СМУЗЗИ ИЗ ХУРМЫ Хурма увеличивает покой, счастье, нежность и любовь в человеке. Ингредиенты на 3 стакана: Большой апельсин — 1 шт. Хурма — 3 шт. Свежий корень имбиря — 2 см Корица — 0,5 ч. л. Вода — 0,5 ст. Приготовление: Очистите хурму от косточек, нарежьте кусочками. Апельсин очистите от шкурки. Загрузите в блендер фрукты, имбирь и корицу, добавьте воды, всё взбейте, разлейте по стаканам. Приятного аппетита!
Курица под помидорами и сыром! Ингредиенты: - 2 куриные грудки - помидоры - средняя луковица - кусок сыра 100 г (для диет- вариант с минимальным процентом жира) - специи (например мельница "Итальянские травы") Способ приготовления: 1. У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем. 2. Выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО. 3.
Постная пицца с томатами На 100 г - 140 ккал Ингредиенты: 400 г муки; 20 мл растительного масла; 1/2 ч. л. соли; 20 г свежих дрожжей; 240 мл теплой воды. Для соуса к пицце: 300 мл консервированных помидоров; 1 луковицу; 2 зубчика чеснока. Из указанных ингредиентов замесите мягкое тесто, чтобы не прилипало к рукам, накройте полотенцем и поставьте в теплое место, чтобы подошло. Для соуса лук и чеснок очистите, мелко нарежьте и обжарьте в растительном масле.
Закуска «Свекольные елочки» с авокадо Ингредиенты: сыр брынза 150 г свекла 6 шт. авокадо 1 шт. цедра лимона 1 ч.л. сок лимонный 1 ч.л. сметана 1 ч.л. чеснок 2 зубчика перец черный молотый зелень соль Приготовление: 1 Свеклу отварить до готовности, почистить и нарезать кружками в пол сантиметра. Для крема смешать сыр брынза и лимонный сок, приправить по вкусу солью и специями. 2 Авокадо разрезать, извлечь мякоть, смешать ее со сметаной сметаной и приправить специями и солью.
Десерт «Новогодняя сказка» Ингредиенты апельсины мороженое шоколад Приготовление 1 Апельсины вымыть, высушить. Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу. 2 Разделить на две части. 3 Мякоть вынуть (ее можно просто съесть или добавить в мороженое). 4 Шоколад мелко порубить ножом. 5 Смешать шоколад и мороженое. 6 Наполнить половинки апельсинов. 7 Украсить по вкусу. Я украсила кондитерской посыпкой.
Салат Морковка. Ингредиенты 200 г филе индейки (или куриного) 300 г картофеля 300 г грибов 300 г моркови 2 яйца 150 г лука майонез соль укроп растительное масло Приготовление 1 Картофель и морковь отварить до готовности. Остудить, почистить. 2 Филе отварить до готовности (индейку варить около 20–25 минут после закипания). Остудить. 3 Лук мелко покрошить. 4 Грибы мелко нарезать. 5 На растительном масле обжарить лук. 6 Добавить грибы, посолить, жарить до готовности (около 15 минут).
Куриные желудки, жаренные с беконом и овощами. Желудки, приготовленные по этому рецепту, получаются сочными и ароматными. Вместо желудков можно использовать куриные сердечки (их надо отварить в течение часа) или куриное филе (его предварительно отварить в течение 10–15 минут). На гарнир можно приготовить рис или картофельное пюре. Из указанного количества ингредиентов получается около 5–6 порций.
Сальса (Salsa) Сальса — популярный мексиканский соус. Подается с кукурузными чипсами. Можно подать к мясу. Но самое идеальное сочетание — с кесадильей. Помидоры необходимы спелые и вкусные, от них очень зависит вкус соуса. Подают соус холодным. Ингредиенты 500 г помидоров 150 г лука небольшой перчик чили сок половины лайма 2 зубчика чеснока кинза (я использовала петрушку) соль перец растительное масло Приготовление 1 Лук и чеснок мелко нарезать. 2 Помидоры очистить от шкурки, мелко нарезать.
