Богатый витаминами салат для всех любителей похрустеть! Сплошная польза для фигуры!

Богатый витаминами салат для всех любителей похрустеть! Сплошная польза для фигуры!
СЛИВОЧНЫЙ КАПУСТНЫЙ САЛАТ
Итого на 100 грамм 34 ккал
Б/Ж/У 2 / 0.4 / 5.7
Потребуется:
- Обезжиренный натуральный йогурт без добавок – стаканчик
- Дижонская горчица – 2 ст. ложки
- Вода – 1 ст. ложка
- Свежевыжатый лимонный сок – 2 ч. ложки
- Тонко нашинкованная капуста – 6 стаканов (примерно 1 целый кочан)
- Морковь – 2 шт.
- Красный репчатый лук, порезанный тонкими ломтиками – 1 стакан (примерно 1 луковица)
- Семена укропа – половина ч. ложки
- Соль и перец – по вкусу Количество порций: 6 На 1 порцию примерно: 68,1 ккал.
Готовим:
1. Нашинкуйте капусту, порежьте лук, потрите морковь.
2. Взбейте йогурт, горчицу, воду и лимонный сок в большом салатнике. Добавьте овощи и семена укропа. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу.
3. Салат можно прикрыть крышкой и поставить в холодильник.
Вкусный, сочный. Он будет хорош и на следующий день.