ПРОТЕИНОВО-ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
ПРОТЕИНОВО-ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
(смущают орехи-можете их не класть)
Ингредиенты:
творог мягкий обезжиренный 150 гр.
протеин 60 гр.(покупается в магазинах спорт.питания)
орехи грецкие(или любые другие) 3-4 шт.
Приготовление:
Орехи мелко порубить, все сложить в миску, тщательно перемешать, чтобы получилось тесто, поначалу будет казаться, что все очень густо, далее консистенция станет нормальной. Умять, разделить на 16 частей, скатать шарики и придавить их до плоского состояния около 3мм. Положить на пекарскую бумагу и выпекать 15-20 минут при 160 градусах. Остудить и снять с бумаги.
(смущают орехи-можете их не класть)
Ингредиенты:
творог мягкий обезжиренный 150 гр.
протеин 60 гр.(покупается в магазинах спорт.питания)
орехи грецкие(или любые другие) 3-4 шт.
Приготовление:
Орехи мелко порубить, все сложить в миску, тщательно перемешать, чтобы получилось тесто, поначалу будет казаться, что все очень густо, далее консистенция станет нормальной. Умять, разделить на 16 частей, скатать шарики и придавить их до плоского состояния около 3мм. Положить на пекарскую бумагу и выпекать 15-20 минут при 160 градусах. Остудить и снять с бумаги.