Нужно уметь красиво выражаться. Добавь себе, чтобы не потерять! 1. Говорите "и" вместо "но". напр., "Это Вы хорошо сделали, и если Вы..." вместо - "Да, это хорошо, но Вы должны..." Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говорите "и" вместо "и все же". напр., "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...
Питательная травяная маска для нормальных волос Ингридиенты: цветка ромашки, липы, крапивы. Крутым кипятком залить смесь из трав. На 200 мл воды: 1 ст. л. ромашки, 1 ст. л. липы, 1 ст. л. крапивы. Через полчаса состав отцедить, добавить жидкие витамины A, Bj, B12, Е (на масле) и покрошить в жидкость корки ржаного хлеба. Через 15 мин нанести массу на волосы и оставить под пленкой на 1-1,5 часа. Для удобства вокруг головы повяжите салфетку. Промойте большим количеством проточной воды.
7 идей для утреннего овсяного завтрака Овсянка с черникой и миндалем. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Овсянка с мандаринкой. Добавьте в овсянку 1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов. Невероятный вкус и аромат. Овсяноблин с творогом и ягодами. Рецепт блина очень простой: 1 яйцо, 3 ст. л. молотых овсяных хлопьев, 2 ст. л. обезжиренного молока. Грецкий орех + банан + киви + кунжут + овсянка.
Тренировка дома! 1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2х25. 3. Отжимание с колен - 2х15. 4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15. 6. Разведение ног лежа на спине 2х25. 7. Пресс 2х25. 8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио.
Ночные маски для лица "Держим курс на красоту!" Есть ряд правил нанесения ночной маски для лица в домашних условиях: маску всего нужно наносить на чистую кожу, коже лица перед нанесением маски необходим легкий массаж, ночная маска для лица должна быть наложена тонким слоем, на нежную кожу вокруг глаз лучше маску не наносить, а также ночная маска для лица применяется раз в 2 дня курсом в 1,5 месяца.
Какао - не только шоколад и вкусный напиток, но и прекрасное лекарство ! Какао обладает мягчительным, тонизирующим и общеукрепляющим действием. В семенах растения содержатся пуриновые алкалоиды, из которых получают порошок и масло. 1. Насморк. Смешиваем 30 мл облепихового масла и 20 мл сока свежей календулы, добавляем 15 мл растопленного масла какао, 5 г прополиса и 10 г меда. Смачиваем полученным составом ватку и вводим в нос, меняя 2-3 раза в день. 2. Анемия, физическое истощение.
5 мифов о красоте Миф 1: Волосы нельзя мыть каждый день На самом деле волосы нужно мыть тогда, когда они выглядят несвежими («жирными»). Кому-то необходимо каждый день освежать шевелюру, а у кого-то и через неделю голова выглядит чистой. Все зависит от активности сальных желез на коже головы, а также от густоты и жесткости волос. Обрати внимание, важна не частота, а правильная техника мытья волос: расчеши волосы, смочи водой и нанеси шампунь небольшими порциями и только на корни волос.
Домашнее средство от перхоти Большинство шампуней против перхоти содержат яды, например сульфид селена. Они также содержат канцерогенные ПАВы и формальдегид. Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения (говорят, использовали ещё в древнем Египте). Нам необходимо: - 2 имбирных корня, натёртых на тёрке - 3 столовых ложки кунжутного масла - немного лимонного сока. Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки. Смешайте его с маслом и лимонным соком.
Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина? Дефицит витамина А: сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. Дефицит витамина В1: диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
10 соусов без масла. Рецепты постных соусов, которые позволят легко и просто разнообразить ваш повседневный рацион. Гуакамоле · Спелые авокадо – 2 шт., 2 дольки чеснока, 2 ст. л. сока лайма, соль, перец. Очистить дольки чеснока. Чеснок и мякоть авокадо смешать в миксере с соком лайма до образования пюре, приправить солью и перцем. Можно добавляем к гуакамоле мелко нарезанные помидоры, разные перцы (в том числе перец чили), зеленый или другой лук, кинзу и прочую зелень на ваш вкус.
Как правильно клеить накладные ресницы Накладные ресницы – это не плохой способ сделать взгляд более выразительным и притягательным, особенно, когда натуральные ресницы этого не позволяют. Идти в салон, чтобы наклеить ресницы, совсем не обязательно, достаточно следовать определенным правилам и шагам, которые мы описали ниже. Приобрети ресницы нужной тебе формы и пышности. Подбирай их по разрезу глаз и длине собственных ресниц.
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках? Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.
ПРЕКРАСНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН. ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ! 2 головки чеснока очистить и пропустить через пресс, залить растительным маслом (лучше оливковым) на 1 см выше уровня чеснока и закрыть крышкой. Далее в течении 7 дней выдержать масло при комнатной температуре и следующие 3 дня – в холодильнике. Когда масло настоится, его нужно процедить через марлю и по 2-3 капли добавлять в свой ночной крем, которым вы обычно пользуетесь. Результат не заставит себя долго ждать!
Корректируем нос с помощью макияжа Даже если форма носа – не идеальна, ее легко можно исправить с помощью грамотно выполненного макияжа. Обзаведись для этого тональным кремом на тон светлее и на тон темнее, чем твой базовый оттенок. Конечно, чтобы отвести внимание от недостатков носа, можно правильно расставить акценты в макияже. Например, накрасить яркой помадой губы или подводкой и тенями выделить глаза.
ЧУДЕСНЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС: Очень эффективный рецепт, после применения которого на месте лысин появляются здоровые волосы! Если мазать бальзамом только лысину, то выросшие волосы будут отличаться немного от остальных волос на голове. Ингредиенты: - 1/2 стакана кефира, - 1 яйцо, - 1 чайная ложка какао, Перемешать все и намазать голову. Чуть подсохнет – еще намазать. И так, пока вся порция не закончится. Завязать пленкой и укутать голову на 20-25 минут. Вымыть голову шампунем для детей.