Прекрасное сочетание белка и правильных углеводов! Кушайте и будьте в форме!

Прекрасное сочетание белка и правильных углеводов! Кушайте и будьте в форме!
ОВСЯНО-ЯИЧНАЯ ЛЕПЕШКА
Ингредиенты:

- 2 яйца
- 2 ст. л. сухой овсянки
- 30 г нежирного сыра
- щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
- любимые специи (у нас хмели-сунели)
Приготовление:
1. Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи.
2. Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать. Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится. Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц.
Очень просто и невероятно вкусно.