Потрясающее нежное блюдо для легкого перекуса! Симпатично и вкусно! КРЕПЫ С ЗЕЛЕНЬЮ И ТВОРОГОМ Ингредиенты: - 400 г свежего творога или рикотты - цедра 1 лимона - пучок зелени - соль и перец - 1-2 ст/л сметаны или сливок - 1-2 ст/л ол масла - чеснок опционно(если за завтраком все свои)))) для блинчиков - 125 г муки - 250 мл молока - 30 г сл масла - 2 яйца - небольшой пучок зелени+ листья для красоты - щепотка соли и сахара - томаты или другие овощи Приготовление: 1.
Душистые яблочные оладьи особенно хороши! У меня они разлетаются с блюда за пять минут! ЯБЛОЧНЫЕ ОЛАДУШКИ Ингредиенты: - Крупные яблоки - 3-4 шт. - Сахар - по вкусу - Ванилин - по вкусу - Сода - на кончике ножа - Яйцо - 2 шт. - Соль - щепотка - Масло растительное 1ст ложка Приготовление: 1. Яблоки моем. 2. Срезаем шкуру и натираем на крупной терке или в блендере. Смешиваем с сахаром и яйцами. Далее добавляем ванилин, сах.зам и соду с мукой. 3.
Восхитительный десерт из ароматной клубнички! Сам тает во рту! КЛУБНИЧНЫЕ ОБЛАКА Ингредиенты: - Лимон — 0,5 Штук - Замороженная клубника — 200 Грамм - Желатин — 15 Грамм - Стевиозид или мед по вкусу — 150 Грамм 1. В первую очередь достанем из морозилки клубнику и разморозим ее. Сок сохраним. 2. При помощи блендера ягоды клубники превращаем в однородную массу (должно получиться своеобразное пюре). 3.
Пикантный ароматный суп-пюре невероятно хорош! Приготовить очень легко! СУП-ПЮРЕ ИЗ КАБАЧКОВ С ПЛАВЛЕННЫМ СЫРОМ Ингредиенты: - Кабачки 1 штука - Чеснок 2 зубчика - Лук репчатый 2 штуки - Овощной бульон 1 л - Сырок плавленый 1 штука - Сухари панировочные 3 столовые ложки Приготовление: 1. Нарежьте лук, чеснок и очищенный от семян и кожуры кабачок. 2. Положите в кастрюлю и залейте водой. 3. Когда суп закипит, добавьте нарезанный кубиками плавленный сырок и сухарики. 4.
Классическая "Мимоза" в новом праздничном исполнении! Украшаем стол с фантазией! Рулет "МИМОЗА" Ингредиенты: - 1 упаковка листового лаваша(3 листа), - 250 г сметаны, - 3 вар. яйца, - 150-200г сыра, - 1 банка сайры, - укроп, - зеленый лук. Приготовление: 1. Разложить лаваш.Смазать каждый лист сметаной. 2. На один-натереть яйца,на второй-сыр,на третий-помятую вилкой сайру. 3. Сверху каждый лист посыпать луком и укропом. 4. Первый лист свернуть в рулет. 5.
Прекрасное сочетание белка и правильных углеводов! Кушайте и будьте в форме! ОВСЯНО-ЯИЧНАЯ ЛЕПЕШКА Ингредиенты: - 2 яйца - 2 ст. л. сухой овсянки - 30 г нежирного сыра - щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее) - любимые специи (у нас хмели-сунели) Приготовление: 1. Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи. 2. Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать.
Самые нежные и вкусные конфетки из полезного творога и хрустящих орешков! Угощаю рецептом! КОНФЕТЫ ИЗ ТВОРОГА Ингредиенты: - Творог (9 %) — 300 г - Печенье — 150 г - Орехи — 50 г - Сахарозаменитель по вкусу, можно добавить какао - Шоколад, какао, корица, мак для обваливания Приготовление: 1.
