Пикантный закусочный пирог с нежным мясом и сочными грибами! Потрясающе вкусно! КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ С МЯСОМ И ГРИБАМИ Ингредиенты: - Кабачки — 2 шт. - Мясной фарш (куриный/говяжий) — 200-300 г - Шампиньоны — 5-6 шт. - Яйца — 3 шт. - Йогурт — 3 ст. л. - Укроп — по вкусу Приготовление: 1. Кабачки порезать тонкими пластинами, выложить в форму внахлест. 2. Яйца взбить с йогуртом, посолить и смазать этим кабачки. 3. Сверху выложить фарш. 4. Положить слегка обжаренные грибы. 5.
Сладкий и очень полезный десерт только из натуральных продуктов! Можно даже самым маленьким! ЗАПЕЧЁННЫЕ БАНАНЫ С ТВОРОГОМ Рецепт на 4 порции, в 100г. – около 105ккал Потребуется: - бананы - 4шт. - 1/2 лимона (сок) - 100г. обезжиренного творога - 100г. натурального йогурта - 1 яйцо Приготовление: 1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона. 2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до получения однородной массы, выложите на бананы. 3.
Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек! БОМБОВАЯ КАПУСТА В 200 граммах 149 калорий, а вкусноооооооооооооооо))) Ингредиенты: - 2 кг - капусты - 0,4 кг - моркови - 4 дольки - чеснока - можно добавить яблоко, свёклу Маринад: - 150 мл - раст.масло - 150 мл - 9 % уксуса - 100 г - сахара - 2 ст.л. - соли - 3 шт. - лавр.листа - 5-6 горошин - черного перца - 0,5 л - воды Приготовление: 1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку. 2.
Нежнейшие котлетки из любимой рыбы. Очень вкусно с любым гарниром! РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ Ингредиенты: - Филе белой рыбы 700 г - Зеленый горошек 200 г - Немного молотых отрубей - Лук 1 шт. - Яйцо 1 шт. - Молоко 100 мл - Яичный желток 1 шт. - Соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Разморозьте рыбное филе, порежьте на небольшие кусочки и удалите косточки. 2. На несколько минут оставьте размокать отруби в молоке. 3.
Полезная вкуснятина для всей семьи! Понравится даже самым маленьким! БАНАНОВО-КОКОСОВАЯ ЗАПЕКАНКА Ингредиенты: - 800 г творога обезжиренного - 3 банана - 4 яйца - 2,5 ст. л. кокосовой стружки - 5 ст. л. манной крупы - мед 3 ст. л. - немного куркумы Приготовление: 1. Все тщательно взбить блендером, готовить в духовке на 200 градусах 20 минут, потом на 175 градусах до подрумянивания (еще примерно 20 минут, зависит от толщины запеканки). Наслаждайтесь приятным вкусом!
Блюдо невероятное, сочное, вкусное, ароматное! Готовить проще простого! ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ В ЙОГУРТОВОМ СОУСЕ Ингредиенты: - 2 скумбрии - 150 г натурального йогурта - 1 луковица - сок 1/2 лимона - соль по вкусу Приготовление: 1. Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости. 2. Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу). Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком.
Потрясающе вкусная "намазка" для бутербродиков! Никаких калорий и море удовольствия! ТВОРОЖНЫЙ ПАШТЕТ С ЧЕСНОКОМ Ингредиенты: - 500 г обезжиренного творога - 150 г натурального йогурта - 1 ч. л. мелко нарезанного чеснока - мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л. - соль, перец по вкусу Приготовление: 1. В миске смешайте творог и йогурт. 2. Добавьте остальные ингредиенты. Хорошенько перемешайте. 3. Посолите и поперчите по вкусу.
Яркий сладкий смузи еще и иммунитет поднимает в эти холодные дни! Совмести приятное с полезным! ФРУКТОВЫЙ СМУЗИ С ИМБИРЕМ Ингредиенты: - Бананы 2 шт. - Апельсины 2 шт. - Свежий имбирь тертый 1 ч.л. Приготовление: 1. Апельсины очистить от кожуры и белых плёнок. С бананов снять кожуру и порезать на кусочки. Имбирь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке. 2. Все ингредиенты измельчить блендером до однородности. Очень вкусно!
