КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
14 рецептов домашних супер шампуней для проблемных волос Домашний шампунь №1: Для этого Вам понадобится половина банана, лимон и желток. Банан нужно очистить от кожи и снять верхний слой мякоти, оставшуюся часть хорошенько растереть. В полученную смесь добавить сок половины лимоны и один желток. Немного взбить, в результате Вы получите домашний шампунь, который хорошо пенится и отлично подходит для каждодневного использования.
Избавляемся от носогубных складок Давайте попробуем избавиться от этих ненавистных складок без ужаса пластических вмешательств. Рецепт 1: Лицо намазать жирным кремом или оливковым маслом,кубик льда положить в марлевую салфетку, как в мешочек, лечь без подушки и положить под голову полотенце, прикладывать к носогубке плотно, секунд на 10-15 и повторять, можно массировать все лицо, пока лед не растает.
Медовое обертывание "Минус 3 кг" Итак, для обертывания нам понадобятся: - пленка пищевая - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) - молочко для тела все необходимое представлено ниже на фото)) И, конечно же, МЕД (2 ст. л.) Приготовление: Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов! В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу. Намазываем все на проблемные участки.
Способы избавления от повышенной тревожности 1. При наплывах беспокойства, тревоги нужно сжать в кулак кисть правой руки и суставами пальцев, от указательного до мизинца (большой остается не у дел) растереть до появления чувства тепла нижнюю часть левой ладони, преимущественно в области возвышения у большого пальца (этот бугор называют «венерин»). Или же сжать в кулак кисть левой руки так, чтобы пальцы упирались в середину ладони.
Супер маска «Перед праздником» Перед каждым праздником столько всего нужно успеть – приготовит множество блюд, накрыть на стол, встретить друзей… Вот только на себя, как всегда, не хватает времени. Поэтому обычно приходится применять экспресс методы. Самый простой и быстрый способ привести себя в порядок – это маска для лица, которая тонизирует, увлажняет, питает и разглаживает морщины. Такая маска есть.
10 ошибок современных родителей. Ошибка № 10: Вы поклоняетесь своим детям Большинство из нас стараются быть идеальными родителями. Наши дети живут в намного лучших условиях, чем жили в их возрасте мы. Мы удовлетворяем все капризы своего ребенка: хочет новую игрушку — пожалуйста!, очередную шоколадку — держи! Проблема, однако, в том, что дети начинают думать, будто весь мир вращается вокруг них. И когда в следующий раз ваш ребенок не получит желаемого, то сильно расстроится.
ВЯЗАНИЕ РУКАМИ Отличное занятие для долгих зимних вечеров. Для вязания руками без спиц и крючка можно использовать любую пряжу. Из толстой и пушистой пряжи изделия получаются объемные, а из тонкой — фантастически ажурные. Для того чтобы связать шарф-хомут, потребуется 3 мотка пряжи толщиной 100 м весом 100 г. Состав выберите на свой вкус, но от холода лучше убережет или смесовая пряжа из шерсти и акрила. Размеры готового шарфа —150 см в длину, около 30 см в ширину.
Украшаем окна на Новый год Для того чтобы своими руками сделать новогодние наклейки на окна, вам потребуются: - трафареты для рисования - прозрачные файлики - клей ПВА - шприц без иглы - кисточка Трафареты надо вложить в файлики и по прозрачной пленке обвести толстым слоем рисунки клеем ПВА. Удобнее всего это делать, набрав клей в шприц.
Монгольский рецепт лечения ангины. Моментальное выздоровление - всего за 4 часа! Рецепт. * 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса. * Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Снимаем с огня, добавляем в отвар 1 ст. ложку коньяка. Лекарство готово! * Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
Убираем жир с низа живота 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах. 2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также.
Салат «Снегирь». Ингредиенты: Рис варёный - 1 стакан; Куриное филе - 1 шт; Лук репчатый - 1 шт; Яйца - 2 шт; Помидоры - 2 шт; Маслины без косточки - 0.5 банки; Майонез - по вкусу. Описание процесса приготовления: Предлагаю приготовить вкусный и праздничный салат "Снегирь". Такой салат можно приготовить из простых и доступных продуктов, главное чтобы в нём присутствовали маслины и помидоры или сладкий красный перец.
ПОЧЕМУ СВЯТОЙ НИКОЛАЙ ЯВЛЯЕТСЯ ОДНИМ ИЗ САМЫХ ПОЧИТАЕМЫХ СВЯТЫХ В МИРЕ Имя «Николай» переводится с греческого языка как «победитель народов». Данное имя оказалось для святого пророческим. Почти все народы мира почитают Святителя Николая. Западноевропейский и американский «Санта-Клаус» – несколько трансформированный и упрощенный образ святого Николая. Символ мешочка с подарками, который он носит за плечами, взят из его жития.
То, что сделает с твоей печенью 1 стакан этого напитка, можно назвать настоящим чудом! Если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка энергии, головокружение, тошнота, боль в правом подреберье, проблемы с пищеварением и кожная сыпь — всё это признаки того, что с печенью непорядок.