДУКТАМ Вместо изюма: Нарежьте яблоки и добавьте их в овсянку или другую кашу. В отличие от яблок, изюм (и другие сухофрукты) содержит концентрированные сахара, которые повышают уровень сахара в крови быстрее, чем яблоки. Вместо масла: Замените три четверти масла, предусмотренных в рецептах печенья, тортов эквивалентным количеством несладкого яблочного соуса.
ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТВОРОГ МОЖНО НЕ ТОЛЬКО ЕСТЬ, НО И ПИТЬ? Мы для вас подготовили 7 необычных, легких, летних рецептов смузи с творогом. Одни питательные, другие охлаждающие. Для утреннего приема и для вечернего вместо ужина. Забирайте на стену, чтоб не потерять! 1. Бананово-черничный смузи с творогом 2. Бананово-апельсиновый смузи 3. Смузи с творогом, с цитрусовыми и медом 4. Яблочно-тыквенное смузи 5. Чернично-манговые смузи 6. Утренний мандариновый смузи 7.
Как правильно «заесть» депрессию и прочие неприятности Снять головную боль или расстройство желудка помогут «лекарства», которые можно найти на своей же кухне Для того, чтобы побороть кишечное расстройство или не дать разгуляться давлению, не обязательно всякий раз открывать домашнюю аптечку – если, конечно, на этом не настаивает лечащий врач. Достаточно лишь присмотреться к привычным продуктам в холодильнике, поскольку среди них зачастую можно найти лечебные средства не хуже фармацевтических.
Топ-10 цветов, которые можно есть Кулинарное использование цветов насчитывает тысячи лет, их ели еще древние греки, китайцы и римляне. Многие культуры используют цветы в традиционной кулинарии, особенно они пользуются популярностью в итальянской и индийской кухнях. Лепестки цветов добавляются в салаты, чаи, гарниры, десерты. 1. Аллиум (декоративный лук). Имеет вкус лука-порея с чесноком. Каждая часть этих растений съедобна. 2.Дудник, дягиль. Имеют аромат похожий на солодку. 3.Иссоп анисовый.
ХОЛОДНЫЙ СУП ИЗ СВЕКЛЫ И СЛАДКОГО ПЕРЦА 1 средняя луковица 1 ч.л. мелко нарубленного имбиря 1/2 ч.л. молотого или раздавленного в ступке тмина 2 крупных сладких перца 1 свекла (около 300-350г) 500 мл бульона соль вкусу лимонный сок, нарубленный укроп сметана или йогурт для заправки 1. Мелко рубим лук. Свеклу и перец нарезаем на мелкие кубики. 2. В кастрюле разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Кладем лук и жарим, помешивая, 4-5 минут. Добавляем имбирь и тмин, жарим еще 1 минуту. 3.
Суп из цветной капусты с сыром рокфор 1 кочан цветной капусты среднего размера (около 600 г) 50 г сыра рокфор, покрошить, или чеддера, натереть 2 лавровых листа 25 г сливочного масла 1 луковица среднего размера, очистить и нарезать 2 стебля сельдерея, очистить и нарезать 1 крупный лук-порей, очистить, промыть и нарезать 110 г картофеля, очистить и нарезать кубиками 2 ст. л. сметаны зелень для украшения соль, свежемолотый черный перец 1. Бульон легко готовится из стеблей цветной капусты.
"SOS!!! Требуется помощь!!! Лерочка Сливина. 7 лет. г. Каховка ( Украина) 5-й рецидив лейкоза! Сбор на проживание в Санкт-Петербурге – 25 000 рублей! Друзья, Лерочка Сливина уже 3 года борется с тяжелым недугом – лейкозом. Во многом борьба была успешной благодаря Вам, добрые сердца! На сегодняшний день для спасения жизни ребенка врачи из Санкт-Петербурга решили проводить родственную ТКМ, то есть клеточки будут пересаживаться от одного из родителей.
ТОП-9 здоровых перекусов на работе 1. Кефир Полезно влияет на микрофлору кишечника, способствует очищению организма. Пейте кефир 2,5% жирности, он не такой уж калорийный по сравнению с 0%, зато действительно утолит чувство голода и будет полезен для здоровья. 2. Сезонные овощи Весной, летом и осенью лучше свежие, а зимой – отварные, запеченные или квашенные. 3. Сыр Кальций, белки, легкоусвояемые полезные жиры (усваиваются почти полностью, не откладываясь на талии) – всего этого в них в избытке.
САЛАТ "ЦЕЗАРЬ": 4 варианта + рецепт соуса-заправки Салат "Цезарь" обычно готовят из разных сортов листового салата и сухариков из белого хлеба. Заправляют его соусом на основе сырых яиц или яичных желтков. Его варианты с куриным мясом или креветками завоевал большую популярность, и это логично, ведь с ними он получается особенно вкусным и сытный.
Любители сладенького чаще выглядят старше своих лет Для исследования пригласили 569 мужчин и женщин, возраст которых составил 50-70 лет. Для начала у всех участников взяли кровь на сахар. Далее в зависимости от концентрации глюкозы в крови их разделили на три группы (с высокой, низкой или средней). Отдельно сформировали группу диабетиков с самым высоким уровнем сахара в крови. Таких оказалось 33 человека. После этого всех испытуемых сфотографировали.
Весенний суп с луком пореем зеленым горошком и бобами Весенний суп — это прежде всего витамины, а значит овощи, много овощей. Готовить весенний суп можно как на мясном, так и на овощном бульоне. 2 лука порея (нарезать соломкой только белую часть) 150 г зеленого гороха, свежего или замороженного 150 г бобов в стручках 1 большая морковь, нарезать соломкой 2 репы, нарезать кубиками 2 л.
Царское варенье из абрикосов 1 кг плотных абрикосов 500 г сахара 1. Абрикосы перебрать, вымыть, аккуратно вынуть косточки и удалить кожицу. Косточки расколоть, ядра вложить в абрикосы. 2. Абрикосы уложить в огнеупорную миску. Сахар насыпать в кастрюлю, влить 1 стакан воды; поставить кастрюлю на средний огонь. 3. Готовить, помешивая деревянной ложкой, пока сахар полностью не растворится (если он начнет подгорать, добавить 1–2 ст. л.
Пицца овощная | Пицца тесто: 1,5 ст. (225 г) муки 1 ч.л. сухих дрожжей 1/2 ч.л. соли 3/4 ч (180 мл) чуть теплой воды 1 ст.лож оливкового масла начинка 2 зубчика чеснока измельчить 3/4 ст. (195г) томат пасты/соус 2 шт. красных луковицы крупно порубить 1 шт. баклажан порезать ломтиками 1 ст..лож оливкового масла 250 г сыра порезать ломтиками (у меня моцарелла и горсть твердого) 1/4 ч листиков свеж. орегано (базилик) 60 г свеж. рукколы для подачи 1.