Пикантный пирог для тёплых семейных посиделок! Невероятно вкусный! ПИРОГ-СМЕТАННИК С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ Ингредиенты: -Курица приготовленная, филе – 500 г -Сыр – 300 г -Яйцо – 3 шт -Грибы приготовленные (можно консервированные) – 2 горсти -Сметана – 500 г -Мука – 1 стакан -Разрыхлитель – 2 ч.л. -Зелень – 1 пучок -Кунжут - 1 горсть -Соль, молотый перец Приготовление: 1. Для теста слегка взбить яйца, смешать со сметаной. Посолить и поперчить. Добавить муку и замесить тесто.
Воздушные сладости для самых нежных и любимых! Балуйте дорогих вам людей! ПРАВИЛЬНЫЙ ЗЕФИР Понадобится: - яблоки - 6 - 7 шт. - сахар - 1/2 стакана - яйцо (белки) - 7 шт. - лимонный сок - 2 ч. л. - желатин - 1 ст.л. Готовим: 1. Промытые яблоки испечь целиком или разрезав на части. Затем протереть их через сито. В получившееся яблочное пюре, добавив сахар и варить до загустения, непрерывно помешивая. 2. Белки охладить, хорошо взбить и соединить с яблочным пюре.
Симпатичный салат украсит ваш праздничный стол и будет пользоваться на нем невероятной популярностью
Симпатичный салат украсит ваш праздничный стол и будет пользоваться на нем невероятной популярностью гостей! САЛАТ "БОНАПАРТ" Ингредиенты: - 500 г шампиньонов свежих - 500 г куриного филе - 500 г моркови - 300 г сыра нежирного - 4 вареных яйца - 2 шт. картофеля - 2 шт.лука - сметана Приготовление: 1. Грибочки порезать, поджарить на маленьком количестве оливкового масла, поперчить и посолить. 2. Морковь перетереть на терке, поджарить до готовности, посолить. 3.
Румяный пикантный картофель фри порадует всех гостей! Приготовьте обязательно! АРОМАТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ ФРИ, ЗАПЕЧЕННЫЙ В ДУХОВКЕ на 100грамм - 96.96 ккалБ/Ж/У - 2.45/2.67/16.71 Ингредиенты: - 8 больших картофелин - 2 яичных белка - Микс сухих специй (паприка, Чили, черный перец, соль, итальянская смесь трав) - Оливковое масло Приготовление: 1.Картофель помыть, почистить, порезать на дольки 2.Белки хорошенько взбить и вылить на картофельные дольки, хорошенько их перемешать 3.
Низкокалорийный обед или ужин, богатый белками, - настоящая находка! Готовьте с удовольствием! КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГОРЧИЦЕЙ И ПОМИДОРАМИ Ингредиенты: - Филе куриное 500 г - Помидор 1-2 шт. - Лук репчатый 1 шт. - Чеснок 1 зубчик - Горчица 1 ст. л. - Соль, черный молотый перец Приготовление: 1. Куриное филе обсушите бумажным полотенцам, нарежьте на крупные кусочки и выложите в горшочек или форму. 2. Лук и чеснок очистите и мелко нарежьте. Добавьте к курице.
Милейшая закусочка к любому застолью! Всем придется по вкусу! РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С ТУНЦОМ Ингредиенты: - Лаваш - 2 шт (100 г) - Тунец в собственном соку - 1 банка - Огурцы - 2 шт (маринованные) - Лук сладкий - 1 шт - Помидоры - 5 шт (у нас вяленые) - Сыр - 100 г (у нас творожный) - Оливки - по вкусу Приготовление: 1. Лаваш смазать плавленым сыром. Сверху разложить тунец.
Сочный хрустящий гарнир из стручковой фасоли просто невероятен! Сытно и полезно! ЗЕЛЕНАЯ ФАСОЛЬ С ЧЕСНОКОМ НА ГАРНИР Ингредиенты: - Стручковая (зелёная) фасоль — 350 г; - Оливковое масло; - Соль — на кончике ножа; - Пару зубчиков чеснока. Приготовление: 1. Сперва хорошенько промываем спаржевую фасоль. Использовать можно целые стручки, но при необходимости можно порезать на более мелкие кусочки. Наполняем кастрюлю водой и ставим на плиту, немного подсаливаем.
