ddomadm · Блог

Волшебный рецепт для стройности! Волшебство вступает в силу с первой ложки! БОНСКИЙ СУП Время приготовления: 25-30 мин. Порций: 3-4 Вам потребуется: - 6 луковиц среднего размера - небольшой вилок белокочанной капусты - 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных - 2 сладких зеленых перца - 1-2 морковки - пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея - пучок зелени петрушки Как готовить: 1.

Курица с тыквой и шампиньонами в сметане самое лучшее сочетание вкуса и полезных ингредиентов в одном блюде. КУРИЦА С ТЫКВОЙ И ШАМПИНЬОНАМИ В СМЕТАНЕ Время приготовления: 30 минут Порций: 10 Вам потребуется: - 1 килограмм куриного филе, - 400 граммов тыквы, - 300 граммов шампиньонов, - 1 крупная луковица, - 200 мл сметаны, - 1 столовая ложка лимонного сока, - соль и перец по вкусу Как готовить: 1. Тыкву нарезать кубиками со стороной примерно 1-1,5 см. 2. Шампиньоны нарезать на четвертинки. 3.

Необычайно вкусные сырники из неожиданных продуктов! Вы только попробуйте! МОРКОВНО-МЕДОВЫЕ СЫРНИКИ 159 ккал на 100 г Что нужно (на 6-7 сырников): - 200 г творога - 1 яйцо - 1 ч.л. меда - 1 средняя отваренная морковь - горсть светлого изюма - горсть тыквенных семечек - 1/2 ч.л. корицы Приготовление: 1. Творог размять вилкой. Добавить жидкий мед и яйцо, хорошо перемешать. 2. Морковь натереть на крупной терке, добавить к творогу вместе с изюмом и семечками, всыпать корицу.

Вкусотерапия в домашних условиях мало отличается от обычной кулинарии. Главное, выбирать базовым какой-нибудь один вкус. 4 ГОРЬКИХ ПРОДУКТА: ГОРЬКО, ЗАТО ПОЛЕЗНО! 1. Редька — общеукрепляющее средство. Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты.

Всё самое лакомое и полезное – в нашем волшебном салате. Творите! САЛАТ С ЯБЛОКАМИ, ЗЕРНАМИ ГРАНАТА, КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ И СЫРОМ ГОРГОНЗОЛА Время приготовления: 15 минут Порций: 2-3 Вам потребуется: - 1 свежий гранат - 1 сладкое зеленое яблоко - 1/4 стакана кедровых орешков - 60 г сыра горгонзола - 150 г зеленого салата - 2 столовые ложки красного яблочного уксуса (или любого другого по вкусу) - 1 столовая ложка оливкового масла - соль и перец по вкусу Как готовить: 1.

Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С БАНАНОМ И ЯБЛОКОМ Ингредиенты (на 14 печенюшек): - творог мягкий 250 гр - овсяных хлопья 100 гр - мед 10 гр - сок половины лайма 25 гр - натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока) - банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана) Приготовление: 1.

Приготовить десерт теперь можно быстро и легко. Разбираем рецепт! БАНАНЫ В КОКОСЕ И СЛИВКАХ Время приготовления: 10 минут Порций: 3 Вам потребуется: - 1 стакан кокосовой стружки - 2 очень спелых банана - 200 г взбитых сливок - листья мяты Как готовить: 1. Окуните очищенные бананы во взбитые сливки, а затем обваляйте в кокосовой стружке. 2. Готовые бананы нарежьте на небольшие кусочки. Выложите все на блюдо и украсьте листьями мяты.

Очаровательные и очень вкусные колечки. А внутри еще помидор! ГЛАЗУНЬЯ В КОЛЬЦАХ БОЛГАРСКОГО ПЕРЦА Время приготовления: 20 минут Порций: 2 Вам потребуется: - 2 некрупных яйца - 1 помидор - 1 крупный сладкий перец - сливочное масло - соль и черный молотый перец по вкусу - свежий укроп для украшения Как готовить: 1. Промойте перец, удалите семена и отрежьте 2 больших кольца около 8 мм толщиной. 2. Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте ее сливочным маслом.

