Гречневая каша с грибами, луком и яйцом
Гречневая каша с грибами, луком и яйцом
на 100 грамм - 80.93 ккал Б/Ж/У - 4.41/3.22/9.4
Ингредиенты:
1 стакан гречневой крупы-ядрицы
2 стакана воды
2 яйца
1 средняя луковица
500 г свежих грибов (у меня были портобелло; также хорошо получится из смеси разных видов грибов)
2 ст.л. оливкового масла
соль по вкусу
Приготовление:
Гречку хорошо промываем, заливаем водой и варим под крышкой, не открывая и не перемешивая, на среднем огне 20 минут, до полного испарения жидкости. Добавляем в кашу соль перемешиваем, тепло укутываем и оставляем на 15 минут.
Яйца варим вкрутую, остужаем, очищаем и мелко рубим.
Грибы нарезаем небольшими ломтиками.
Лук рубим мелкими кубиками.
В сотейнике разогреваем на среднем огне оливковое масло. Готовим грибы с луком и щепоткой соли, иногда помешивая, до мягкости и легкого золотистого цвета, минут 10.
Сильно зажаривать грибы для этого блюда не нужно.
Смешиваем кашу, грибы и яйца. Пробуем и подсаливаем, если нужно.
Подаем как гарнир или как основное блюдо.
Приятного аппетита!
Визуальный привет из Вашингтона: снег! Третьего марта! В этом году у нас необычно холодная и снежная зима. Серьезные снегопады были за эту зиму уже раза четыре (вместо обычных одного-двух раз). А когда здесь снег, жизнь замирает. Общественный транспорт не ходит, на машинах почти никто не рискует ездить. Учебные заведения, госучреждения и другие организации закрывают периодически из-за погоды. Мы в университете потеряли в этом семестре из-за снега уже 4 учебных дня! Я шучу со своими студентами, что, если бы в России так относились к снегу, население было бы повально безграмотным.
Приятного аппетита!
на 100 грамм - 80.93 ккал Б/Ж/У - 4.41/3.22/9.4
Ингредиенты:
1 стакан гречневой крупы-ядрицы
2 стакана воды
2 яйца
1 средняя луковица
500 г свежих грибов (у меня были портобелло; также хорошо получится из смеси разных видов грибов)
2 ст.л. оливкового масла
соль по вкусу
Приготовление:
Гречку хорошо промываем, заливаем водой и варим под крышкой, не открывая и не перемешивая, на среднем огне 20 минут, до полного испарения жидкости. Добавляем в кашу соль перемешиваем, тепло укутываем и оставляем на 15 минут.
Яйца варим вкрутую, остужаем, очищаем и мелко рубим.
Грибы нарезаем небольшими ломтиками.
Лук рубим мелкими кубиками.
В сотейнике разогреваем на среднем огне оливковое масло. Готовим грибы с луком и щепоткой соли, иногда помешивая, до мягкости и легкого золотистого цвета, минут 10.
Сильно зажаривать грибы для этого блюда не нужно.
Смешиваем кашу, грибы и яйца. Пробуем и подсаливаем, если нужно.
Подаем как гарнир или как основное блюдо.
Приятного аппетита!
Визуальный привет из Вашингтона: снег! Третьего марта! В этом году у нас необычно холодная и снежная зима. Серьезные снегопады были за эту зиму уже раза четыре (вместо обычных одного-двух раз). А когда здесь снег, жизнь замирает. Общественный транспорт не ходит, на машинах почти никто не рискует ездить. Учебные заведения, госучреждения и другие организации закрывают периодически из-за погоды. Мы в университете потеряли в этом семестре из-за снега уже 4 учебных дня! Я шучу со своими студентами, что, если бы в России так относились к снегу, население было бы повально безграмотным.
Приятного аппетита!