ddomadm · Блог

Похрустеть веселой компанией у телевизора - что может быть веселее? Главное, хрустеть правильными чипсами! ЧИПСЫ ДИЕТИЧЕСКИЕ Ингредиенты: - Лаваш армянский — 2 шт. - Сметана — 200 г - Яйцо — 1 шт. - Специи (хмели-сунели, смесь перцев) — по вкусу - Сыр нежирный — 100 г - Чеснок — 1 зубчик - Соль Приготовление: 1. Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь выдавить через чеснокодавку чеснок. Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким слоем на самой мелкой терке.

Имбирь – природный жиросжигатель, который ускоряет процесс похудения в разы. Как же правильно употреблять имбирь, чтобы в короткие сроки потерять лишние килограммы? РЕЦЕПТ ИМБИРНОЙ ВОДЫ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ Имбирь издавна используют для лечения желудочно-кишечного тракта, поддержания сердечной мышцы, а также лечения бронхиальной астмы. Однако не маловажную роль это чудо-растение играет и в похудении.

Сочные котлетки любят взрослые и детки! Наслаждаемся! КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ И МОРКОВИ: МОЖНО ДАЖЕ НА НОЧЬ! Ингредиенты: - Морковь - 2 шт - Кабачок - 450 г - Манная крупа - 75 г - Лук - 1 шт - Чеснок - 5 г - Оливковое масло - 2 ст. л - Вода - 250 мл - Зелень - 1 ст. л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. 2. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить.

Милые уютные горшочки с самой домашней едой. Радуйте своих близких чаще! РИС С КУРИЦЕЙ В ГОРШОЧКАХ Ингредиенты: - Окорочок куриный — 1 шт, - Морковь — 1 шт, - Лук репчатый — 1 шт, - Рис — 6 ст. л., - Соль (по вкусу), - Масло растительное ок 1 ст л - Приправа (для курицы) Приготовление: 1. Окорочок помыть (снять шкурку), разрезать на кусочки, натереть специями для курицы. В сковороду налить растительное масло, выложить окорочок, поставить на огонь тушиться. 2.

Если красная икра для особых случаев, то эту можно лопать каждый день! НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ГРИБНАЯ ИКРА ДЛЯ ПРАВИЛЬНЫХ БУТЕРБРОДОВ Ингредиенты: - Шампиньоны 0.5 кг (вареных) - Лук репчатый 1 шт. - Морковка 1 шт. - Сладкий болгарский перец 1 шт. - Жгучий перец 1 шт. - Чеснок 5 зуб. - Томатная паста 2 ст. л. - Соль и перец Приготовление: 1. Отварить грибы. 2.

Для большой компании любителей чая можно испечь чудный пирог. Вкусный и полезный! ТЫКВЕННЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ на 100грамм - 57.87 ккал Ингредиенты: - Тыква 1,5 кг - Творог обезжиренный 500 г - Мёд 1 ст. л. - Цельнозерновая мука (либо молотые овсяные хлопья) 4 ст. л. - Яйцо 2 шт. Приготовление: 1. Тыкву отварить. Превратить её в пюре в блендере. 2. Желтки отделить от белков. Желтки взбить с творогом. 3. Смешать тыкву и творог. Добавить муку. Все хорошо перемешать. 4. Переложить в круглую форму.

А если вместо вредной сосиски в хот-дог курочку положить? Давайте поэкспериментируем! ХОТ-ДОГ БЕЗ СОСИСОК ДЛЯ СТРОЙНЯШЕК Ингредиенты - Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр. - Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр. - Капуста белокочанная 30 гр. - Сметана 10% 30 гр. - горчица Русская 2 гр. - соус Грузинский 20 гр. Как Приготовить 1.Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.

