КАКИЕ БАНАНЫ НУЖНО ЕСТЬ: ЗЕЛЕНЫЕ ИЛИ С ТЕМНЫМИ ТОЧКАМИ? Многие люди задаются вопросом, когда стоит есть банан — когда он только пожелтел, или когда уже весь покрылся темными точками. Это тем более сложно, учитывая, что питательный профиль банана меняется по мере его созревания. Вы, скорее всего, замечали, что чем более спелым кажется банан, тем он слаще на вкус.
Салат с курицей, брынзой и черносливом Ингредиенты: Куриная грудка — 1 шт. Сыр брынза — 200 г Чернослив — 100 г Грецкие орехи — 100 г Яйцо — 2 шт. Сметана — 3 ст. л. Приготовление: 1 Порежьте курицу, брынзу и 2 вареных яйца на маленькие кубики. 2 Грецкие орехи измельчите в мелкую крошку и добавьте к курице. 3 Чернослив замочите в кипятке и, после того как он набухнет, выдавите косточки и мелко порежьте. Добавьте к курице и приправьте сметаной.
Лимонный напиток с базиликом Этот освежающий напиток придется по вкусу любителям пряного и ароматного базилика. Подавать напиток лучше охлажденным. Ингредиенты: 1 лимон 1 пучок фиолетового базилика 150 г сахара 1,5 л воды Приготовление: 1. Лимон очистить от кожуры и нарезать крупными ломтиками. Базилик тщательно промыть под водой. 2. В чашу мультиварки выложить лимон, базилик и сахар. Залить водой. 3. Закрыть крышку и включить режим «Мультиповар» на 30 минут, установив температуру 80 С.
Салат из свежего кабачка и яблок!!! Свежий кабачок содержит витамин С и минеральные вещества, в нем очень мало сахара, поэтому диетологи рекомендуют употреблять его тем, кто страдает лишним весом, диабетом и нарушениями желудочно-кишечного тракта. Калорийность на 100 г: 25 ккал Ингредиенты: Кабачок — 1 шт. Яблоко — 1 шт. Огурец — 2 шт. Зеленый лук — 1 пучок Укроп — 1 пучок Натуральный йогурт — 2 ст.л. (можно пару капель оливкового масла) Приготовление: 1.
"Королевская" ватрушка с курагой в мультиварке РЕДМОНД Состав: Для теста нам понадобится: 2 стакана муки 0,5 стакана сахара 1 чл разрыхлителя 100 гр сливочного масла Начинка: 2 яйца 400 гр творога 5% жирности 150 гр кураги 0,5 стакана сахара 2 гр ванилина Способ приготовления: 1. В большой миске смешать холодное масло с сахаром, мукой и разрыхлителем 2. Растереть руками в крошку 3. Для начинки курагу промыть и залить горячей водой, дать постоять 10 минут 4.
Моя летняя "заморозка" на зиму! Каждое лето-осень делаю эту заморозку. Кладу её во все первые блюда, гарниры, мясо, рыбу, да много куда. Цвет у супчика становится красочный, а запах летний. Делается всё очень просто, заправки получается много - с одной порции 4-х-литровая кастрюля. Состав: Лук - 1кг Морковь - 1кг Перец болгарский (желательно разных цветов) - 1 кг Помидоры - 1 кг Много зелени, я обычно кладу петрушку и укроп. Остальную зелень замораживаю отдельно.
ЖИРО-СЖИГАЮЩИЙ СУП За неделю вы сбросите 4-5кг. Ощутите прилив энергии и здоровья. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
3 нестандартных рецепта салата "Оливье" 1. Оливье с маринованными опятами Ингредиенты на 1 порцию: Картофель отварной — 20 г Морковь отварная — 20 г Яйцо отварное — 50 г Горошек консервированный — 20 г Огурцы маринованные — 50 г Лук красный — 10 г Домашний майонез — 50 г Маринованные опята — 60 г Приготовление: О тонкостях приготовления этого салата говорить не имеет смысла: традиционно отвариваем картофель, морковь и яйца, нарезаем небольшими кубиками и заправляем майонезом.
