ddomadm · Блог

Если обычная овсянка вам не по душе, вы можете приготовить чудо-десерт из этой самой полезной кашки! ИНТЕРЕСНАЯ ОВСЯНКА Ингредиенты: - Овсянка — 50 г - Йогурт — 50 г - Бананы — 1 шт. - Джем (можно вместо джема фрукты)— 1 ст.л. - Орехи — по вкусу Приготовление: 1. 1 слой:овсяные хлопья 2. 2 слой:йогурт или кефир 3. 3 слой:бананы 4. 4 слой:джем или арахисовая паста 5. 5 слой:грецкие орехи(измельчить) 6. Поставить на ночь в холодильник, утром можно есть. Приятного аппетита и бодрого дня!

Пряные травы добавят ей ни с чем не сравнимый аромат. Курочка и творожок придадут нежности. Блюдо получится незабываемым! ЛАЗАНЬЯ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ТВОРОГОМ Количество порций: 8 шт. Калорийность на 100 г: 116.7 ккал Белки 12.9 г Жиры 6.5 г Углеводы 8 г Пищевые волокна (г) 1.1 Ингредиенты: - Макароны твердых сортов ( для лазаньи) — 230г - Репчатый лук — 2шт.

Воздушный десерт с сочным цитрусом! Очень красиво и восхитительно вкусно! АПЕЛЬСИНОВАЯ ПАНАКОТА Калорийность на 100г - 164ккал 1 штучка (70г) Количество порций: 3 шт. Ингредиенты: - Большой апельсин — 1шт. - Желток — 2 шт. - Молоко — 75 г - Сахар — 20 г - Желатин —10 г - Вода —100 г Приготовление: 1. С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет 2. Выжать из апельсина сок 3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин 4.

Детки с удовольствием едят этот пудинг! Приготовьте, не пожалеете! ТВОРОЖНЫЙ ПУДИНГ Понадобится: - 500 г творога - 150 г манной крупы (6-7 ст.л. с горкой) - 350 мл. молока - 4 яйца - 150 г сахара - ванилин по желанию: - цедра 1 лимона - 50 г изюма Приготовить просто: 1. В холодное молоко насыпала манку Размешала Сварила до густоты (минут 5 или меньше) Остудила (после остывания масса сильно загустела, так и должно быть) 2.

Всем любителям пышного ароматного зефирчика посвящается. Готовьте сладости с любовью! ДОМАШНИЙ ЗЕФИР Калорийность на 100 г: 71 ккал Белки — 2.77 Жиры — 0.32 Углеводы— 14.02 Ингредиенты: - Яблоки — 6 - 7 шт. - Сахар — 1/2 стакана - Яйцо (белки) — 7 шт. - Лимонный сок — 2 ч. л. - Желатин — 1 ст.л. Приготовление: 1. Промытые яблоки испечь целиком или разрезав на части. Затем протереть их через сито. В получившееся яблочное пюре, добавив сахар и варить до загустения, непрерывно помешивая. 2.

Любимый салат моей детворы! Нежная курочка и веселая кукурузка поднимает им настроение! ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И КУКУРУЗОЙ Ингредиенты: - 2 куриных филе - 1 средний огурец - 1 крупный стебель сельдерея - 150 г консервированной сладкой кукурузы - листовой салат - соль и перец по вкусу Для заправки: - 1 маленькая красная луковица - 4-5 веточек укропа - 6 ст.л. сметаны - соль по вкусу Приготовление: 1.Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп.

Пикантная курочка с ароматным апельсинчиком! Угостите друзей вкусненьким! КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ С АПЕЛЬСИНАМИ Ингредиенты: - курица (грудка) - 1 кг, - апельсин - 3 шт., - лук 2 шт., - чеснок 1 зуб. (крупный) - молотый кориандр - мёд - 1 ст. л. - соль и перец - по вкусу - травы прованские - 1 щеп. Способ приготовления: 1. Апельсины вымыть, разрезать и выдавить из 2-х сок. Из одного апельсина снять цедру, имбирь нарезать небольшими кусочками. Части курицы помыть, обсушить кухонным полотенцем.

