Диета Протасова для похудения

Диета Протасова для похудения
Диета Протасова для похудения
Протяженность диеты пять недель.
Первая неделя. В первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите только сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество любое! Время дня любое! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.
Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели. И всё!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Суть предлагаемой диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это в сё! В любом количестве и в любое время суток.
третья, четвёртая, пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
04:32
RSS
06:33
Диета Протасова – подробное описание, продукты...
Все о Диете Кима Протасова – рецепты и меню для похудения на пять недель. Меню и продукты на пять недель - рацион на 1-2 недели и 3-5 недели, реальные отзывы и результаты. Как правильно выйти из диеты Протасова – советы диетологов на specialfood.ru. ... Израильский диетолог Ким Протасов в 1999 году впервые опубликовал принципы революционной на тот момент диеты, в которых отвергал многие общепринятые постулаты всех диет вообще. Свою публикацию остроумный...
06:23
Диета Протасова: подробное описание, меню понедельно...
С 1999 года начала набирать популярность эффективная программа похудения на сырых овощах и кисломолочке, рассчитанная на 5 недель. Сегодня в фокусе внимания диета Протасова. Ее подробное описание, простые рецепты, меню понедельно, возможные результаты и трезвый взгляд на плюсы и минусы методики. Мы также обобщим отзывы худеющих, один из которых от постоянного автора сайта Ольги.
06:10
Диета Протасова - самая эффективная и быстрая для...
Придерживаться диете Протасова для Вас не составит труда: в пищу можно принимать разнообразные продукты без существенных ограничений. Это особенно хорошо тем, кто трудно переносит голодание. Присутствие большого количества долго перевариваемой клетчатки в еде не позволит часто и много есть и, в то же время, набрать нежелательные килограммы. Диета Кима Протасова также хорошо подойдет тем, кто плохо переносит монодиеты, включающие в рацион только один или два продукта. ... Диета Протасова - залог быстрого похудения и средство для формирования своей идеальной фигуры! Диета Протасова по неделям. Диета Протасова рассчитана на пятинедельный срок.
06:05
Диета Кима Протасова для похудения: меню, отзывы...
Меню диеты Кима Протасова (Распорядок питания). Ссылаясь на изначальное описание способа похудения по Киму Протасову можно выделить два основных этапа данной диеты, которые отличаются между собой продолжительностью соблюдения и списком рекомендованных к употреблению блюд. Первый этап. Начальный этап «протасовки» длится полных 14 суток, при этом меню первой недели полностью аналогично по своему рациону второй семидневке и ограничено употреблением допустимых овощей, кисломолочной продукции, яблок и яиц.
05:58
Диета Кима Протасова - подробное описание, меню...
Меню диеты Кима Протасова (Распорядок питания). Ссылаясь на изначальное описание способа похудения по Киму Протасову можно выделить два основных этапа данной диеты, которые отличаются между собой продолжительностью соблюдения и списком рекомендованных к употреблению блюд. Первый этап. Начальный этап «протасовки» длится полных 14 суток, при этом меню первой недели полностью аналогично по своему рациону второй семидневке и ограничено употреблением допустимых овощей, кисломолочной продукции, яблок и яиц.
05:38
Диета Кима Протасова | калькулятор похудения
Диета Протасова – режим питания, рассчитанный на 5 недель. Эта диета практически не ограничивает объем потребляемых продуктов и делится на 2 этапа. Для каждого этапа существует свой список разрешенных блюд. Диета известна с 1999 года и была опубликована в журнале «Русский израильтянин» под заголовком: «Не делайте из еды культа. Худая корова ещё не газель». ... При похудении необходимо соблюдать меню диеты и есть только то, что разрешено на этой неделе. Не нужно считать калории. Ешьте внезависимо от времени суток и в любых объемах, но выбирайте только разрешенные продукты.
05:11
Меню диеты Протасова на каждый день: таблица...
Диета Протасова – режим питания, рассчитанный на 5 недель. Эта диета практически не ограничивает объем потребляемых продуктов и делится на 2 этапа. Для каждого этапа существует свой список разрешенных блюд. Диета известна с 1999 года и была опубликована в журнале «Русский израильтянин» под заголовком: «Не делайте из еды культа. Худая корова ещё не газель». ... При похудении необходимо соблюдать меню диеты и есть только то, что разрешено на этой неделе. Не нужно считать калории. Ешьте внезависимо от времени суток и в любых объемах, но выбирайте только разрешенные продукты.
04:47
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА. Похудеть за месяц не считая калорий – это реально!
Диета Протасова результаты в похудении. Среди ключевых достоинств диеты Протасова можно назвать: эффект от диеты сберегается в течении долгого времени; меню диеты Протасова включает оптимальное число клетчатки, минералов, витаминов; благодаря диете Протасова можно оптимизировать функционирование кишечника даже тем людям, которые имеют хронические запоры; на диете Протасова разрешено употреблять жиры, единственное – ограничено их количество. Благодаря молочному жиру в такой системе питания организм человека получает конъюгированную линолевую кислоту, благодаря ей можно сжечь прочие жиры, трансф...
04:39
Диета Протасова результаты в похудении
Диета Протасова результаты в похудении. Среди ключевых достоинств диеты Протасова можно назвать: эффект от диеты сберегается в течении долгого времени; меню диеты Протасова включает оптимальное число клетчатки, минералов, витаминов; благодаря диете Протасова можно оптимизировать функционирование кишечника даже тем людям, которые имеют хронические запоры; на диете Протасова разрешено употреблять жиры, единственное – ограничено их количество. Благодаря молочному жиру в такой системе питания организм человека получает конъюгированную линолевую кислоту, благодаря ей можно сжечь прочие жиры, трансф...
04:36
Диета Кима Протасова: меню, рецепты, этапы и отзывы
Подробное описание диеты Протасова позволит составить меню самостоятельно или воспользоваться некоторыми нашими советами. Главное, внимательно читайте рекомендации и обращайте внимание на распространённые ошибки тех, кто уже обращался к этой системе питания. Диета Протасова: меню понедельно. ... Щадящая система похудения, после которой организм действительно работает с новой силой, избавившись от шлаков и токсинов. Несмотря на ограничение в рационе, постепенный и аккуратный выход из диеты обеспечивает комфортный переход на обычные блюда. Хотя за столь длительный период времени организм приобретает немало полезных привычек в плане питания.

Войти с помощью

|