Диетические куриные грудки с брокколи

Диетические куриные грудки с брокколи
Диетические куриные грудки с брокколи
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 9.11*5.6*6.22*112.19
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи.
Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.
Для приготовления грудок вам понадобится:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху можно украсить потертым яичным желтком. (Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.)
Такое блюдо хорошо подойдет для легкого диетического ужина, оно способствует укреплению костной ткани, о которой мы часто забываем на диете.
04:25
RSS
06:26
Диетические куриные грудки с брокколи | Proka4aem.ru
Диетические куриные грудки с брокколи. Просмотров: 5 074. Куриная грудка с капустой брокколи. Калорийность на 100 г – 90 ккал. Грамотное сочетание овощей с мясом способствует хорошему усвоению пищи, не вызывает вздутия кишечника и чувства тяжести. Одним из самых полезных овощей является капуста брокколи. Она содержит много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и витаминов, которые улучшают состояние кровеносных сосудов и способствуют снижению веса. Для приготовления куриных грудок с капустой брокколи вам понадобится: Отварные куриные грудки. 200 г. Капуста брокколи. 400 г. Морковь.
06:20
Куриная грудка с брокколи
5. Филе грудки промыть, порезать небольшими кубиками и добавить их к овощам. 6. Тушить до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла. 7. За 5 минут до готовности посолить, поперчить, добавить специи. Читайте также. Низкокалорийный салат с брокколи. Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал. Подробнее. Диетический кефирный супчик. Питательный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 29 ккал. Подробнее. ... Диетическая запеченная капуста в сметане. Полезно и быстро Время приготовления 25 минут Всего 61 ккал. Подробнее. Суп «Экзотика» с авокадо. Пикантный и ароматный Всего 54 калории Время приготовления около часа.
06:06
Диетические куриные грудки с брокколи - Рецепты...
500 г филе куриной грудки, 300 г брокколи, 200 мл сметаны, подсолнечное масло, специи, соль. На мой взгляд, сочетание курицы с зелёными овощами, коим является и брокколи, одно из самых замечательных! Если вы тоже так считаете, welcome to my topic;) По-моему, брокколи — один из самых вкусных видов капусты. Или просто белокочанная мне слегка поднадоела, так как на протяжении многих лет она всегда была в быстром доступе… Так или иначе, пекинская, брюссельская, цветная и брокколи сейчас у меня в фаворитах. Мне кажется, все четыре вида располагают к проявлению фантазии.
05:59
Диетические куриные грудки с брокколи — Вкусно...
Диетические куриные грудки с брокколи. Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению. Для приготовления грудок вам понадобится: отварные куриные грудки — 200 гр. брокколи — 400 гр. морковь — 1 шт. куриный желток ...
05:46
Диетические куриные грудки с брокколи
Для приготовления грудок вам понадобится: Отварные куриные грудки - 200 гр. Брокколи - 400 гр. Морковь - 1 шт. Куриный желток - 1 шт. Оливковое масло - 1 ст. л. Сок лимона - 1 ч. л. Соль по вкусу. Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху можно украсить потертым яичным желтком. ... Такое блюдо хорошо подойдет для легкого диетического ужина, оно способствует укреплению костной ткани, о которой мы часто забываем на диете.
05:14
Диетические куриные грудки с брокколи. | Здоровое...
Для приготовления грудок вам понадобится: Отварные куриные грудки - 200 гр. Брокколи - 400 гр. Морковь - 1 шт. Куриный желток - 1 шт. Оливковое масло - 1 ст. л. Сок лимона - 1 ч. л. Соль по вкусу. Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху можно украсить потертым яичным желтком. ... Такое блюдо хорошо подойдет для легкого диетического ужина, оно способствует укреплению костной ткани, о которой мы часто забываем на диете.
05:04
Диетические куриные грудки с брокколи » Наприседала
- отварные куриные грудки — 200гр; - брокколи — 400гр; - морковь — 1шт; - куриный желток — 1шт.; - оливковое масло — 1ст.л; - сок лимона — 1ч.л.; - соль по вкусу; Способ приготовления: 1. Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. 2. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. 3. Сверху украсить потертым яичным желтком. Блюдо готово к употреблению!

Войти с помощью

|