Такая румяная запеканочка получается за счет моркови. А какие у вас секреты приготовления? ТВОРОЖНО-МОРКОВНАЯ ЗАПЕКАНКА Понадобится: - Вареная морковь 100 г - Творог 1,8% 200 г - Яйцо 1 шт (50-60 г) - Манка 20 г - Сахар 25 г (можно заменить мелом или сахарозаменителем) - Масло сливочное(для смазки формочки) 3-5 г Приготовление: 1. Потрите на мелкой терке морковь 2. Взбейте белок яйца 3. Смешайте творог, сахар, соль, яйцо, манку и морковь 4.

Легкие диетические салатики для стройной фигурки! Кушайте и будьте в форме! ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Очищающий салат «Метелка» Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов.

Очень ароматная, нежная и румяная запеканочка! Угостите всех, кого любите! БАНАНОВАЯ ЗАПЕКАНКА С ЙОГУРТОМ Для приготовления вам понадобится: - Бананы — 4-5 шт. - Творог — 400 г - Йогурт — 200 мл - Яйцо — 2 шт - Специи — корица, ваниль Приготовление: 1. Творог, йогурт и яйца взбейте в блендере до получения однородной массы. Йогурт должен быть питьевой, десерты со стаканчиков не подходят. Желательно, чтобы в в нем не было добавок, только чистая кисломолочная закваска.

Яркий супчик с хрустящими овощами и нежной кефирной кислинкой! Прелесть! ХОЛОДНЫЙ ЛЕТНИЙ СУП СО СВЕКЛОЙ И КЕФИРОМ Ингредиенты: - Кефир 400-500 г - Свёкла 1 шт. - Огурец 1 шт. - Редис 4-5 шт. - Яйцо 1 шт. - Салат айсберг 1 пучок - Укроп 1 пучок - Соль по вкусу Приготовление: 1. Подготовить ингредиенты. 2. Свеклу отварите, остудите, очистите и половину нарежьте мелким кубиком. Выложите в салатник. 3. Огурец нарежьте мелким кубиком и добавьте к свекле. 4.

Симпатичные кексики с шикарной "шапкой" шоколада! Детвора будет в восторге! БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ С ШОКОЛАДОМ Ингредиенты: - Мука пшеничная — 0,5 стакана - Бананы — 2 шт. - Сахар тростниковый — 1/4 стакана - Сахар белый мелкий — 1/4 стакана - Яйцо — 1 шт. - Масло сливочное — 50 г - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Плитка молочного или черного шоколада Приготовление: 1. Поставим масло в микроволновку, включим ее, дабы оно стало мягким. 2. Высыпаем на масло два вида сахара.

Пикантный сырный супчик для вашего хорошего аппетита и настроения! Забирайте на стену, чтобы не потерять! ГРИБНОЙ СУП-ПЮРЕ С СЫРОМ (100 гр - 116.30 ккал) Продукты: - 3 плавленных сырка (я беру жирностью 20%) - 300 гр свежих шампиньонов - 2 луковицы - красный жгучий перчик (маленький) - немного соли - зелень (свои любимые прованские травы) Приготовление: 1.В кипящую воду (чем меньше воды, тем гуще консистенция) порезать плвленные сырки..

По рецепту курица запекается целиком,и потом все мясо идет в салат. Но это на большое количество порций, а нам хватило вполне двух запеченных ножек с бедрами.Чечевицы у меня не было, был зеленый маш, он вполне неплохо ее заменяет. САЛАТ С ЗАПЕЧЕННОЙ КУРИЦЕЙ Время приготовления: 30 мин Порций: 2-4 Вам потребуется: - 2 куриных бедра - 200 грамм маша или зеленой чечевицы - 2 лимона - 200 грамм натурального йогурта. - 2 ст.л.

Такое блюдо никого не оставит равнодушным! Готовьте с любовью и всё получится! КУРИНЫЙ СТЕЙК С ОВОЩАМИ Ингредиенты: - Куриное филе — 2шт (500г); - Морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); - Показать полностью..