Нежнейший творожный десерт с медовой сладостью банана. Очень вкусно и полезно! БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК 4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр углеводов Ингредиенты: - 100 гр сухой овсянки, - 2 яичных белка, - 1 желток, - 800 гр творога, - 70 гр банана, - 20 гр желатина Приготовление: 1.
Отличная идея для детского меню. Сладко, натурально, полезно! ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКА С БАНАНОМ Ингредиенты: - Овсяные хлопья — 2 ст. - Сахар — 1/3 ст. - Корица — 1 ч.л. - Соль — 1/2 ч.л. - Какао — 2 ст .л. - Грецкие орехи — 1 ст. - Ягоды — 150 г - Молоко — 2 ст. - Банан — 1-2 шт. Приготовление: 1. Смешать хлопья, сахар, корицу, соль, орехи,ягоды и какао. 2. Смешать молоко с сахаром. 3.
Простой и лёгкий салат для небольшого перекуса в течение дня. Удобно взять с собой на работу! МОРКОВНЫЙ САЛАТ С ЯЙЦОМ Ингредиенты: - Морковь — 4-5 штук (среднего размера) - Яйца вареные — 5-6 штук - Чеснок — 2-3 зубчиков - Сметана — 1-2 ст. ложек - Соль — по вкусу Приготовление: 1. Морковку чистим и натираем на терке среднего размера. 2. Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови. 3.
Ароматный омлет с сочными яблоками! Вот так чудо-блюдо! СЛАДКИЙ ОМЛЕТ С ЯБЛОКАМИ Ингредиенты: - Яйца куриные — 2 шт. - Мед — 1 ч.л. - Яблоки — 1 шт. - Манная крупа — 1 ст. л. Приготовление: 1. Яйца слегка взбить с манкой, оставить минут на 10. 2. Яблоки нарезать как вам удобно и на сковородку, вместе с медом. Обжариваем некоторое время. 3. Яйца с манкой снова немного взбить и вылить в сковородку. Довести до готовности. Угощайтесь с удовольствием!
Сочная румяная запеканка из любимой курочки! Кушать можно и взрослым, и деткам! ЗАПЕКАНКА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Ингредиенты: - Куриная грудка — 2 шт. - Лук репчатый — 1 шт. - Морковь — 1 шт. - Перец болгарский (красный) — 1 шт. - Яйцо куриное — 1 шт. - Сливки 10% — 5 ст.л. - Масло оливковое — 1 ч.л. - Чеснок дольки — 1 шт. - Сыр твердых сортов — 50 г - Приправа для курицы — 1 ч.л. Приготовление: 1. Куриное мясо я порубила ножом. Мелко. Сразу солю и перчу, добавляю специи и приправы.
Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" с стола! ОСТРЕНЬКАЯ КАПУСТА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ Ингредиенты: - 2 кг капусты - 3-4 морковки - 4 зубчика чеснока Для маринада: - 1/2 стакана сахарозаменителя, - 2 ст.л соли - 10 штучек перца горошком, - 5 шт гвоздики, - 4 шт лаврового листа - 1/2 стакана оливкового масла - 1/2 стакана 9% уксуса. Приготовление: 1.
Отличная закуска для вашего праздничного стола! Гостям понравится 100%! РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ТВОРОЖНОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - Филе куриное - 500 г - Творог нежирный - 200 г - Зелень - 1 пучок - Йогурт натуральный - 3 ст. л - Чеснок сушеный - 1/2 ч. л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Филе разделить на пластины потоньше, по желанию отбить. Посолить, поперчить. Зелень мелко порубить. 2. Творог размять вилкой, смешать с йогуртом, зеленью, добавить куркуму, чеснок.
Вкусно освежиться и набраться витаминов можно с помощью простых рецептов соков! КАК СДЕЛАТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СОКИ Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
А вы знаете вкусную панацею от многих недугов? Тогда записывайте! 10 ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ: 1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев. 2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников.
Хрустящее печенье порадует любимых. Готовьте вкусненькое почаще! ПЕЧЕНЬЕ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ С СУХОФРУКТАМИ Тесто: - 2 стакана ржаной муки - щепотка соли - 1 ч. л. разрыхлителя - 0,5 ст. кипятка - 0,3 стакана масла (гхи или растительного) Начинка: В равных частях берем: - Курагу, - чернослив, - светлый изюм, - темный изюм, - грецкие орехи, - щепотка корицы и - немного цедры лимона. Приготовление: 1. Муку с солью и разрыхлителем просеять.
Хлеб типа тонкого лаваша - готовят вначале на сухой сковороде, а затем пекут на открытом огне. При э
Хлеб типа тонкого лаваша - готовят вначале на сухой сковороде, а затем пекут на открытом огне. При этом лепешка раздувается от пара до такой степени, что становится круглой, как мячик. ЧАПАТИ (ИЗ ПШЕНИЧНОЙ МУКИ) Понадобится: - 250г цельной пшеничной муки (лучше грубого помола) - 150 мл теплой воды - 1/2 чайной ложки соли - 3 столовой ложки растопленного сливочного масла Готовим: 1. Смешайте муку и соль в большой миске.
Вот это паста, я понимаю! Даже фотку съесть хочется! СПАГЕТТИ С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ, РУККОЛОЙ И ОЛИВКАМИ Ингредиенты: - 1 или 2 стакана салата рукколы - 3 ст.л. оливкового масла - черри 300 грамм или 3 больших спелых помидора - 15 оливок без косточек - красный перец молотый - соль, асафетида - 250 грамм спагетти Способ приготовления: 1. Помидоры порезать. Порубить рукколу. Оливки порезать на половинки. Оливковое масло перемешать с перцем. 2.
Любимое блюдо всех мужчин - пельмешки! Изменим только одну легкую деталь! ПЕЛЬМЕНИ С ЧЕЧЕВИЦЕЙ Для теста: - 2 стакана муки, - 2 ст. лож. раст. масла муки - 1 стакан кипятка - 1 ч.л.соли Для начинки: - 2/3 кружки чечевицы - 2\3 ч.л.соли - небольшой кусочек сливочного масла. - перец по вкусу Тесто: 1. В муку насыпать соль, налить растительное масло, и тоненькой струйкой вливать кипяток постоянно мешая тесто. Если тесто слишком горячее, дайте остыть.
Очень питательная и полезная каша. Идеально для диетического питания! ПЕРЛОВАЯ (ПШЕНИЧНАЯ) КАША СО СВЕКЛОЙ Вам потребуется: - 200 г перловой крупы (можно взять пшеничную) - 2 свеклы - 1 морковь - 2 ст. ложки растительного масла - 1 пучок зелени - соль, перец по вкусу Способ приготовления: 1. Перловую крупу промойте и замочите на ночь (пшеничная крупа не нуждается в предварительном замачивании). Отварите крупу до готовности в подсоленной воде.
В ведической кулинарии йогурт является незаменимым продуктом, ибо в Индии домашний йогурт и сыр испо
В ведической кулинарии йогурт является незаменимым продуктом, ибо в Индии домашний йогурт и сыр используют практически так же широко, как овощи, крупы и бобовые. Когда речь заходит о молочных продуктах, нельзя недооценивать их свежесть: с момента приготовления аромат и питательная ценность молочных продуктов уменьшается так же быстро, как и снятой с грядки зелени.