Самая полезная каша и секреты ее приготовления!

Самая полезная каша и секреты ее приготовления!
Самая полезная каша и секреты ее приготовления!
КАК СВАРИТЬ ОВСЯНКУ?
И именно сварить! Еще 2 критерия: никакого сахара/соли (добавляйте мёд/варенье/чернослив/банан/прочие подсластители уже по приготовлению) и овсянка непременно должна быть сварена на молоке (ну хотя бы 1:1 с водой, по иному ну она совсем никакая).
Любимый завтрак... кто бы мог подумать! И почему в детстве все ее ненавидят?
Время приготовления: 30 минут
Порций: 2
Вам потребуется:
- примерно 2 стакана молока
- 5 столовых ложек овсянки (с хорошей горкой, сколько зачерпнется) )
Как готовить:
1. На дно кастрюльки нальем чуть-чуть воды (этот шаг необходим, чтобы удостовериться, что молоко не пригорит), а затем заливаем молоко.
2. Доводим до кипения, добавляем овсяные хлопья, перемешиваем и готовим минут 20-30, пока они не разварятся.
3. По приготовлению, можно дать каше настояться еще немного под крышкой, в этом случае хлопья еще немного разбухнут, вобрав в себя молоко.
А если потереть немного темного шоколада, так вообще от каши за уши не оттащишь!
04:12
RSS
06:09
Каши: правила и секреты приготовления - полезные...
Многие уверены в том, что самая полезная каша – гречневая. И с этим трудно спорить, поскольку крупа, из которой она приготовлена, действительно замедляет процессы старения, а также способствует улучшению работы сердца и сосудов, укрепляет иммунную систему. Но и другие виды каш по полезности не уступают гречневой. Так, например, пшённая и манная каши насыщены калием, который нужен для сердца. ... Каша – одно из самых простых в приготовлении и в то же время очень полезных блюд. А если правильно её приготовить, то она станет изумительно вкусной. Советуем прочитать. Куриный бульон: как правильно варить. Вкусная солянка: секреты приготовления.
05:59
Восемь самых полезных каш и секреты их...
Каша – первое «настоящее» блюдо, которое пробует ребёнок, вступающий в волнующий мир взрослой еды. Автор Krokha.RU Елена Габитбаева составила хит-парад самых полезных каш и готова научить всех желающих готовить их так, чтобы малыш попросил добавки! Гречка – абсолютный чемпион по питательным свойствам на заслуженном первом месте! Помимо высокого содержания белка, в ней много фосфора, магния, калия и железа. Гречневую крупу можно варить не только на завтрак, но и готовить в качестве гарнира ко вторым блюдам. Она хорошо сочетается с грибами, мясом, тушёными овощами.
05:52
Самая полезная каша и секреты ее приготовления!...
3. По приготовлению, можно дать каше настояться еще немного под крышкой, в этом случае хлопья еще немного разбухнут, вобрав в себя молоко. А если потереть немного темного шоколада, так вообще от каши за уши не оттащишь! Подписывайтесь на наш канал в telegram: t.me/culinar. Похожие рецепты.
05:45
12 секретов приготовления идеальной каши
Самый полезный способ приготовления каш — подвергать их минимальной термической обработке. Например, гречку или булгур можно замочить до готовности, а потом быстро и немного разогреть. Далее следует приготовление каши на пару. Варка — быстрый, удобный и полезный способ, если в конце не остается воды, в которую из крупы утекают полезные вещества. Правда, ее можно использовать в другом блюде в качестве вегетарианского бульона. Для того, чтобы в утренней овсянке остались все витамины, ее лучше «готовить» накануне вечером.
05:39
Какая каша самая полезная? — Секреты здорового...
Крупы быстрого приготовления не имеют полезную клетчатку и необходимые микроэлементы, поэтому стоит выбирать натуральные крупы. Какие каши полезны для детей? На вопрос какая каша сама полезная и лучшая для детей, существует несколько ответов. Для детей старше года самыми полезными считаются гречка и овсяная. При предрасположенности к аллергическим реакциям рекомендуется перловая каша. Овсяная необходима для зрения и хорошей работы мозга.
|