Закусочный тортик получается прелестно! Один раз приготовишь - захочется еще и еще!

Закусочный тортик получается прелестно! Один раз приготовишь - захочется еще и еще!
ЗАПЕЧЕННЫЙ ТОРТ ИЗ КУРИНОГО ФАРША И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 10.23*1.3*4.1*66.97

Важно,цветную капусту не переварить!
Продукты:
- Курин .грудки 500гр,
- цветная капуста 500 гр,
- йогурт 100гр(20 гр в фарш,80 на капусту).
- яйцо 1шт,
- морковь 100 гр,
- лук 120гр,
- зелень.
Фарш:
- курин.грудка,
- лук,
- яйцо,
- зелень,
- йогурт 20-30гр.
Готовим просто:
1. Цветную капусту в кипящую воду на две минуты.После разобрать на соцветия,оставлять ножки.Фарш выкладываем в форму
2. Потушить слегка морковь с луком.Выложить на фарш.Воткнуть капусту в фарш,обмазать йогуртом.В духовку минут на 20-25,потом присыпать сыром и еще минут 8.
Ярко, красочно и вкусно!