Привычное и беспроигрышное сочетание - перцы, фета и помидоры. Ярко, красочно и сочно! ЗАПЕЧЕННЫЕ ПЕРЦЫ ПО-ГРЕЧЕСКИ Время приготовления: 1 час 30 минут Порций: 4 Вам потребуется: - 6 сладких перцев - 250 г сыра фета - 90 мл оливкового масла - 2 помидора - молотый черный перец Как готовить: 1. Разогрейте духовку до 180C. У перцев вырежьте стебель, разрежьте каждый перец вдоль 1 раз, и раскройте. Осторожно выньте сердцевину. 2. Разделите фету на 6 порций и положите каждый кусочек внутрь перца.

Салат очень простой, быстрый в приготовлении, легкий и свежий. Сохраните рецепт! САЛАТ С ПЕРСИКАМИ, ВЕТЧИНОЙ И СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ Время приготовления: 20 мин Порций: 4 Вам потребуется: - 2 крупных сладких персика (я взяла 6 маленьких) - 2 сладких перца - 100 – 150 г ветчины - 2 веточки петрушки или укропа - 1 ч. л. растительного масла - 1 ст. л. лимонного сока - 2 см корня имбиря - соль, перец чили – по вкусу Как готовить: 1. Персики и перцы моем и нарезаем одинаковыми кусочками. 2.

Перцы, баклажаны, цуккини запекаются в духовке и приправляются сыром фета. Это блюдо подается как горячим, так и холодным. Немного напоминает баклажанную икру, но в духовке овощи получаются особенно вкусными! Попробуйте! ОВОЩНОЕ РАГУ "БРИАМ" Время приготовления: 50 минут Порций: 2-4 Вам потребуется: - 2 крупных баклажана - 2 болгарских перца - 2 небольших цуккини - 5-6 маленькой молодой картошки - 3 зубчика чеснока - орегано - тимьян - лавровый лист - 5 ст.л.

В этом салате сочетается легкость, польза и простота. Если вы сидите на диете, то этот салат – отличное решение. В нем есть все необходимые вещества для нормальной работы организма. Также можно заправить салат натуральным йогуртом без добавок. САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ОГУРЦАМИ И ОРЕХАМИ Время приготовления: 30 мин Порций: 2-4 Вам потребуется: - 300 г куриного филе - 200 г огурцов - 200 г яблок - 50 г орехов (у меня фундук) - 1 лимон - 1 пучок зеленого салата - 2 -3 зубчика чеснока - 4 – 5 ст.л.

Всем известно, откуда происходит название и рецепт «Паста Путанеска»? Будто бы итальянские девушки легкого поведения, не имея много времени на приготовление сложных блюд, изобрели простой соус для спагетти. Легенда, правда, не объясняет, почему представительницы этой профессии предпочитают именно эти ингредиенты, а не какие-либо иные. То есть, чем данный соус более «путанеска», чем любой другой?

Для любителей выпить чашечку кофе с нежным сыром поверх хрустящего багета. Главное, заранее позаботиться о сыре! КРЕМ-СЫР НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ Ингредиенты: - Ряженка (4%) — 500 г - Кефир (2,5%) — 500 г - Йогурт (0%) — 250 г - Лимон — 0,5 шт Готовим: 1. Собственно, на первом шаге описание процесса и заканчивается. Для приготовления сыра нам понадобится дуршлаг, марля, кастрюля и миска. В миску выливаем ряженку, кефир, йогурт. Из лимона выжимаем сок и добавляем столовую ложку в молочную смесь.

Это мороженое замечательно тем, что состоит всего лишь из одного ингредиента! Из банана. Так что даже те, кто следит за своим весом и считает калории, может смело позволить себе это полезное освежающее лакомство. Ведь в нем нет ни жиров, ни сахара! БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ БЕЗ САХАРА И С/ЗАМА. Готовить очень просто: 1. Бананы очистить, нарезать на кружочки, положить в пакет и убрать в морозилку. 2. Замороженные бананы измельчить в блендере.