Продукты для очищения печени. Признаки плохой работы печени: - Желтоватые белки глаз - Пигментные пятна - Горьковатый привкус во рту - Слабость - Ухудшение пищеварения - Боль в правом боку Если вы заметили хотя бы один признак из вышеперечисленных, то самое время дать печени отдохнуть и исключить из рациона все вредное для нее. И конечно, обратиться в врачу для корректировки диеты и лечения. Можно выделить одну неделю для поддержания о очищения печени.
КЕТЧУП С НЕКТАРИНАМИ Нектарины (или персики) в составе дают приятный фруктовый аромат и естественную сладость. Такой кетчуп особенно хорошо сочетается с мясом и птицей. 6 больших очень спелых помидоров 5 средних нектаринов или персиков 1 большая луковица 3–4 зубчика чеснока 2 см корня свежего имбиря 150 г темного коричневого сахара 150 мл яблочного уксуса 3 ст. л. томатной пасты 1 лавровый лист 2 коробочки кардамона 0,5 ч. л. семян кориандра соль Мелко нарежьте помидоры.
ЛЕЧО ПО-РУССКИ Чтобы приготовить чудо-лечо русской кухни, вам понадобиться: 1 кг яблок; 0,5 кг перца; 2 кг помидоров; 2 кг кабачков; 3 луковицы; 3 головки чеснока; 1-2 шт. моркови; полстакана 9%-ного уксуса; стакан сахара; 2 ст. ложки соли и пучок зелени. Сделать лечо по-русски не составит труда. С помидор снимаем кожуру, мелко их нарезаем и кладем в кастрюлю. Ставим на средний огонь и доводим до кипения.
МАРИНОВАННАЯ ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАНОВ Есть ли у Вас такой рецепт ? Очень вкусная маринованная закуска из баклажанов. Её можно приготовить и так поесть и впрок . Рецепт очень простой. Ингредиенты: 5 кг баклажанов 2-3 сладких перца 2-3 острых перца 5 головок чеснока 1 стакан яблочного уксуса 1 стакан сахара 1 стакан растительного масла Приготовление: Сначала нужно подготовить баклажаны — промыть и очистить кожуру.
Долой осеннюю хандру! Бананы и шоколад-продукты, способствующие выработке сератонинов-гормонов радос
Долой осеннюю хандру! Бананы и шоколад-продукты, способствующие выработке сератонинов-гормонов радости) А плюс физические упражнения и настроение всегда будет отличным ;) Банановый шоколад На 100г. – около 100ккал. молоко жирностью 3,2% - 900мл. бананы - 2 шт. шоколад – 100г. корица – щепотка 1. Бананы очистить и разрезать на 2–3 части. Шоколад поломать на кусочки. Влить в кастрюлю молоко, добавить банан и шоколад.
КОМПОТ ИЗ ДЫНИ С ПЕРСИКАМИ "ВОСТОЧНАЯ СКАЗКА" Ингредиенты: 2 кг дыни, 500 г персиков, 2 л воды, 1 кг сахара, 20 г лимонной кислоты. Приготовление: Вымойте дыню, очистите от кожуры, удалите семена, мякоть нарежьте кубиками. Вымытые персики разрежьте пополам и удалите косточки. Для приготовления сиропа доведите воду до кипения, добавьте сахар и лимонную кислоту, кипятите в течение 10 минут. Дыню и персики залейте кипящим сиропом и оставьте на 5–6 часов.
Кофейно-сливочный ликер. 'Любители ликёров Sheridan`s и Baileys обязательно оценят этот домашний кофейный ликёр. Он получается нежным, со сливочным вкусом и приятной кофейной ноткой. ' Для приготовления Вам потребуется: 350 гр водки 200 гр концентрированного молока 100 гр сахарного песка 1 желток 1 ст.л. крепкого кофе щепотка ванилина Приготовление: 1. Все ингредиенты тщательно перемешать. 2. Добавить водку. Перемешать. 3. Настаивать ликёр не менее 3 часов при комнатной температуре. 4.