Никакого вредного жира - только витамины и польза! Очень аппетитно и вкусно!
Никакого вредного жира - только витамины и польза! Очень аппетитно и вкусно!
СЕМГА НА ПАРУ
Понадобится на 2 порции:
- 4 стейка семги
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 1 ч. ложки лимонного сока
Как делать:
1. Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
2. Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.
СЕМГА НА ПАРУ
Понадобится на 2 порции:
- 4 стейка семги
- 2 ст. ложки соевого соуса
- 1 ч. ложки лимонного сока
Как делать:
1. Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
2. Если нет пароварки, можно использовать металлический дуршлаг. Наливаем в кастрюлю примерно 1/3 воды, сверху помещаем дуршлаг так, чтобы между его дном и поверхностью воды было примерно 2 см. Кладем в дуршлаг рыбу и накрываем крышкой. Доводим воду до кипения и варим рыбу до готовности.
Подавать с гарниром из бурого риса, паровых овощей.