Хлебцы получаются очень нежные, мягкие и вкусные, несмотря на простой состав. Хорошо утоляют голод и
Хлебцы получаются очень нежные, мягкие и вкусные, несмотря на простой состав. Хорошо утоляют голод и являются прекрасной заменой как хлебу, так и десерту (смотря с чем сочетать).
ДИЕТИЧЕСКИЕ ХЛЕБЦЫ БЕЗ МАСЛА, МУКИ И САХАРА
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.92*6.47*32.35*213.02
Диетические овсяные хлебцы
На 1 средний противень:
- 200 г овсяной муки
- 30 г отрубей
- 20 г семечек подсолнечника
- 10 г тмина
- 200 г воды (примерно)
Готовить просто:
1. Смешать все сухие ингредиенты с водой, замесить тесто (вилкой или руками). Раскатать в тонкий пласт, нарезать острым ножом на небольшие квадраты.
2. Выпекать при t 170 C около 15-20 минут. Остудить.
Основа для вашего кулинарного творчества готова!
ДИЕТИЧЕСКИЕ ХЛЕБЦЫ БЕЗ МАСЛА, МУКИ И САХАРА
Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 7.92*6.47*32.35*213.02
Диетические овсяные хлебцы
На 1 средний противень:
- 200 г овсяной муки
- 30 г отрубей
- 20 г семечек подсолнечника
- 10 г тмина
- 200 г воды (примерно)
Готовить просто:
1. Смешать все сухие ингредиенты с водой, замесить тесто (вилкой или руками). Раскатать в тонкий пласт, нарезать острым ножом на небольшие квадраты.
2. Выпекать при t 170 C около 15-20 минут. Остудить.
Основа для вашего кулинарного творчества готова!