КЛУБНИЧНО БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
КЛУБНИЧНО БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- 4 ягоды
- 1 спелый большой банан
- 1 ½ ложки чайной сахара
- 1 ложка чайная ванилина
- ¼ стакана йогурта
- 1 чашка кубиков льда
- Взбитые сливки
Приготовление:
1. Чтобы приготовить этот рецепт клубнично-бананового коктейля, смешайте все ингредиенты, кроме сахара в блендере до сливочно-гладкой смеси. Добавьте сахар и взбейте еще немного. Добавьте взбитые сливки для более сладкого вкуса и разлейте в бокалы, вкусно.
2. Клубнично-банановый коктейль с соком
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Два-три кубика льда
- ¼ чашки сока яблочного
- 1 банан
- 1 чашку клубники
- Взбитые сливки – 1 ложка столовая
Приготовление:
1. Чтобы приготовить рецепт, клубнично-банановый коктейль с соком, приготовьте ингредиенты. Разрежьте банан на пять-шесть ломтиков и положите в блендер. Очистите клубнику от стеблей, промойте холодной водой, положите в блендер. Залейте яблочный сок, добавьте кубики льда и тщательно взбейте. Готовый клубнично-банановый коктейль налейте в холодный прозрачный бокал и украсьте ломтиком свежей клубники и ложкой взбитых сливок, тоже вкусно.
3. Клубнично-банановый коктейль обезжиренный
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Один большой спелый банан (можно замороженный)
- 1 чашка спелой свежей клубники
- 2/3 чашки обезжиренного молока
- 1 ложку чайную мёда (или больше, если хотите)
Готовим:
1. Чтобы приготовить клубнично-банановый коктейль обезжиренный, возьмите один большой замороженный банан и нарежьте его. Промойте клубнику и порежьте. Взбейте в блендере бананы, клубнику, молоко и мед. Смесь должна получиться полностью однородной.
Если замороженный банан трудно резать, дайте ему немного оттаять.
4. Клубнично-банановый коктейль с замороженной клубникой
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Одна чашка яблочного сока
- Одна чашка молока
- Один банан
- 1 ½ чашки клубники, замороженной
- 1 чашка ванильного йогурта
Приготовление:
1. Чтобы приготовить клубнично-банановый коктейль взбейте яблочный сок в блендере с молоком, порезанным бананом, замороженной клубникой и йогуртом на средней скорости в течение 30 секунд, затем взбивайте до получения однородной массы на высокой скорости.
Калорийность
Калории в клубнике мало, в одной несладкой средней ягоде содержится всего 4 калории, а на одну чашку нарезанных фруктов приходится до 53 калорий. Средний банан содержит 105 калорий.
С соблазнительным сладким вкусом десерт, клубнично-банановый коктейль, мощный источник питательных веществ в питание, обеспечивает 440 мг калия.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- 4 ягоды
- 1 спелый большой банан
- 1 ½ ложки чайной сахара
- 1 ложка чайная ванилина
- ¼ стакана йогурта
- 1 чашка кубиков льда
- Взбитые сливки
Приготовление:
1. Чтобы приготовить этот рецепт клубнично-бананового коктейля, смешайте все ингредиенты, кроме сахара в блендере до сливочно-гладкой смеси. Добавьте сахар и взбейте еще немного. Добавьте взбитые сливки для более сладкого вкуса и разлейте в бокалы, вкусно.
2. Клубнично-банановый коктейль с соком
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Два-три кубика льда
- ¼ чашки сока яблочного
- 1 банан
- 1 чашку клубники
- Взбитые сливки – 1 ложка столовая
Приготовление:
1. Чтобы приготовить рецепт, клубнично-банановый коктейль с соком, приготовьте ингредиенты. Разрежьте банан на пять-шесть ломтиков и положите в блендер. Очистите клубнику от стеблей, промойте холодной водой, положите в блендер. Залейте яблочный сок, добавьте кубики льда и тщательно взбейте. Готовый клубнично-банановый коктейль налейте в холодный прозрачный бокал и украсьте ломтиком свежей клубники и ложкой взбитых сливок, тоже вкусно.
3. Клубнично-банановый коктейль обезжиренный
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Один большой спелый банан (можно замороженный)
- 1 чашка спелой свежей клубники
- 2/3 чашки обезжиренного молока
- 1 ложку чайную мёда (или больше, если хотите)
Готовим:
1. Чтобы приготовить клубнично-банановый коктейль обезжиренный, возьмите один большой замороженный банан и нарежьте его. Промойте клубнику и порежьте. Взбейте в блендере бананы, клубнику, молоко и мед. Смесь должна получиться полностью однородной.
Если замороженный банан трудно резать, дайте ему немного оттаять.
4. Клубнично-банановый коктейль с замороженной клубникой
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ингредиенты:
- Одна чашка яблочного сока
- Одна чашка молока
- Один банан
- 1 ½ чашки клубники, замороженной
- 1 чашка ванильного йогурта
Приготовление:
1. Чтобы приготовить клубнично-банановый коктейль взбейте яблочный сок в блендере с молоком, порезанным бананом, замороженной клубникой и йогуртом на средней скорости в течение 30 секунд, затем взбивайте до получения однородной массы на высокой скорости.
Калорийность
Калории в клубнике мало, в одной несладкой средней ягоде содержится всего 4 калории, а на одну чашку нарезанных фруктов приходится до 53 калорий. Средний банан содержит 105 калорий.
С соблазнительным сладким вкусом десерт, клубнично-банановый коктейль, мощный источник питательных веществ в питание, обеспечивает 440 мг калия.