Яркое красочное блюдо порадует взор, поднимет настроение и сочно напитает наш организм! ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ Ингредиенты: - Куриное филе - 120 г - Помидор - 2 шт - Морковка - 1/2 шт - Кабачок - 1/3 шт - Болгарский перец - 4 шт - Лук - 1 шт - Йогурт натуральный - 1 ст - Базилик - по вкусу - Зелень - по вкусу - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку измельчить в фарш (мелко порубить ножом, или провернуть в блендере/мясорубке). Мелко нарезать луковицу. 2.
Фантастический десерт для самых любимых! Наслаждайтесь только полезными сладостями! ЯБЛОЧНО-СЛИВОВАЯ ПАСТИЛА Ингредиенты: - Яблоки - 1 кг - Слива - 300 г - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Фрукты моем. С яблок очищаем шкурку и разрезаем пополам. Сливы разломайте на половинки, удалите косточки. Переложите фрукты на противень, застеленный пергаментом. Отправьте запекаться в духовку на 150 градусов. Запекаем пока фрукты не станут мягкими. Охлаждаем. 2.
Потрясающий салат для особенного случая! Симпатичный, сытный и очень вкусный! САЛАТ "ИСКРА СЧАСТЬЯ" Ингредиенты: - Отварная куриная грудка – 2 шт. - Шампиньоны свежие -200 г - Лук репчатый – 1 шт. - Сыр нежирный – 100 г - Помидор – 3 шт. - Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок - Сметана по вкусу - Соль по вкусу. Приготовление: 1. Режем и обжариваем грибы с луком. Когда приготовится, остужаем грибы и выкладываем в миску.
Румяные сочные оладьи из кабачков - отличное блюдо! Экономно и вкусно! ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ Ингредиенты: - Кабачок - 1 шт - Яйцо - 1 шт - Сыр - 50 г - Чеснок - 5 г - Мука цельнозерновая - 1 ст. л - Оливковое масло - 1 ст. л - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать. 2.
Гречка с кефиром творят чудеса! Очень простая и эффективная диета! Сохрани себе! ГРЕЧКА С КЕФИРОМ Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Девочки, есть отличная замена калорийным тортам! Приготовьте вкуснейший черничный творожник! ЧЕРНИЧНЫЙ ТВОРОЖНИК Ингредиенты: - Творог обезжиренный 600 г - Черника 150 г - Яйцо куриное 2 штуки - Крупа манная 5 ст.ложек - Стевия по вкусу Приготовление: 1. Желтки растереть миксером со стевией и ванилью добела. 2. Добавить творог и взбить до однородности. 3. Всыпать манку и подмешать чернику. 4. Белки взбить и ввести в массу. 5. Выложить в форму и запекать при 180 градусах 30 минут.
Яркое блюдо, как солнце, вкусное и пикантное! Отличный перекус в любое время суток! ЯЙЦА "ОРСИНИ" Ингредиенты: - Яйца - 2 шт - Сыр (нежирный) - 70 г - Соль - по вкусу Приготовление: 1. Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200С. Сыр натираем на мелкой терке. Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр. 2. Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре.
Простой рецепт королевского блюда! Ватрушка получается сказочная! ДИЕТИЧЕСКАЯ ВАТРУШКА ПО-КОРОЛЕВСКИ Ингредиенты: Для теста: - Овсяная мука - 160 г - Мед - 1 ст. л - Оливковое масло - 2 ст. л - Сода - 1/3 ч. л - Соль - 3 г Для начинки: - Творог обезжиренный - 400 г - Желтки - 2 шт - Белки - 4 шт - Натуральный йогурт - 2 ст. л - Овсяная мука - 1 ст. л - Сухофрукты - по вкусу - Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1.