Вкусные хрустяшки для весёлой компашки! И минимум калорий при этом!
Вкусные хрустяшки для весёлой компашки! И минимум калорий при этом!
ГРЕЧНЕВОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
- мука гречневая 125 г
- яблоко 2 шт средних
- отруби овсяные 1 ст. л. можно любые другие
- масло оливковое 1 ч. л.
- мед 1 ст. л.
- кефир 150 мл
Приготовление:
1. Натереть яблоко на терке.
2. Добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать. Оставить на 15-20 минут.
3. Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира. Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться.
4. Разделить тесто на равное количество шариков, из каждого сделать тонкую лепешку. Выпекать в духовке при 150С в течение 1 часа.
Получается хрустящее и в меру сладкое.
ГРЕЧНЕВОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
- мука гречневая 125 г
- яблоко 2 шт средних
- отруби овсяные 1 ст. л. можно любые другие
- масло оливковое 1 ч. л.
- мед 1 ст. л.
- кефир 150 мл
Приготовление:
1. Натереть яблоко на терке.
2. Добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать. Оставить на 15-20 минут.
3. Если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира. Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться.
4. Разделить тесто на равное количество шариков, из каждого сделать тонкую лепешку. Выпекать в духовке при 150С в течение 1 часа.
Получается хрустящее и в меру сладкое.