ddom47.ru ddom47.ru

Овсяная или гречневая каша с клубникой

Овсяная или гречневая каша с клубникой
Овсяная или гречневая каша с клубникой

Ингредиенты:

• 100гр зеленой греки или овсяных хлопьев (лучше всего крупы)
• ½ чашки миндального молока
• 1 чашка клубники, порубленной + для подачи
• подсластитель
• 1 банан
• 1 чайная ложка лимонного сока

Для подачи:
• семена чиа
• кокосовые хлопья или стружка
• орехи

Инструкции:

1. Замочить гречку или овсяную крупу в воде минимум на 4 часа, а лучше на ночь. Слить воду и хорошенько промыть.
2. Взбить все в блендере до однородности и подавать в миске с добавками
14:46
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.