Все гениальное просто! Рецепт проще простого, а вот вкус - незабываемый! УДИВИТЕЛЬНАЯ КУРИНАЯ ПИЦЦА БЕЗ ТЕСТА Ингредиенты: - Филе куриное 600 г - Йогурт натуральный 50 г - Паста томатная 50 г - Маслины без косточек по вкусу - Сыр твердый нежирный 70 г - Помидоры 1 штука Приготовление: 1. Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах. 2.
Пикантный супчик просто фантастика! Попробовать стоит обязательно! СУП-ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ПАРМЕЗАНОМ Ингредиенты: - Капуста цветная 400 г - Лук репчатый 1 головка - Чеснок 2 зубчика - Сыр пармезан 100 г - Масло оливковое 1 столовая ложка - Орех мускатный на кончике ножа - Соль морская по вкусу Приготовление: 1. В кастрюле с толстым дном пассеровать на оливковом масле измельченные лук и чеснок. 2. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в течение 5–7 минут. 3.
Румяная, ароматная запеканочка как нельзя кстати на семейном обеде или ужине! Все от нее без ума! ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ И СМЕТАНОЙ Ингредиенты: - Кабачки молодые 3 штуки - Фарш мясной 500 г - Помидоры 450 г - Лук репчатый 1 головка - Сыр твердый 200 г - Сметана 200 г - Томатная паста 2 столовые ложки - Яйцо куриное 2 штуки - Соль по вкусу - Перец черный молотый по вкусу - Масло оливковое 20 мл Приготовление: 1. Лук обжарить на оливковом масле, добавить фарш и томатную пасту.
Вкуснейший салат для особенных случаев! Гости будут спрашивать фирменный рецепт! САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ВЕТЧИНОЙ, ОПЯТАМИ И АНАНАСОМ Ингредиенты: - Грудка куриная 200 г - Ананас консервированный 200 г - Ветчина 200 г - Опята маринованные 200 г - Перец болгарский 2 штуки - Сметана по вкусу - Соль, смесь перцев по вкусу Приготовление: 1. Грудки отварить, остудить. 2. Все ингредиенты порезать кубиками, смешать. 3. Посолить, поперчить, заправить сметаной.
Всего 4 ингредиента, а столько счастливых моментов! Готовим сладкий мармелад! МАРМЕЛАД ИЗ ВИШНИ Ингредиенты: - Вишня - 500 г - Желатин - 20 г - Сок лимона - 1 ст. л - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Вишню блендерим в пюре,туда же желатин,сок лимона и подсластитель хорошо перемешать.Ставим на медленный огонь, нагреть и помешивать, не кипятить! Как масса остынет-взбить миксером минут 7. 2. Застелить форму бумагой,вылить смесь и в холодильник на 3 часа.
Оригинальный рецепт и незабываемый вкус! Готовьте с душой, и всё у вас получится на высшем уровне! МУСАКА С РЫБОЙ Мусака с рыбой Ингредиенты: - 500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.) - 1 помидор - 100 г маложирного сыра - Натуральный йогурт - Соль, перец Приготовление: 1. Рыбу нарезать небольшими кусочками Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут 2. Выложить в форму. 3. Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры. 4. Далее смазываем йогуртом. 5.
Всего 4 ингредиента способны творить чудеса! Приготовим самое вкусное и лёгкое мороженое? ЙОГУРТОВО-ЛИМОННОЕ МОРОЖЕНОЕ Ингредиенты: - Йогурт натуральный - 300 г - Лимонная цедра - 1 шт - Лимонный сок - 1 ч. л - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. К йогурту добавляем лимонную цедру, сок и подсластитель. Теперь важный, но не очень сложный этап - это перемешивание. В данном случае можно обойтись ложкой или венчиком.