Отличная закуска для большой компании! Готовьте с удовольствием и будет очень вкусно!

Отличная закуска для большой компании! Готовьте с удовольствием и будет очень вкусно!
БЕЛКОВАЯ ВКУСНЯТИНА: РЫБНЫЕ НАГГЕТСЫ
Ингредиенты:

- Филе трески, палтуса или тилапии 450 г
- Молотая не очень мелко овсянка 200 г
- Яйца куриные 3 шт.
- Мука цельнозерновая 1 стакан
- Сыр нежирный 200 г
- Соль, красный перец
Приготовление:
1. Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке.
2. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Овсянку перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке.
3. Выложите филе на противень, смазанный оливковым маслом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15–20 минут.
Рыбные палочки готовы! Подавайте их с любимым соусом!