Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные!

Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные!
КОТЛЕТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ
Ингредиенты:

-Грудка куриная (индейки)
-Капуста белокочанная
-Лук
-Соль, специи по вкусу
-Масло для жарки
Приготовление:
1. Все компоненты нарезать крупненько.
Прокрутить через мясорубку.
2. Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
3. Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.
Кушаем и худеем!