Потрясающее блюдо для всей семьи! Ароматно, сытно и невероятно вкусно! РИС С КРЕВЕТКАМИ Ингредиенты: - Рис — 200 г - Варено-мороженые креветки — 400 г - Соевый соус — по вкусу - Оливковое масло — по вкусу - Корень имбиря — по вкусу - Вода — по вкусу Приготовление: 1. На разогретую сковороду с оливковым маслом высыпать сухой рис. Готовить, постоянно помешивая. Когда рис будет готов, он из прозрачного превратится в белый. 2.
Рыбные котлетки это не только безумно вкусно, но и очень полезно! Готовьте их почаще! САМЫЕ ПРОСТЫЕ РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ Ингредиенты: - 150 г филе трески - 50 г репчатого лука - 1 яйцо - 30-35 г овсяных отрубей Приготовление: 1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. 2.Добавить соль и специи по вкусу. 3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности. Очень вкусно с любым гарниром!
Красочный салат для яркого обеда или ужина! Понравится всем! Попробуйте! ТЕПЛЫЙ САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ФАСОЛИ Ингредиенты: - Фасоль зеленая стручковая 400 г - Помидоры черри 200 г - Кунжутные семечки 1 столовая ложка - Масло оливковое 2 столовые ложки - Лимоны 1 штука - Базилик зеленый 5 стеблей - Соль морская по вкусу - Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Фасоль поставить готовиться в пароварке или отварить в кипящей воде 2-3 минуты. 2.
Нежный десерт для любимых лакомок! Пирог просто сам тает во рту! ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - Отруби ржаные ¾ стакана - Геркулес ¼ стакана - Йогурт фруктовый 6 столовых ложек - Яйцо куриное 1 штука - Мука ржаная 3 столовые ложки - Яблоки 1 штука - Корица по вкусу - Творог мягкий обезжиренный 400 г - Бананы 2 штуки -Желатин 10 г -Молоко 1 стакан - Ягоды свежие ¾ стакана Приготовление: 1.
Потрясающее яркое блюдо из сочных овощей и сыра. Разбираем чудный рецепт! ЗАПЕЧЕННАЯ ЦВЕТНАЯ КАПУСТА С ТОМАТАМИ Ингредиенты: - 300г цветной капусты, - 2-3 помидора, - 100г сметаны 10%, - 50г сыра, -1 варёное яйцо, - соль, перец. Приготовление: 1. Капусту отварить в подсоленой воде. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать, сыр натереть на мелкой тёрке, перемешать, добавить рубленное яйцо и сметану, посолить, поперчить. 2.
Салат, похожий на новогоднюю ёлку с разноцветными игрушками! Отличная идея для красочного праздника!
Салат, похожий на новогоднюю ёлку с разноцветными игрушками! Отличная идея для красочного праздника! САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ Ингредиенты: - Брокколи порезанная и сваренная, без соли - 400 г - Кукуруза консервированная - 300г - Крабовые палочки - 400г - Помидоры - 400г - Яйцо вареное - 4 шт. - Сметана 10% - 70г Приготовление: 1. Отварить яйца вкрутую. 2. Капусту брокколи бросить в кипящую воду на 2 минуты, вынуть, порезать. 3.
Корица с йогуртом спасет от ночного жора! Питательно, вкусно и так полезно! КОРИЦА С ЙОГУРТОМ Ингредиенты: - Кефир — 1 стакан - Корица — на кончике ножа Приготовление: 1. Смешиваем кефир или несладкий йогурт с корицей. Кефир лучше взять комнатной температуры. Результаты будут. В том числе и на лицо. Этот напиток не только насыщает, но и улучшает пищеварение и цвет лица.
Прекрасный десерт, который подарит вам заряд энергии на весь день! Готовим? МАННИК С ПЕРСИКАМИ Ингредиенты: - Кефир 1% - 400 мл - Манка - 1,75 стакана -Яйца - 3 шт. - Сахарозаменитель - 4 ст.л. -Разрыхлитель - 2 ч.л. - Персики - 4 шт. Приготовление: 1. Смешиваем миксером кефир + манка + яйца + сахарозаменитель + разрыхлитель. Накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на 30 мин. Нарезаем персики дольками. Смешиваем персики с тестом и выливаем в форму. 2.