Замечательная идея для торта по особенному случаю! А случай особенный может быть хоть каждый день, о
Замечательная идея для торта по особенному случаю! А случай особенный может быть хоть каждый день, от такого десерта только польза! ТОРТ С ЙОГУРТОВЫМ МУССОМ И ЧЕРЕШНЕВЫМ ЖЕЛЕ Ингредиенты: Бисквит: - 3 белка комнатной температуры - 1/4 стакана мелкого сахара - 1/4 стакана муки - 1 ст.л. какао - 2 ст.л. вишнёвого сока Готовим так: 1. Белки взбить до твёрдых пиков, постепенно добавляя сахар. Всыпать просеянную муку с какао, осторожно перемешать снизу вверх.
Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней: ЦЕЛЕБНАЯ ВОДА С... Вода с медом. Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией. Вода с уксусом. Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак.
Хурма увеличивает покой, счастье, нежность и любовь в человеке. Вот оно, зелье приворотное! СМУЗИ ИЗ ХУРМЫ Ингредиенты на 3 стакана: - Большой апельсин — 1 шт. - Хурма — 3 шт. - Свежий корень имбиря — 2 см - Корица — 0,5 ч. л. - Вода — 0,5 ст. Приготовление: 1. Очистите хурму от косточек, нарежьте кусочками. Апельсин очистите от шкурки. Загрузите в блендер фрукты, имбирь и корицу, добавьте воды, всё взбейте, разлейте по стаканам. Любите и будьте любимы!
Очень вкусно и полезно! Приготовьте такую запеканочку обязательно, не пожалеете! ГРЕЧНЕВАЯ ЗАПЕКАНКА С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - Крупа гречневая — 1 чаш. - Творог — 200 г - Яйцо куриное — 2 шт. - Сметана — 3 ст.л. (жирностью 10-15%) - Яблоко — 2 шт. - Сахар — 1 ст.л. - Изюм — 70 г (без косточки) - Сок лимонный — 3 ч.л. - Ванильный сахар — 10 г (чайная ложка с горкой) - Соль — 0.5 ч.л. - Масло сливочное — 20 г - Корица — по вкусу Приготовление: 1.
Такие "котлетки" можно кушать сколько угодно и не переживать за фигурку! Сочно и вкусно! ДИЕТИЧЕСКИЕ СОЧНЫЕ КОТЛЕТКИ Потребуется: - фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр - 1 крупная морковь - 1 цукини (кабачок) - лук - специи по вкусу - 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) (вообще можно добавлять любые любимые овощи) Приготовление: 1. Натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. 2.
Полезный и очень вкусный коктейль из кефира и ягод! Приготовьте такой всем, кого любите! КЕФИРНО-ЯГОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ Ингредиенты: - 300-350 г охлаждённого обезжиренного кефира - 100 г ягод* - 1 ч. л. мёда *такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами Приготовление: 1. Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в ёмкость для взбивания. 2. Добавить к ягодам кефир. 3. Добавить мёд и взбить с помощью блендера до однородности. 4.
Сочный красочный салат - сплошные витамины! Заряжайся позитивом! САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ, КУРИЦЫ И АНАНАСА Вам понадобится: - 250 г пекинской капусты - 200 г куриного филе ( 1 шт) - 250 г консервированных ананасов - 80-100 г зелёного лука - 80-100 г натурального йогурта Готовим просто: 1. Отвариваем куриное филе, режем не очень мелкими кусочками 2. Нарезаем перья зелёного лука, который так кстати растет на подоконнике)) 3. Тонко шинкуем пекинскую капусту 4.
Приготовьте потрясающе вкусный лёгкий супчик для своих дорогих! Очень мило получается! ОВОЩНОЙ СУП С ЯЙЦОМ Ингредиенты - Зелень: петрушка, зеленый лук, сельдерей - Болгарский перец - Горошек (можно консервированный) - Яйцо вареное - Йогурт не жирный - Морковь - Оливковое масло - Можно ложку томатной пасты (это заменит соль и придаст цвет вашему супу) Приготовление 1.
Очень вкусно и легко! Яркая сочная радость для детей и взрослых! ТВОРОЖНО-ФРУКТОВЫЙ ДЕСЕРТ Ингредиенты: - 500г - творог нежирный мягкий - 300г - маложирная сметана - сахарный песок или стевия - по-вкусу - 30г - желатин (лучше быстрорастворимый) - Любые сезонные фрукты (тут использованы клубника и бананы) +форма ( примерно 26 см) (около 300 г) Приготовление: 1. Творог смешать с сахаром или стевией 2. Сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы 3.
выбирайте правильно продукты, и вам никогда не придется переживать за свой вес! ЕДА, КОТОРАЯ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ Белки: - Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм - Молочная сыворотка - Индейка без кожицы - Куриная грудка без кожицы - Арахисовое масло - Нежирное мясо – свинина и говядина - Лосось, сардины, тунец - Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день - Бобовые Овощи: - Шпинат - Капуста - Томаты - Брокколи - Овощи с кожурой темно-зеленого цвета - Сел
Замечательный закусочный торт из нежной куриной грудки! Гости будут спрашивать рецепт! БЕЛКОВЫЙ ТОРТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ Потребуется: - 10 белков, - 2 желтка, - 1 куриная грудка, - 200 г нежирного творога, - зелень, - листья салата, - ¼ стакана нежирного кефира, - соль, перец. Приготовление: 1. Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. 2. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром.
Сказочно нежная запеканка для самых маленьких! Большим тоже можно маленький кусочек! ВОЗДУШНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ И МАНКИ Ингредиенты: - Творог — 500 г - Яйцо — 4 шт - Сахар — 7 ст. л. - Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л. - Крахмал (с горкой) — 2 ст. л. - Ванилин - Изюм (по желанию) Приготовление: 1. Взбиваем творог, желтки, сахар, сметану, крахмал, ванилин. 2. Взбиваем белки. 3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками. 4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты. 5.
8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.
Яркая, красочная, сочная пицца из кабачков! Начинка - ваша любимая! КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА Ингредиенты: - Кабачки — 1 кг - Сыр твердый — 50 г - Мука — 50 г - Помидоры — 3 шт. - Яйца — 2 шт. - Грудка куриная — 1 шт. - Морковь — 1 шт. - Молоко — 1/4 стакана - Лук репчатый — 1 головка - Чеснок — 2 зубчика - Зелень —по вкусу Приготовление: 1.
Сочные "чебуреки" из кабачка! Лёгкие, нежные и очень вкусные! "ЧЕБУРЕКИ" ИЗ КАБАЧКА Ингредиенты: - кабачок — 1 шт; - яйца — 2 шт; - лук — 2 шт; - овсяные отруби — 100 г; - молоко — 100 мл; - фарш (кура/индейка+говядина) — 150 г; - перец, соль (по вкусу) ; - укроп, петрушка (по вкусу) Приготовление : 1 - Кабачок и 1 луковицу натереть на терке. 2 - Добавить к кабачкам яйца, молоко, соль, перец по вкусу, мелко нарезанную зелень и отруби, перемешать.