ddom47.ru ddom47.ru

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.
Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.
ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С ТУНЦОМ
Вам потребуется:

- 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
- 3-4 больших листа салата
- 2 небольших помидора
- 240 г сладкой кукурузы
- 170 г черных оливок без косточек
- оливковое масло и соль по вкусу
Как готовить:
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.
Яркий цветной салат порадует и взор, и вкус ваших гостей!
04:31
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.