Если селедку под шубой можно кушать каждый день, то для званого ужина приготовить лучше такой салати

Если селедку под шубой можно кушать каждый день, то для званого ужина приготовить лучше такой салатик!
САЛАТ "СЕМГА НА ШУБЕ" ЛАЙТ
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.46*7.54*4.41*118.82
(вечером не кушаем)
Ингредиенты:
- 300г (приблизительно) филе малосольной сёмги
- 1-2 луковицы
- 2 варёных яйца
- 1 отваренная крупная морковка
- 2 отваренных свеклы
- сыр маложирный 50г
- 100-200г йогурта или сметаны нежирной
- зелень по желанию и вкусу
Приготовление:
1. Все овощи натереть на крупной тёрке, лук нарезать мелко, сыр и яйца тоже натереть на тёрке.
2. Поставить кольцо для салатов на тарелку, так же можно использовать срезанную пластиковую бутылку.
3. Выложить слой свеклы, намазать сметаной, сверху выложить морковь, сыр, яйца, лук, не забывая каждый слой смазывать сметаной.
4. На самый верх выложить сёмгу нарезанную кусочками или ломтиками. Украсить по своему усмотрению. Поставить салат в холодильник на пару часов, чтоб хорошо пропитался.
Перед подачей осторожно снять кольцо.