Аппетитные оладьи любят взрослые и детки! Ловите рецептик! БЫСТРЫЕ ОЛАДЬИ ИЗ МОРКОВИ И ЯБЛОКА Ингредиенты: - 1 морковь - 1 яблоко - 1 ст. л. овсяных отрубей - 2 белка - щепотка изюма Приготовление: 1. Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. 2. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут. Быстро, просто и очень вкусно!
Сочный нежный творожный сыр это лучший перекус. Питательный, вкусный - попробуйте! ПАНИР - ИНДИЙСКИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР Что надо: - 1 литр молока; - 2 ст.л. лимонного сока. Приготовление: 1. Влейте молоко в кастрюлю с толстым дном и поставьте на слабый огонь. Нагревайте молоко в течение 20-25 минут, чтобы оно очень медленно подошло к точке кипения, постарайтесь отказаться от искушения увеличить огонь. 2. Когда молоко начнет закипать и подниматься, влейте 1 ст.л. лимонного сока, перемешайте.
Как из обычной каши сделать произведение кулинарного искусства? Записывайте рецепт! КАША ИЗ БУЛГУРА С СУХОФРУКТАМИ И МЕДОМ Рецепт довольно прост: 1. Сливочное масло (50 г) растопить в глубоком сотейнике и на медленном огне в течение двух минут потушить в нем булгур, постоянно помешивая. Залить булгур водой на один-два пальца, добавить соли и варить десять-двенадцать минут. 2.
Классический десерт, родом из детства! Готовим сами - так вкуснее! ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО" Ингредиенты: - Творог обезжиренный- 400 г; - Молоко 1% жирности- 100 г; - Мед пчелиный -30 г; - Желатин пищевой- 15 г; - Какао-порошок- 50 г Приготовление: 1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина ( если останется). 2. Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда 3.
Восхитительный десерт для искушенных! Потрясающе красиво и вкусно! ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ С БАНАНОМ Ингредиенты: - овсяные хлопья 5 ст. л. - творог обезжиренный 300 г - два небольших банана 200 г - яйцо 1 шт. - стевия по вкусу Приготовление: 1. Тесто: измалываем хлопья в муку. Соединяем творог, стевию, муку и яйцо. Вымешиваем тесто. Оно слегка липнет к рукам. Разделяем на 2 части, под 2 банана. 2. Раскатываем тесто, не очень тонко. 3.
Яркий красочный коктейль для насыщения организма витаминами и ускорения метаболизма, а значит - для похудения! ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Можно пить до еды или вместо еды. Ингредиенты: - яблоко – 3 шт.; - банан – 2 шт. - лимон – ½ шт. или щавеля листья; - салат – 5 листьев; - вода – 1-2 стакана. Готовить просто - блендер в помощь!
Очень сочное аппетитное блюдо для семейного застолья! Душевных вам посиделок! КАБАЧКИ ПОД СЫРОМ В МУЛЬТИВАРКЕ Ингредиенты: - 3 небольших молодых кабачка - Помидоры — 2 шт - 1 средняя луковица - Соль, перец - Сыр нежирный Приготовление: 1. Кабачки нарезаем кружочками. Выкладываем в дуршлаг и пересыпаем солью (не пересолите только). Даем постоять минут 10. 2. Пока кабачки стоят и выпускают лишний сок, нарезаем полукольцами лук. 3. Помидоры нарезаем кружочками. 4.
Нежнейшая ачма никого не оставит равнодушным! Румяная корочка, пышная творожная начинка - изумительн
Нежнейшая ачма никого не оставит равнодушным! Румяная корочка, пышная творожная начинка - изумительны! АЧМА С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - Лаваш армянский - 2 шт. - Творог 0% - 500 гр. - Сыр Сулугуни - 200 гр. - Кефир 3.2% - 400 мл. - Укроп - 40 гр. - Соль - 1 ч. л. Приготовление: 1. На крупной терке измельчить сыр, добавить его к творогу, посолить и хорошо перемешать. 2. Нарезать лаваш на одинаковые по размеру пласты. 3. Выложить первый лист лаваша на глубокий противень и смазать кефиром. 4.
Салат из яркой корейской морковки и нежной курицы. Простой, но очень нежный и вкусный салат! ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ Ингредиенты: - 2 филе куриной грудки - 3 маринованных огурца - 200гр. корейской моркови - 200гр. сыра нежирного - 2 зубчика чеснока - Сметана 10% - Зелень Приготовление: 1. Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). 2. Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. 3.
Нежные ароматные котлетки идеальны к любому гарниру! Очень удобно иметь такой "запас" белковых бомбо
Нежные ароматные котлетки идеальны к любому гарниру! Очень удобно иметь такой "запас" белковых бомбочек в холодильнике! КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - Куриное филе - 500 г - Творог обезжиренный - 200 г - Яйцо - 1 шт - Овсяные отруби - 30 г - Лук - 1 шт - Чеснок - 3 г - Укроп - по вкусу - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. С помощью мясорубки или блендера делаем фарш.
Вкусная ароматная настойка приведет вашу фигуру в порядок! Пьем и худеем! АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0,5 литра. Готовим: 1. Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. 2.
Насыщенный цвет и вкус вам подарит этот изумительный мармелад! Дети его обожают! КЛУБНИЧНЫЙ МАРМЕЛАД, КОТОРЫЙ МОЖНО ВСЕМ Понадобится: - Клубника - 200 г - Желатин - 2 ч. л - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Клубнику пюрировать в блендере до однородного состояния. Добавить подсластитель, еще раз смешать блендером. Перелить в небольшую кастрюльку или сотейник и поставить на маленький огонь. Равномерно высыпать в клубничное пюре агар.
Нежный лёгкий салатик для всех, кто любит свою тонкую талию! Получается очень вкусно! САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: - Куриная грудка 2 штуки - Капуста брокколи 1 штука - Твердый сыр нежирный 250 г - Соль по вкусу - Сметана по вкусу Приготовление: 1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем ее на мелкие кусочки руками. 2. Брокколи варим 4–5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3–4 части. 3.
Очень питательный супчик, ароматный, наваристый! Угощаю рецептом! СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ С МЯСОМ Ингредиенты: -Мясо — 400 Грамм (Свинина или говядина) -Чечевица — 150 Грамм -Репчатый лук — 1 Штука -Морковка — 1 Штука -Картошка — 3 Штуки -Помидор — 1 Штука -Чеснок — 2 Зубчика -Масло растительное — 2 Ст. ложки -Соль — - По вкусу -Перец молотый — - По вкусу -Свежая или шушенная зелень — - По вкусу Как приготовить "Суп из чечевицы с мясом": 1. Начнем мы с того, что ставим варить мясо.
Очень нежные и вкусные шашлычки получаются из индейки с овощами и маслинами в лимонно-чесночном мари
Очень нежные и вкусные шашлычки получаются из индейки с овощами и маслинами в лимонно-чесночном маринаде. ШАШЛЫЧКИ ИЗ ИНДЕЙКИ С ОВОЩАМИ И МАСЛИНАМИ Ингредиенты: - Филе индейки — 400 г - Кабачок молоденький — 1 шт. - Перец болгарский — 1 шт. - Грудинка подкопченная — 50 г - Маслины — 15 шт. - Оливковое масло — 30 мл - Сок половины лимона - Чеснок — 2 зуб. - Прованские травы — по вкусу - Соль — по вкусу Для соуса: - Йогурт — 200 мл - Огурец — 1 шт. - Соль и перец — по вкусу - Чеснок — 1 зуб.