Нежнейшее блюдо с пикантной сырной корочкой. Побалуйте себя вкуснятиной!

Нежнейшее блюдо с пикантной сырной корочкой. Побалуйте себя вкуснятиной!
КУРИНОЕ ФИЛЕ С БРОККОЛИ ПОД СЛИВОЧНЫМ СОУСОМ
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 13.07*3.39*2.84*93.5

Вам понадобятся:
- 500 г куриного филе
- 400 г брокколи
- лук порей
- 100 мл молока или сметаны
- 100 г сыра маложирного твердого
- соль
- перец
Рецепт приготовления:
1. Вместо порционных формочек можно использовать форму для запекания, размером около 15х20 см.
Из указанного количества ингредиентов получается 4 порции.
2. Филе отварить до готовности (после закипания варить 20 минут).
Брокколи отварить до готовности (после закипания варить 7-8 минут).
3. Лук порей нарезать полукольцами.
Филе нарезать небольшими кусочками.
4. Сыр натереть на средней терке.
Смешать сыр и молоко.
5. В формочки выложить филе, брокколи, лук.
Посолить, поперчить.
6. Полить молочно-сырным соусом.
Поставить в духовку.
7. Запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (около 20-25 минут).
Очень ароматно и вкусно!