Любимый греческий салат подойдет и на каждый день, и к праздничному столу. Готовим?
Отличный питательный коктейль для бодрости духа и тела! Готовить просто! КОКТЕЙЛЬ С ОТРУБЯМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1 чайная ложка какао порошка - 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Приготовление: 1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5.
Пышные сочные оладьи в стиле хачапури! Нежный солоноватый вкус и румяная корочка! Объедение! ОЛАДЬИ В СТИЛЕ "ХАЧАПУРИ" Ингредиенты: Для теста: - 200 г творога - 2 яйца - 150 мл кефира - 0,5 ч.л. соли - 0,5 ч.л. соды - 3-4 ст.л. муки Для начинки: - 150 г полутвердого сыра - 2 ст.л. сметаны - 2 крупных зубчика чеснока - пучок укропа Рецепт приготовления: 1. Для теста творог растереть с яйцами. Добавить теплый кефир, соду, соль и муку. Завести густое тесто. 2.
Начните свой день со здорового питания, и тогда вы будете полны сил и энергии весь день! ТВОРОЖНО-ОВСЯНЫЕ БЛИНЧИКИ Ингредиенты: - 500 г овсянки - 500 г обезжиренного творога - 4 яичных белка - ½ чайной ложки разрыхлителя - 1 ч. ложку ванили Приготовление: 1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 2. Испеките примерно 6 блинчиков. Отлично со сметанкой и горячим чаем!
Любимый с детства десерт порадует ваших непосед! Папам и мамам тоже можно пару кусочков выделить! ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Ингредиенты: - Творог обезжиренный- 400 г; - Молоко 1% жирности- 100 г; - Мед пчелиный -30 г; - Желатин пищевой- 15 г; - Какао-порошок- 50 г Приготовление: 1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). 2. Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л.
"Вау, какая красота"! - Заметила моя невестка! "Ух ты, как вкусно!" - Подхватил брат! Короче, угощен
"Вау, какая красота"! - Заметила моя невестка! "Ух ты, как вкусно!" - Подхватил брат! Короче, угощенья отменные! КУРИНЫЕ КЕКСЫ С СЫРНОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - Фарш куриный 450 г - Лук репчатый 1 шт. - Яйцо (для начинки) 1 шт. - Йогурт натуральный (для начинки) 2 ст. л. - Сыр твердый маложирный (для начинки) 50-60 г - Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: 1. Лук порезать и слегка потушить. Фарш перемешать с луком, добавить соль и специи, перемешать.
Отличный десерт для детей и взрослых! Вкусно и очень полезно! СМОРОДИНОВОЕ СУФЛЕ Ингредиенты: - Белки яичные - 2 шт - Смородиновое пюре - 1 ст. л - Желатин - 1 ч. л - Вода - 100 г - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Взбиваем до устойчивых пиков белки. Смородину перетираем в пюре. Желатин заливаем водой и смешаем с подсластителем, ставим на медленный огонь и помешиваем до растворения . Смешиваем белок с желатином, взбиваем и сразу же вводим смородиновое пюре.
Нежнейший салатик на все случаи жизни. Всегда выручит и порадует своим вкусом! САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ Ингредиенты: - 1 банка кукурузы консервированной - 300гр. свежей капусты - 240гр. крабового мяса (или палочек) - Сок половины лимона - Йогурт для заправки Приготовление: 1. Мелко нарезаем крабовое мясо, мелко шинкуем капусту. Добавляем в капусту лимонный сок и перемешиваем ее, даем постоять 5 минут. 2.
Настоящая белковая радость за 10 минут! Простой рецепт! ТВОРОЖНЫЙ ОМЛЕТ Ингредиенты: - Творог натуральный 180 г - Яйцо (3 шт.) 150 г - Соль, перец, специи, зелень – по вкусу (у нас без зелени) Приготовление: 1. Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут. Получается так вкусно!
Пышные котлетки из любимой рыбки! Потрясающе вкусно и нежно! ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ РЫБНЫХ КОТЛЕТ Ингредиенты: - 150 г филе трески - 50 г репчатого лука - 1 яйцо - 30-35 г овсяных отрубей Приготовление: 1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. 2.Добавить соль и специи по вкусу. 3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности. Гостям очень нравится!
Пышные милые кексики порадуют всех своим нежный яблочным вкусом! Поделись сладеньким с другом! БАНАНОВЫЙ КЕКС С ЯБЛОКАМИ Ингредиенты: - 2 спелых банана - 4 яйца - 150 г молотых овсяных хлопьев - 1 большое яблоко - Щепотка имбиря, ванилин - 1 ч. л. разрыхлителя Приготовление: 1. Банан пюрировать блендером. Добавить яйца и взбивать около минуты. Сухие ингредиенты перемешать, постепенно добавить яичную смесь. 2. Яблоко нарезать небольшими кубиками и добавить в смесь.
Красочные сочные фрикадельки любят взрослые и детки! Главное, готовить с душой! КУРИНЫЕ ФРИКАДЕЛЬКИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ Ингредиенты: - Куриное филе - 500 г - Морковь - 2 шт - Яйцо - 1 шт - Вода - 250 мл - Лук -2 шт - Чеснок - 7 г - Йогурт натуральный - 4 ст. л - Мука цельнозерновая - 3 ст. л -Томатная паста - 2 ст. л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Лук очистить, помыть, половину измельчить вместе с чесноком в блендере до кашицы.
Простой в приготовлении, экономный для бюджета и очень полезный салат! Сплошные витамины! САЛАТ ИЗ РЕДИСКИ Ингредиенты: - Редис — 10 Штук - Яйцо куриное — 1 Штука - Сметана — 0.5 Стакана - Лук зеленый — 50 Грамм Приготовление: 1. Для начала ставим вариться наше яйцо и засекаем время, чтобы оно успело сварится "вкрутую", обычно это занимает около 10 минут. 2. Пока яйцо варится, подготовим наше овощи. Редиску и зеленый лук моем, и нарезаем произвольно.
Вкусно, как в раю! Сочно, румяно, ароматно, попробуйте обязательно! ОВОЩНОЙ ЭДЕМ Ингредиенты: - 300гр-кабачок - 1-лук - 1-морковь - 1-помидор - соль, перец по вкусу - укроп (любая зелень) - 50гр-сыр соус: - 2-яйца - 100мл-молоко - соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.
Это суфле просто сладкая радость для фигуры! Объедение, и никаких лишних калорий! ТВОРОЖНО-АПЕЛЬСИНОВОЕ СУФЛЕ Ингредиенты: - Творог обезжиренный - 400 г - Яйцо - 1 шт - Мука цельнозерновая - 3 ст. л - Апельсин - 1/2 шт - Соль - 3 г - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Творог выкладываем в миску и добавляем одно сырое яйцо. Кладем щепотку соли и подсластитель по вкусу. 2. Из половинки большого апельсина выжимаем сок и наливаем в миску с творогом, яйцом и подсластителем. 3.