Мясные "ватрушки"
Мясные "ватрушки"
Ингредиенты:
1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал
2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал
3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал
4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал
5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Приготовление:
В мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
Ингредиенты:
1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал
2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал
3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал
4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал
5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал
6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу
Приготовление:
В мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.