Мандариновый ликер с медом Ингредиенты: водка 200 мл гвоздика 6 шт. мандарины 5 шт. бадьян 3 шт. сахар 1/2 стакана мед 1/2 стакана корица палочки Приготовление: 1 Мед и сахарный песок смешать и растопить на водяной бане или в микроволновой печи до полного растворения сахара, ввести водку. 2 Мандарины, вместе с кожурой нарезать на кольца и поместить в банку, добавить подготовленные пряности. В сосуд влить медовую смесь.
Салат «Царский»: рецепт приготовления праздничного блюда Чтобы приготовить царский салат с семгой, вам понадобится: Майонез – 200 мл Морковь – 2 шт. Яйца – 2 шт. Картофель – 2 шт. Слабосоленая семга – 150 г Соль и перец по вкусу Свежая зелень укропа – 1 небольшой пучок Овощи промываем и варим до готовности, затем охлаждаем и чистим. Морковь натираем на крупной терке, затем выкладываем ровным слоем на широкий кусок фольги и разравниваем.
Новогодний шоколадный Маффин Овсяная мука - 100 гр 1 желток, 2 белка Йогурт натуральный - около 150 мл (до получения нужной сметанной консистенции) Какао 30-40 гр Сахзам (тут фитпарад 1 ч.л.) Разрыхлитель 10 гр Смешать все ингридиенты в блендере. Разлить смесь по формочкам на 2\3 Выпечь в разогретой до 200 гр духовке около 25 минут И даже тут не отстала от бедных кексов, сделала две помадки -шоколадную (3 ст.л. какао, сахзам фитпарад 2 ч.л., молоко 2 ст.л., кокосовое масло 1 ст.
Гречневая запеканка с курагой на 100грамм - 170.4 ккал Ингредиенты: Гречневая ядрица 0,5 ст. Курага 200 г Творог обезжиренный 300 г Яйцо 1 шт. Мед 2 ст. л. Приготовление: 1. Крупу перебрать. В кастрюле вскипятить 1 стакан воды и всыпать гречку. 2. Довести до кипения, снять пену. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и варить до готовности. 3. Курагу помыть, залить кипятком и оставить на 10 мин.; отбросить на дуршлаг.
Очень вкусный и простой салатик на Новый год! *Энергетическая ценность на 100 г - 77,6 ккал, б - 8, 4 г, ж - 2,8 г, у - 4,6 г.* Ингредиенты: Творог зерненый - 300 г Крабовые палочки - 150 г Яйцо вкрутую - 1 шт Свежие помидоры - 1 шт Зелень - 100 г Йогурт - 2 ст л Способ приготовления: Помидоры и зелень промыть. Нарезать мелкими кубиками вареное яйцо, помидоры, крабовые палочки, добавить творог. Тщательно перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
10 вкуснейших и легких салатов к новогоднему столу Добавляй на стену чтоб не потерять 1. САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ Ингредиенты: банка консервированных кальмаров (но лучше свежие отварные) авокадо огурец перец сладкий (если крупный - половинка) половина лимона два яйца натуральный йогурт Авокадо почистить и нарезатьм небольшими кусочками. Сразу полить лимонным соком. Добавить порезанный огурец. Добавить перец. Добавить порезанные яйца. Порезать и положить кальмары.
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде.Очень вкусный))Он точно порадует вас и ваших близких за
Бананово-кокосовый десерт в горьком шоколаде.Очень вкусный))Он точно порадует вас и ваших близких за праздничным столом))Делается очень быстро и просто. Ингредиенты: -горький шоколад 2/3 плитки -2 банана -300 гр творога -3 ст. ложки кокосовой стружки Шоколад растапливаем,смазываем им силиконовые формы и убираем в морозилку примерно на час.Бананы и творог смешиваем блендером до однородной консистенции,можно добавить чуть воды.Добавляем кокосовую стружку и перемешиваем.