Нежная сочная рыбка в мультиварке с ароматом апельсина! Это что-то волшебное!
Нежная сочная рыбка в мультиварке с ароматом апельсина! Это что-то волшебное!
МИНТАЙ С АПЕЛЬСИНОМ В МУЛЬТИВАРКЕ
Ингредиенты:
- Филе минтая 800 гр., белка 128 гр., жира 8 гр., 576 ккал
- Апельсин 200 гр., белка 1,8 гр., жира 0,4 гр., углеводов 16,2 гр., 72 ккал
- Соль, перец, травы - по вкусу
Приготовление:
1. Апельсин очищаем от кожицы. Нарезаем кружочками, удаляем косточки. Рыбу нарезать кусочками по размеру апельсина.
2. Выкладываем на дно кастрюли мультиварки рыбу и апельсин чередованием, посолить, поперчить и готовить в режиме тушения. 15-20 минут(программа может быть другая).
Очень рекомендую!
МИНТАЙ С АПЕЛЬСИНОМ В МУЛЬТИВАРКЕ
Ингредиенты:
- Филе минтая 800 гр., белка 128 гр., жира 8 гр., 576 ккал
- Апельсин 200 гр., белка 1,8 гр., жира 0,4 гр., углеводов 16,2 гр., 72 ккал
- Соль, перец, травы - по вкусу
Приготовление:
1. Апельсин очищаем от кожицы. Нарезаем кружочками, удаляем косточки. Рыбу нарезать кусочками по размеру апельсина.
2. Выкладываем на дно кастрюли мультиварки рыбу и апельсин чередованием, посолить, поперчить и готовить в режиме тушения. 15-20 минут(программа может быть другая).
Очень рекомендую!