Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Итого на 100 грамм 160 ккал
Б/Ж/У 26 / 5 / 5,9
Ингредиенты:
- вареная куриная грудка (60 гр)
- томаты черри 3 шт. (60 гр)
- шампиньоны 2 штуки (120 гр)
- салат 2 листа(20гр)
- йогурт (50гр)
- яйцо 1 шт. 50гр
- сыр с низкой жирностью (10грамм)
-зерна граната (по желанию)
1) Берем заранее отварную грудку или же варим ее, салат рвем на мелкие кусочки, грибы режем ломтиками и тушим без масла, грудку режем ломтиками;
2) яйцо варенное режем дольками, так же режем помидоры;
3) йогурт смешиваем с карри,карри в небольшом количестве, все выкладываем в тарелку, смешиваем, украшаем помидорамии заправляем салат йогуртом;
4) посыпаем тертым сыром
Приятного аппетита!
Итого на 100 грамм 160 ккал
Б/Ж/У 26 / 5 / 5,9
Ингредиенты:
- вареная куриная грудка (60 гр)
- томаты черри 3 шт. (60 гр)
- шампиньоны 2 штуки (120 гр)
- салат 2 листа(20гр)
- йогурт (50гр)
- яйцо 1 шт. 50гр
- сыр с низкой жирностью (10грамм)
-зерна граната (по желанию)
1) Берем заранее отварную грудку или же варим ее, салат рвем на мелкие кусочки, грибы режем ломтиками и тушим без масла, грудку режем ломтиками;
2) яйцо варенное режем дольками, так же режем помидоры;
3) йогурт смешиваем с карри,карри в небольшом количестве, все выкладываем в тарелку, смешиваем, украшаем помидорамии заправляем салат йогуртом;
4) посыпаем тертым сыром
Приятного аппетита!