9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека!!!

9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека!!!
9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека!!!
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека
Зеленый чай
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
Мятный чай
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.
Нежирное молоко
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
Соевое молоко
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.
Горячий шоколад или какао
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.
Томатный сок (без соли)
Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Клюквенный сок
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Апельсиновый сок
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.
Но, конечно, самый главный напиток - вода! Она оказывает огромное влияние на обеспечении долгой нормальной работы всех систем, слагающих человеческий организм.
03:11
RSS
05:19
9 напитков, которые обязательно должны входить...
Специалисты составили список 9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека. Чтобы получать самые полезные и популярные материалы, оставьте свой email: Отправить. 9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека! Зеленый чай. Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай. Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим дей...
05:05
9 напитков, которые обязательно должны входить...
Специалисты составили список 9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека: Зеленый чай. Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. ... Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов. Томатный сок (без соли).
04:51
9 напитков, которые обязательно должны входить...
Специалисты составили список 9 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека Зеленый чай Благодаря бо льшому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и… ... Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.
04:44
8 напитков, которые обязательно должны входить...
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека. Зеленый чай. Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. Мятный чай. Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах. Нежирное молоко. Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом.
04:19
5 напитков, которые должны входить в рацион...
5 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.
03:57
9 напитков, которые обязательно должны входить...
Специалисты составили список 8 напитков, которые обязательно должны входить в рацион питания человека.Зеленый чай.Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.Мятный чай.Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. ... В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. полезнее всего пить молоко с 1% жирности.Соевое молоко.Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня "Плохого" холестерина в крови.
03:38
ТОП-9 напитков здоровья и молодости
Напитки – важная часть рациона питания: они являются источником витаминов и многих других полезных веществ, способствуют продлению молодости и долголетию. Какие же из них считаются наиболее ценными? Уже долгое время врачи говорят о необходимости пить обычную чистую воду – самый главный напиток для человека. Влага несет кислород, способствует клеточному обновлению, не дает полнеть. ... По мнению специалистов в рацион питания человека обязательно должны входить девять напитков. Зеленый чай. Изобилующий флавоноидами, полифенолами и антиоксидантами, зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Войти с помощью

|