Пикантное блюдо для вашего застолья! Готовьте с удовольствием!
Пикантное блюдо для вашего застолья! Готовьте с удовольствием!
ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНО-ГРИБНОЙ ЖЮЛЬЕН
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе
- 2 большущие луковицы
- 300 г творог пастообразный 0,3%
- 150 мл ряженка
- 250 г шампиньоны
- 50 г полутвердого сыра
Подготовка:
- филе нарезать небольшими кусочками, отбить, чтобы плоские были
- лук нарезать мелко
- шампиньоны нарезать тонкими пластинками
- сыр натереть на крупной терке
- ряженку взболтать с творогом
Процесс:
1. Выкладывать слоями:
курогрудка-грибы-лук-"ляпки" творожно-ряженочной массы (2-3 слоя, соль по вкусу), верхний слой посыпать сыром. Запекать в духовке около 40 минут при 180 градусах.
Очень ароматно! Угощайтесь!
на 100 грамм
Б 16,5
Ж 3
У 2
калорийность 104 ккал
ДИЕТИЧЕСКИЙ КУРИНО-ГРИБНОЙ ЖЮЛЬЕН
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе
- 2 большущие луковицы
- 300 г творог пастообразный 0,3%
- 150 мл ряженка
- 250 г шампиньоны
- 50 г полутвердого сыра
Подготовка:
- филе нарезать небольшими кусочками, отбить, чтобы плоские были
- лук нарезать мелко
- шампиньоны нарезать тонкими пластинками
- сыр натереть на крупной терке
- ряженку взболтать с творогом
Процесс:
1. Выкладывать слоями:
курогрудка-грибы-лук-"ляпки" творожно-ряженочной массы (2-3 слоя, соль по вкусу), верхний слой посыпать сыром. Запекать в духовке около 40 минут при 180 градусах.
Очень ароматно! Угощайтесь!
на 100 грамм
Б 16,5
Ж 3
У 2
калорийность 104 ккал