Очень сытное, богатое белком блюдо, понравится всем без исключения! Вкусно кушать и просто готовить! БЕЛАЯ ФАСОЛЬ С МЯСНЫМ ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ Ингредиенты: - Фасоль белая отварная - 470 гр. - Фарш говяжий - 350 гр. - Помидоры - 2 шт. - Болгарский перец - 1 шт. крупный - Вода (кипяток) - 135 гр. - Чеснок - 3 зубчика - Соль, перец, любимые специи и острый перчик - по вкусу и по желанию Приготовление: 1. Фарш обжариваем на сковороде до побеления (масло не нужно, т.к фарш достаточно жирный) 2.

Побаловать себя любимую хоть изредка, но нужно! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ КОФЕЙНЫЙ СКРАБ Сохрани себе и обязательно попробуй! Все гениальное просто - смешиваем молотый кофе, корицу, немного соли, оливковое масло, эфирное масло мандарина (либо апельсина, лимона) с водой, можно добавить по желанию немного геля для душа, если вы любитель пены. Этой смесью усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся.

Салат для тех, кто любит поострее! Яркое украшение вашего стола! КОРЕЙСКИЙ САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ Ингредиенты: - 2 баклажана, - 1 перец болгарский, - 1 луковица , - 1 морковка, - чеснок , - соль , - 1 ст.л уксуса - перец черный или красный острый Приготовление: 1. Нарезать баклажаны тонкой соломкой, поместить их в миску и посыпать солью (1-2 ч.л), перемешать, поставить в холодильник на ночь или на 8 часов.

Яркий красочный рулет - самая лучшая закуска. Экономно, а получается очень вкусно! РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С ВКУСНЕЙШЕЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - 400 г крабовых палочек; - 4 куриных яйца; - 4 огурца; - 100 г твердого сыра; - 3 ст.л. йогурта; - 3 листа лаваша; - 0,5 ч.л. соли. Приготовление: 1. Куриные яйца отварите в течение 10-12 минут до крутого состояния. Промойте свежие огурцы и удалите хвостики. Натрите на крупной терке в емкость. 2. Сразу же всыпьте туда же несколько щепоток соли и перемешайте.

Кексик превосходный! Ароматная груша так и манит отведать кусочек! ОВСЯНЫЙ КЕКС С ГРУШЕЙ на 100грамм - 131.18 ккал. Б/Ж/У - 5.18/2.04/23.98 Ингредиенты: - Овсяная мука 80 г (молотая овсянка) - 1 белок - 1 груша - Корица по вкусу - Кефир обезжиренный 50 мл - Разрыхлитель Приготовление: 1. Белок взбить в пену, добавить кефир, муку, разрыхлитель, корицу/ванилин. Грушу порезать кубиками, перемешать с тестом. Выложить в силиконовую формочку для кексов. 2.

Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - 5 шт. яблок - 200 г творога обезжиренного - 100 г натурального йогурта - 1 лайм или половинка лимона - 1 яйцо Приготовление: 1. Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. 2. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью.

Наваристый сытный суп для всей семьи! Готовьте родным с любовью! КУРИНЫЙ СУП С РИСОМ И СЫРОМ Ингредиенты: - Рис 5 столовых ложек - Картофель 2 штуки - Морковь 1 штука - Лук репчатый 1 штука - Зелень по вкусу - Чеснок 2 зубчика - Филе куриное 400 г - Сырок плавленый 2 штуки Приготовление: 1. Залейте курицу водой, варите полчаса после закипания, нарежьте курицу ломтиками, добавьте рис, через некоторое время — кружочки моркови, ломтики картофеля, нашинкованный лук. 2.

Отличный гарнир к любому блюду! Муж мой обожает с говядиной! МОРКОВЬ, ЗАПЕЧЕННАЯ СО СПЕЦИЯМИ Ингредиенты: - Морковь - 2 шт - Чеснок - 7 г - Оливковое масло - 1 ст. л - Корица - по вкусу - Розмарин - по вкусу - Соль, черный перец - по вкусу Приготовление: 1. Морковь почистите и разрежьте пополам, каждую половинку нарежьте на сегменты по 3-4 см длинной. Чеснок выдавите в блюдце, налейте масло, добавьте корицу и розмарин, посолите, перемешайте.