Еда, которая ускоряет (улучшает, увеличивает) метаболизм Если вы будете знать, какие продукты ускоряют ваш метаболизм и добавите их к своему рациону – вы сделаете первый шаг к здоровому образу жизни. Вы скинете ваши лишние килограммы, будете чувствовать себя лучше и получите дополнительный заряд энергии. Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.
Абрикосовый пирог Ингредиенты: Для теста: - 100 гр. сливочного масла (я брала 70 гр.) - щепотка соли - 1 яйцо - 250 гр. муки (у меня ушло 200 гр.) - 1-2 ст. ложки ледяной воды Для начинки: - 10-12 крупных абрикосов (порезать тонкими ломтиками) - 1 ст. ложка меда - 3 ст.
Драники из картошки Ингредиенты: - 10 средних картофелин - 3 яйца - 2-3 зубчика чеснока - растительное масло Приготовление: 1. Сначала надо почистить много картофеля, и хорошенько его помыть. 2. Чтобы получились не просто драники из картофеля, а именно волосатики, необходимо, чтобы картошка была потерта на крупной терке. Так что берем в руки терку и аккуратненько, чтобы не поранить руки натираем нашу картошечку. 3. Затем из натертой картошки требуется отжать лишнюю воду.
Кальмары в сметане Все просто до безобразия. И быстро. И скусно. Если, разумеется вы любите кальмары. Ингредиенты: 1 кг. кальмаров (мне не хотелось возиться с чисткой морепродукта, я купила уже обработанные.) 1-2 моркови, пара небольших луковиц, сметана, соль, смесь перцев + кориандр, зелень, чеснок, немного растительного масла. Приготовление: 1.Морковь натереть на крупной терке, лук порезать полукольцами, обжарить на не сильном огне практически до готовности. 2.
Продукты, которые вредно сочетать! -Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи. -Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса. -Огурцы и капуста. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного.
Чизкейк с персиками (без выпечки). Вам потребуется: 200 г печенья ″Юбилейное″ 100 г сливочного масла 400 г творога 200 мл. 30% сливок ванилин 100 г сахара (по вкусу) 30 г желатина 2 банки персиков Как готовить: 1)Делать такой чизкейк лучше в разъемной форме, из обычной его не достанешь, а резать холодный чизкейк в форме - сомнительное удовольствие. 2) Развести 15 г желатина в указанном на пакете количестве воды и оставить набухать на 30 минут.
Зарядка 1.Для ягодиц. Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз. 2.Для бедер. Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение. 3.Для спины.
Мясо в горшочке под сырной шапочкой Ингредиенты: - 300 гр свинины - 4 картофеля - 1 морковь - 1 лук - сыр - майонез - соль, перец, зелень, специи по вкусу Приготовление: 1. Свинину и картофель порезать на маленькие кусочки, морковь - соломкой, лук нашинковать, сыр потереть на мелкой терке. 2. Свинину посолить, поперчить, можно добавить разные специи или сушеную зелень по вкусу. 3. В горшочек положить на дно картофель, затем морковь, лук, свинину. 4.
Вкуснейшие сырные булочки! Однажды в супермаркете решила попробовать сырные булочки, которые там пекут постоянно. Купила несколько штук, и попробовав их поняла, что вкуснее в жизни не пробовала )) Мягкие, нежные, с таким сырным-сырным вкусом. Когда их разламываешь, мякишь внутри такой воздушный, упругий и тягучий, чем-то напоминают заварные пирожные, только вкус другой. Долго искала рецепт этого чуда в сети. Но по факту получалось все не то...
Салат «Здоровье» с грибами. Ингредиенты: ●250 г куриного филе — отвариваем (или просто курицу) ●200 г грибов шампиньонов и 1 головку лука — нарезаем произвольно и пережариваем ●200 г твердого сыра — потереть на крупной терке или порезать мелкими кубиками ●2-3 шт помидор — порезать кубиками ●1 банка маслин — порезать кружочками ●зеленый лук, майонез…
Домашний шоколад Ингредиенты: - какао 100 г - сахара 1 ч.л. - сливочного масла 50 г - молока 2 ст.л. Приготовления 1. Вылить молоко в кастрюлю и нагреть на медленном огне, не доводя до кипения. 2. Добавить сахар и порошок какао. Растопить сливочное масло на водяной бане и добавить к молоку. Перемешать и довести смесь до кипения. Готовить на медленном огне около 2 минут. Разлить шоколад по формам и поставить в холодильник на несколько часов для охлаждения. Наслаждайтесь ;)
Быстрый способ лепки пельменей Тесто: -2-3 стакана муки, -1 - яйцо, -воды сколько возьмёт. Фарш: -свинина, говядина - 500 гр., -Лук репчатый 500 гр. Приготовление: Вдоль края теста по горизонтали разложить кусочки фарша, подходящей величины. Тесто подогнуть по всей длине движением вперёд, так, чтобы мясо было накрыто тестом. Тесто вокруг мяса прижать рукой. Вырезать пельмени, подходящей по размеру рюмкой. Защипывать не надо. Если хотите сделать лишнюю работу, соедините углы. Я варю без этого.
Торт Айсберг Ингредиенты: Для коржей: - 1 стакан сахара - 2 яйца - 1,5 стакана муки - 1 ч.л. соды - 1 ст.л. сметаны - 0,5 банки сгущенного молока - 100-200г чернослива Для крема: - 600г сметаны (20% жирности) - 6 ст.л. сахара Для посыпки: - 1 стакан очищенных грецких орехов Приготовление: Миксером перемешиваем яйца с сахаром, добавляем сметану, сгущенное молоко. Соду гасим уксусом (или водой), добавляем в муку и смешиваем с основной массой.
мясо под шубой Нам понадобиться: свинина 600 гр. для шубки: картофель сырой 4 -5 шт. средние яйцо сырое 2 шт. мука 3 ст.л. лук репчатый 2 шт. чеснок 3-4 зубчика зелень петрушка,укроп 1 пучок соль по-вкусу для заливки: сметана или сливки (я использовала сметану) Мясо нарезать на порционные куски,отбить,посолить поперчить. На крупной тёрке натереть картофель и обязательно отжать!Лук,чеснок,зелень мелко нарезать,добавить к картошке.Перемешать,вбить яйца,добавить муку,посолить.
9 заряженных картинок 1. Картинка заряжена на улучшение зрения 2. Картинка заряжена на похудение и избавление от лишних килограммов 3. Картинка заряжена на здоровье и силу волос 4. Картинка заряжена на снятие зубной боли 5. Картинка заряжена на повышение энергетического тонуса 6. Картинка заряжена на общее исцеление организма 7. Картинка заряжена на лечение фобий и устранение страхов 8. Картинка заряжена на очищение крови и кишечника 9. Картинка заряжена на снятие никотиновой зависимости